每個人的生活都不可能一帆風順，總有坎坷，總有風雨。關建要看自己怎麼調節，怎樣去面對困境，怎樣走出傷感。以下是小編爲大家整理傷心難過的時候怎麼辦相關內容，文章希望大家喜歡！
1、去外面走走，散散心
如果你現在正在傷心難過，千萬不要把自己悶在屋子裏，因爲你越是獨處一人，傷感就會籠罩着你，讓你無法自拔，去外面看看風景，讓自己的心情得到放鬆。
2、聽聽音樂，忘記傷心的事
研究表明，音樂是可以安撫人的心靈的，因爲歌詞裏唱的就是人生，細細的去品味歌詞的意義，讓音樂帶你去到另外一個世界。
3、利用食物來發泄情緒
傷心難過的時候，我們可以去吃點好的東西，美食可以刺激人的`神經，民以食爲天，點幾個你喜歡吃的菜，好好放縱一下自己，沒有什麼不可。
4、利用睡眠忘卻煩腦
人之所以傷心難過，就是不斷的在想，如果我們睡着了就不會再想了，那麼就好好睡一覺吧，醒了之後，一切重頭開始。
5、找親密的好友歡聚一場
可以約上一幫好朋友，出去效外來一場活動，在活動中，你也許會轉移你的注意力，忘記傷心難過的事。
6、默默承受傷感
每個人都有每個人的煩腦，我們要學會承受，學會獨立，風雨過後，總會有彩虹，沒有什麼過不去的。只要自已堅強一點，什麼事都不是事。
