反跟蹤的方法，有的人因爲各種各樣的原因被他人跟蹤了，畢竟這個世界上犯法的人是有很多的，總有各種不法人員通過非法手段跟蹤個人行蹤，用於非法目的，下面看看反跟蹤的方法及相關資料。
要有效的反跟蹤，那就得從如何跟蹤說起。最好跟蹤的幾種情況分別是：出行有固定車輛的，行蹤有規律的，外貌特徵差異明顯的，個人行程經常公開的，使用各種信息網絡服務頻繁的。
爲什麼呢，有固定的車輛很容易被安裝定位器，隨時隨地掌握你的行蹤；行蹤有規律的，即使跟丟了，按照規律到下一站，馬上又能找到你；外貌特徵明顯的就不用解釋了，在茫茫人海中你總是那麼出衆；
個人行程經常公開的，主要是指成功人士，公衆人物，提前就知道你要去哪，好預先埋伏佈置；經常使用信息網絡服務，就意味着很容易用技術手段對你進行定位，現在基本上每一項信息網絡服務都實名綁定身份和手機號，對有道之人來說，一查一個準。
現在的跟蹤技術和手段早已經超越了傳統意義上，影視劇作品表現的那樣的，人盯人寸步不離，亦步亦趨，形影相隨的跟蹤方式了。所以那種反跟蹤的所謂“看，聽，停，轉，回，甩”的六字口訣是跟不上形勢了，當然，當然作爲一個基本功，也可以在這裏介紹一下。
看是指注意觀察有沒有人鬼鬼祟祟，一直尾隨或者可疑人員
聽是指不便老回頭看時，也得從聲音上聽聽有沒有可疑動靜，異常的聲響
停就是指在行進過程當中突然停止，打亂跟蹤者的節奏，觀察可疑反應
轉就是指變換行進的方式和路線，比如你一會騎單車，一會乘公交，一會兒換地鐵，或者在很寬的道路上來回兩側變換，看看可疑人士是不一直跟隨。
回就是指突然往回走，在路線上迂迴徘徊，增大跟蹤難度，便於識別尾隨人員
甩就是指突然甩掉對手的方法，比如在公交或地鐵上，在關門的一剎那，突然上車或下車，在乘電梯時不按所選的樓層突然出梯等等。
以上是發現有尾隨人員跟蹤之後的應對方法，其實更重要的一個問題是，判斷到底有沒有人跟蹤？或者如何防止別人發現自己的行蹤預防跟蹤。尤其是成功人士，應該養成一些好的習慣。
首先不要固定自己的車輛，有條件的可以搞一個車隊或者和租車公司合作，臨時調配隨機用車，用車前應檢測是否有定位器。窮人的話，出行不如隨機打車或用公共交通共享單車等。
現在追蹤器無處不在，不光是車上，在你的包裏，衣服裏，鞋跟裏甚至都可以安裝進去，所以一定要注意檢查，我接觸到的，準離婚的夫妻在對方隨身物品裏安裝追蹤器的情況很常見。
成功人士商務出行可以讓專門人員安排住宿，不要自己去登記。
要注意檢查住宅辦公場所有無被安裝攝像頭等設施。
在公開場合應儘量戴帽子，墨鏡，口罩等遮擋的衣飾。以避免被大數據人臉識別自動追蹤。
一定要盡力控制行程的'知情面和減少公開時間。
1，上地鐵，上了地鐵 從這頭往另一頭走，一般人上了地鐵是不太願意移動的，你一個人移動就有點奇怪了，另一個也跟着移，那明顯是跟蹤。 而且地鐵站人流擁擠他不跟緊 你下車 轉兩圈人就跟不上了。
2，上電梯，電梯是個封閉空間，對方如果跟進來，就看得很清楚，你從哪下，他從哪下，你出電梯，立刻再進去，這時候他如果再跟進去，就暴露了。如果他開始就不跟進來，那你從哪下，他不知道。注意，對手不怕暴露 這招沒用。
3，走街角，走到建築邊，突然直角拐過去，對方不跟緊就丟視線，跟緊就暴露。
總而言之，走路是一個很”正常“的事，如果你刻意反常，對手跟着反常，他就得暴露。
這些是反跟蹤，不是反追獵。反追獵是另一回事。
追獵和跟蹤的區別是對方是否有實際接觸行動的可能性。如有，歸爲追獵。 那爲什麼要反追蹤？
因爲追蹤的目的 是對你的信息進一步掌握。 你要反的就是對你的信息掌握，而反掌握對方（具體看清是哪個）一定信息。 題主提問題的只是反追蹤，是家人尾隨 監視，跟追獵沒有關係。
1、本人近視，那天看到前面一女拎着一個白色打底青色流蘇狀點綴的包包特別好看，感覺好配自己買的湖水綠的連衣裙，遂跑上去說：“你的包包好好看，哪兒買的？”結果走近一看：是一個塑料袋裏面掛了兩把大蔥。
2、有個酒鬼，酒癮甚大，每天不喝個一半斤的，日子根本沒法過。可自從他到一家酒鋪買酒喝後，他現在竟然把酒戒掉了。這天，他買了禮品，高興的來到這家酒館，前來道謝。店老闆驚訝的問：“你買酒，我賣酒，有什麼好謝的。”酒鬼一臉嚴肅的說：“當然要謝！這幾年要不是你循序漸進的往賣給我的酒裏摻水，我現在怎麼可能戒酒啊！現在，我在家喝杯水就可以過酒癮了。”
3、週末去酒吧，看到一女神級美女滿臉惆悵坐在最角落的位置，我趕緊打電話給渣男室友：“遇到美女傷心我應該怎麼上去搭訕？”室友不急不慢：“女孩子坐角落是因爲喜歡安靜，你不能過於急切，務必要慢慢等！”我覺得很有道理，等了半天我實在忍不住了：“要等到什麼時候呢？”室友穿着西裝打着領帶走進酒吧：“就是現在了！”
4、一美女同事，特文靜，平時笑都是抿嘴笑，騎摩托車時都不單腳踩地。後來，我看她不錯，結婚了。結婚那天，儀式完畢後就載着我回家，她騎車。一路上，她騎得飛快，弄得我一路上邊流鼻涕邊流淚的，她倒是奸笑着，大聲到好遠以外的人都聽得見。回家後，她翹着二郎腿，點起一支菸，說：“你現在反悔也沒用了。”裝的，都tm是裝的！
5、爸媽在吵架，只聽見我爸對我媽喊：“你能幹點啥？生個兒子也跟個傻子似的。我媽也不甘示弱，大吼：“你兒子才傻呢！我爸：“你兒子傻！”我媽：“你兒子才傻！”在他們重複了四五遍之後，受不了了，衝着他們大喊：“我傻，行了吧！”爸媽驚愕地看着我，然後異口同聲的說道：“是挺傻的。”我：……
