出現婚姻危機咋辦，每個女人都希望自己可以擁有甜蜜的愛情，但是生活的瑣事很容易讓婚姻出現了很多的矛盾，婚姻危機不是一朝一夕爆發的，它是由於矛盾的積累導致的結果，那麼當出現婚姻危機時應該怎麼辦
1、把矛盾列出來
拿出一張白紙，寫下平時兩個人會因爲什麼事情發生矛盾進而吵架。一條一條寫出這些表現是爲了弄清楚問題究竟出現在哪些方面。
2、找出原因
列出每一個產生分歧的具體表現後，下一步就是透過這些表現找到背後的原因。將每一個問題背後的原因寫出來，並寫出可能的解決辦法。和對方溝通，共同處理危機。婚姻畢竟不是一個人的事，之前列出的種種表現和原因也不是通過你一個人就能解決的。這個時候，溝通非常的重要。
3、解決問題
將找出的問題詳細地告知對方，客觀的看待自己在這些問題中做得不夠好的地方，以及未來自己會如何改變以尋求平衡。將真實的想法悉數告訴對方，也請ta說出對於各種矛盾解決辦法的看法，一起商量對策。通過共同的努力，爲每一個矛盾點找到解決的辦法。做到這些，挽救婚姻也就沒那麼難了。
當一段感情出現危機，走向死亡的狀態的時候，請先學會如何愛自己，讓愛在自身流動，你的另一半纔會愛你。想要了解更多挽救婚姻的方法，請持續關注瞳愛。
婚姻出現危機這樣做幫你挽回婚姻
方法一、不哭不鬧理性解決
要是夫婦中的另一方產生了婚外戀，被另一個另一方知道得話，家中的這場對決是免不了的了。大部分女士對老公的出軌行爲多主要表現爲一哭、二鬧、三吊死，可事實上，鬧得越兇，最終通常不容易挑選離異；而男士卻正好相反，無法寬容老婆犯下的不正確，更不可以接納那頂“戴綠帽”，80%左右會挑選離異。
方法二、懂得把握尺度
我怎麼做才能挽回婚姻？很多女人在婚姻中不幸福，往往弄不清楚什麼最重要。比如，有的女人既希望老公高富帥，又希望老公體貼，溫柔，顧家，還能賺錢。當這些不能兼備的時候就感覺不幸福，正是因爲對婚姻中的一些不滿，導致家庭關係緊張，久而久之，各種矛盾就出來了。
兩人相看生厭，甚至一方搞起婚外情。其實女人要懂得，既然已經進入婚姻，就要學會睜隻眼閉隻眼，原則性的事情管牢，其它的事情就抓大放小。不要勉強別人，也不委屈自己，這樣反而讓自己有良好的心態。
辦法三：努力變優秀
當情緒穩定以後要慶幸想到了這個辦法。要讓對方更好的理解自己，相信自己，讓對方看到你努力挽回的心。還有，不需要一遍又一遍的道歉，要努力的去做事情，用實際行動去感動對方。不是要讓對方相信你不讓對方想起你之前的過錯，你越道歉越不會得到原諒。道歉後，要認真分析問題，自己錯在哪裏，然後找到突破口，透徹的解決。讓對方感受到你的改變世真實存在的，不是說說而已。
婚姻出現危機，我怎麼做才能挽回婚姻？以上就是我的方法了。愛情導師說過：大部分的感情都是可以挽回的，之所以還有失敗的案例，那是因爲沒有把握好時機，也不懂的方法，導致在挽回過程當中犯了很多錯誤，關係從此破裂。如果你遇到婚姻困擾，不懂該如何挽回的'話，可以找專業的情感老師幫你解答！
出現中年婚姻危機的三大原因
一、面臨的誘惑太多。
人到中年，會面臨各種各樣的誘惑。中年人的情感有時候比較脆弱，因爲他們遭到的誘惑真的數不勝數。特別是當中年人足夠有錢有閒的時候，那麼他可能會背叛這段婚姻。當婚姻讓他覺得特別厭煩的時候，他就會想要逃離這段婚姻。
當中年人在婚姻之外遭到更多的誘惑時，他可能會想要接受新的刺激與挑戰。感情這種東西，需要時間去檢驗，去感受，去體驗。這個世界其實遠比你想象的要複雜得多，當然也可能比你想象的要簡單。
二、婚姻喪失新鮮感。
人到中年會面臨的婚姻危機之一就是，婚姻會喪失新鮮感。我們在一段婚姻中，有時候會因爲長期廝守在一起，所以會缺乏新鮮感。我們太知根知底，太熟悉彼此，所以我們可能沒辦法讓自己在感情中保持持續的熱情。
新鮮感這種東西，本身就是轉瞬即逝的。我們沒辦法要求一段感情時刻保持新鮮感。我們難免會遭遇各種各樣的煩惱或是問題，但更多的時候，我們會選擇沉默。其實，我們需要一段時間去衡量一段感情的走向，我們也需要讓疲憊不堪的婚姻獲得新的生命與力量。
如果我們在一段婚姻中保持停滯不前的狀態，那麼我們可能沒辦法讓自己在這段婚姻中獲得真正意義上的進步。
三、婚後遇到了初戀。
如果我們在婚後遇到了初戀，我們可以選擇保持沉默。你如果在婚後遇到了初戀，你會說什麼話呢？我想，我大概會沉默到底。因爲我們都已人到中年，應該早就成家了，有了新的穩定的家庭，也許還有了孩子，那麼再次見到初戀，我們唯一能做的就是視而不見。
實在不行，那就相互點頭示意一下就好了，頂多再說一句，好久不見。僅此而已。我們不必讓自己深深地淪陷在過往的情感裏，無法自拔。如果在婚後遇到了初戀，你可以祝福，也可以視而不見，但是你不必幻想舊情復燃。畢竟，人到中年，安穩的感情與婚姻更重要。
中年婚姻危機並不可怕，可怕的是你的漠不關心，可怕的是你不敢去面對。如果你還想讓你的婚姻走下去，那就擡頭挺胸，找個好方法去處理吧。
