面對老公出軌女人應該怎麼辦，出軌是一件很不道德的事情，也是不值得被原諒的，有很多女人在老公出軌之後都會覺得很崩潰，不知道該怎麼處理，下面分享面對老公出軌女人應該怎麼辦？
1、討論不忠的原因
如果條件允許，你可以考慮選擇專業的心理諮詢(個人諮詢和夫妻諮詢) 運用同理心和傾聽技巧來鼓勵他人表達他或她的痛苦、恐懼和其他問題。
雙方都應該重新審視他們對愛情、性和寬恕的信念、追求和期望。 例如，你想要什麼樣的理想愛情?你認爲承諾和欺騙怎麼樣?你認爲身體和精神之間的關係怎麼樣?)你認爲情感裂痕可以修復嗎?等待
2、承認是否有導致不忠的性癮
不忠可能與色情、過度調情和邊境意識不足有關。
發現老公出軌了怎麼辦?老公出軌我該怎麼辦? 承認這些問題，不要忽視它們，但不要解釋得太多，因爲你自己可能不理解這些行爲，你的解釋可能只會“讓自己看起來更好”，而不是讓對方真正接受，這將使爭吵升級。
如果你對色情上癮，“聊騷”上癮，或者不能拒絕別人這樣的問題，嚴重影響你的生活，建議尋求專業幫助
3、承認是否存在藥物濫用問題並尋求幫助
簡單地說，是醉酒亂 交還是大麻亂 交，等等 如果是的話，它會上癮嗎?事實上，你使用的酒精或藥物的數量通常比你想象的要多。 大多數上癮者沒有意識到他們已經上癮了。 有人建議，如果你身邊的人指出你可能喝得太多，或者因爲喝酒影響了你的工作或生活(比如遲到)，你應該被認真對待。
4、與以前的戀人斷絕關係
分手後沒有成爲朋友的問題。 應該完全切斷聯繫 作爲一個不忠的一方，如果你有誠意修補這段關係，這表明你必須全力投資於重建伴侶對你的信心和信任。
這時要考慮“愛人會受傷”，事實上，你對自己的目標沒有一個明確的理解 這兩件事之間必須有一個權衡，在做出選擇之前請仔細考慮。
5、與他人建立新的關係界限
你甚至可以考慮讓你的伴侶控制你的銀行賬戶和社交媒體賬戶一段時間。 坦率地告訴對方信息，並隨時接受對方的檢查。 在這個過程中，請記住這不是入侵你邊境的另一方。
發現老公出軌了怎麼辦
目前的情況是對方在被你傷害後已經處於“異常狀態”，你只能採取“異常”的方式來重建她對你的信任。 你的口頭承諾曾經被你的行爲打破過。很難讓對方相信你只是口頭承諾。
注意這個過程，不要讓自己有消極的態度。 另一方面，受害方在重建信任和寬恕方面也發揮着必要的作用。 他(她)既不能長期審訊、吵鬧，也不能隱瞞、冷酷暴力 這些只會讓出軌的人感到不知所措、絕望、困惑和無依無靠。
因此，受害方在現階段討論這些問題時應該慷慨和果斷。
如果你需要交談，你可以和專業人士交談(比如一個心理學應用和一個心理諮詢師)，而不是讓朋友和親戚捲入爭端。 因爲雙方都需要關注自身問題的需要，以及隱私保護和中立判斷。
還有一點需要注意的是，在一起是兩個人的事，而分手是一個人的事。 你們不必對彼此的不忠承擔全部責任。 你可能會受到自尊的沉重打擊。
你認爲你不夠有吸引力嗎 即使爲了讓自己願意修復，你也會有一些錯誤的自我歸因，例如，他作弊是因爲我對他不夠好。
這是不必要的，也是自殘的 努力恢復自尊和糾正錯誤的`自我歸因 告訴對方Ta能爲你做什麼，什麼讓你開心，並要求Ta做這些事情。而且，儘管你可能仍然對Ta生氣，但你不會給Ta一個好的迴應和反饋，要求Ta將那些與你有關的行爲融入日常生活。 做完這些後，花些時間在一起，安排好設計，然後出去約會。
面對老公出軌最理性的做法是
一、不要過分地對老公好
女人還是要堅守自己的底線才能受到別人的尊重。被背叛的人是你，你是屬於受害者，爲什麼要拋棄自己的尊嚴去討好一個傷害你的人呢?你以爲這樣就能感動他嗎?你不去怨恨他反而討好他，會讓老公覺得你掉價，並且他還不會有半點羞愧之心，反而覺得跟你在一起委屈自己了。所以不要刻意去討好他，對不起這段呢婚姻的人是他而不是你。
二、不要主動去找這個女人
發現老公出軌那一刻，相信大家都會對這個女人恨之入骨。但無論心中怨恨有多深，也不要主動去找這個女人。你要知道老公現在與“第三者”站在同一個戰線，而你現在氣沖沖地上去討回公道，只能讓老公對你產生更大的厭惡。
三、不要到處宣揚這件事
女人遭遇老公出軌便會變得瘋狂，到處宣揚老公出軌的事，恨不得全世界都指着老公罵他不是男人，心裏才能得到一絲安慰。但如果你還想保住婚姻，就不應該把這件事公之於衆，要是他反而告訴全世界的人出軌的原因是已經不愛你了，這樣的話就連一點挽回的機會都沒有了。
四、不要糾纏在老公出軌這件事上
懷疑老公出軌，女人一般都會忍不住去跟蹤調查老公，想找到更可靠的證據去證實老公的背叛。一旦對老公展開調查，即使查到更多出軌證據，也不能讓老公迴歸家庭。如果被他發現你在偷偷地調查他，反而會導致他惱羞成怒，那時候要挽回老公就更加困難了。
婚外情的發展是有一定規律的，前三個月是熱戀期，一般不容易打斷;半年以後進入一個危險期，這時婚外情失去了新鮮感，男人與“第三者”的感情濃度不斷下降，並且兩人之間矛盾不斷，這時男人更願意顧及到婚姻的利益。這時如果妻子一如既往地對老公好，而且自身魅力也不斷提升，老公就會自願與“第三者”斷絕關係並回歸家庭。
所以當發現老公出軌時，我們需要給自己半年時間去擱置與等待，在合適的時機採取策略挽回老公。
