自己老婆出軌男人應該怎麼辦，人們的許多方面的情緒和情感都會受到很多因素的影響，不同的人也會有所不同的，不管是人、事和物都是可以影響我們的情緒和情感的。以下分享自己老婆出軌男人應該怎麼辦？
自己老婆出軌男人應該怎麼辦1
步驟一：保持頭腦冷靜。
對男人來說，妻子的不貞、不忠是莫大的不幸，的確令人痛心，憤怒，羞辱，心中就會燃起熊熊的怒火，接着就發生了暴力行爲，毆打妻子，報復第三者，這樣只能使自己更不幸。
打妻子，逆反心理會驅使她更加疏遠你，使原本可以重圓的破鏡，徹底破碎；傷害第三者，必然受到法律的制裁，後果不堪設想。要想擺脫不幸，就得有堅強的毅力，薰滅胸中的怒氣，讓理智作出明智的決定。
步驟二：出軌的原因分析。
要想恢復理智，就要了解妻子出軌的原因。一般而言，婚姻出軌，都不會是單方面造成的，反思自己在婚姻中的缺點。如對妻子缺乏關愛，對婚姻缺乏激情，缺乏新鮮感，對自己的妻子是否失望，對自己的理想是否喪失，等等，都是需要一一去了解的問題。
亦可通過與妻子的促膝長談，來了解你們的、婚姻爲何會走到這一步，瞭解自己在婚姻中所犯的錯誤，瞭解自己是否是合格的丈夫等等。
步驟三：正確對待妻子出軌問題。
妻子曾經誤入歧途，如今已醒悟，悔恨萬分，承認錯誤，與第三者斷絕關係。此時，丈夫應及時原諒妻子，與妻子重逢，並從心裏抹去這痛苦的陰影，尊重妻子，信任妻子。
但是經常有這樣的情況，妻子在丈夫發現丈夫有外遇後，便抱着破罐子破摔的態度，消極反抗，不向丈夫求繞，不原諒自己，甚至還和第三者保持聯繫。此時應見妻子在三角關係中，丈夫不拉，便成了第三者的獵物，而跌入深淵。
因此，丈夫應該剋制個人情緒，積極做妻子的思想工作，認真指出妻子所犯的錯誤和所帶來的危害，並熱情地歡迎妻子回到自己身邊。爲妻子着想，可以避免一場家庭悲劇，有利於孩子，有利於社會。當然，經過耐心的努力，苦口婆心的勸告還是沒有效果，死心塌地，那就只好離婚了。
步驟四：問問自己是否值得挽回。
妻子出軌也要看性情，有時候出軌並不代表不愛，如果是一時的衝動，被鬼迷心竅的身體性出軌，但她心裏仍然愛着你，裝着這個家的樣子，那麼這種情況就是值得挽回，值得原諒的。如果真的想要離開你，或者行爲不端而導致心靈出軌，這種情況下離婚也許就是唯一的解脫了。其中的自己必須學會去衡量這段婚姻，是該挽回，還是瀟灑離去。
步驟五：無愛便離。
現在已經決定離婚了，那就看妻子的看法了。如雙方均同意離婚，則可採用協議離婚的方式，只需到婚姻登記機關辦理離婚登記，並確認雙方已妥善處理了子女問題和財產問題。通過申請、審覈、登記、撤銷四步，就能實現協議離婚。
假如是男方單方面提出離婚，而妻子不同意離婚，這需要走法律程序來強制執行，在這一過程中需要律師的協助和幫助。離婚訴訟過程中，主要涉及三個問題：財產問題、債務問題和子女撫養問題。
自己老婆出軌男人應該怎麼辦2
一、男人出軌只是走了腎，女人出軌卻動了心
男人出軌可能是一時衝動，圖個新鮮，大部分都是爲了性；但女人出軌，往往是爲了愛。
所以女人的出軌，往往伴隨着變心。
出軌的女人之所以不好挽回，是因爲她們在出軌的那一刻，就已經跨越了道德底線。在跨越雷池的那一刻，她已經糾結猶豫過無數次。她心裏已經沒有壓力了。
當然，還有一個不可忽視的因素，那就是男小三在煽風點火，給她承諾和甜言蜜語。
男小三用“真情”慢慢擊垮你們的婚姻。
女人往往比較感性，她容易動真感情。在她和別的男人聊天時，就已經慢慢對那個男人產生了“依戀”。
一個男小三，明知女人已婚的身份，卻還對她甜言蜜語，他圖的是什麼，只要你是個男人，你肯定非常清楚。那個男小三，絕對不是因爲愛。
但陷入婚外情中的女人，往往看不清真相。她在婚姻裏飽受失望和折磨，很容易陷入這種“愛情幻象”裏。
因此，你跟陷入婚外情的女人講道理，分析利弊，說現實情況，是沒有任何用處的。她聽不進去，她只相信她在婚姻外遇到的“愛情”。
男人出軌，他關鍵時刻可以知道回頭；但女人一旦出軌，怎麼拉也拉不回來。這正是挽回的難度所在。
但挽回一個出軌並且要離婚的女人，是不是就沒辦法了呢？
不是的。
二、“暴力挽回”不可取
很多男人遭遇妻子出軌，打擊非常大，心都碎了。
可爲了孩子，爲了讓這個家不要散了，或者是其他原因，他們並不願意離婚。但最後往往失敗了。
其實他們手中有非常多的好牌，但是因爲不懂得運用策略和計謀去“打牌”，所以女人越走越遠，最終好好的一個家就散了。
在得知老婆出軌的那一刻，很多男人是無法控制自己的情緒的。因爲在世俗觀念裏，男人被“戴綠帽”，會有更高的羞恥感，更沒有男性尊嚴。
我能理解你想把男小三剁了的衝動，也能理解你的憤怒和憋屈。但是如果你用極端的做法，用道德綁架，這些方法輕則妻離子散，重則鬧出社會新聞。
可以這麼說，如果你暴力挽回，急於求成，最終註定會失敗。
三、那麼，怎麼挽回一個女人的心呢？
其實方法很簡單，只是需要你堅持。一般來說，挽回出軌的女人，比挽回男人要稍微複雜一點，但也有方法和技巧。
1、堅定的挽回信念
所有方法和技巧的前提是，你必須有一個非常堅定的念頭：先守住婚姻，其他的從長計議。
如果你不夠堅定，沒有這個堅定的信念支撐你，那你是無法挽回的。即便是爲了孩子一時妥協，你們也不可能會幸福，過個三五年，你們的婚姻依然會解體。
一般來說，出軌的女人不撞南牆不回頭，你等着她撞南牆就可以了。畢竟，明知道她已婚還靠近她的男人，心裏打的'什麼算盤，誰都清楚，也就陷入“愛情”幻象中的女人不清楚罷了。這個時間說長不長，說短不短。
也就是說，只要你能管理好自己的脾氣，穩紮穩打，最終是一定能挽回的。
2、看見妻子出軌背後的感受
在傳統的觀念裏，女人出軌會承擔更多的恥辱和道德壓力，在迴歸家庭時需要付出更多的代價。可即便是要承擔這麼大的輿論壓力和代價，女人還是跨出了這一步。
出軌的背後，其實包含了非常複雜的感受。但是作爲被背叛的一方，你只會看到一部分，只看到那部分“針對”你的感受：她背叛了我，她傷害了我，她對我不滿，她踐踏了我的尊嚴……
但這不是全部。
女人之所以出軌，而不是選擇先離婚，再追求幸福，是因爲她一方面還很在意婚姻關係，另一方面卻又很糾結，不忠誠於婚姻。
在這些矛盾和衝突裏，婚姻裏的兩個人，會產生無窮無盡的謊言、猜忌、背叛、爭吵。
她沒有離開這段婚姻關係，但她的行爲切切實實傷害到了你，其實她對你對這個家，也是糾結的、矛盾的、愧疚的。你要好好利用這種愧疚心理。
3、瞭解妻子出軌的原因，對症下藥
女人出軌了，肯定是有原因的。只有找出原因，才能夠有針對性地挽回。
比如，外面的那個人有什麼吸引到她了？她爲什麼要那麼做？
我遇到過的大部分情況，是女人在婚姻裏得不到愛。
當女人在婚姻裏感受不到愛，就會產生一種深深的孤獨感，有些男人認爲自己在外工作，往家裏拿錢，就是對家庭最大的貢獻。因此一下班回到家，就葛優癱，理直氣壯對妻子頤指氣使，也從不理解妻子在家庭中的犧牲。
當女人對男人失望甚至是絕望時，她就會想要在外面尋找彌補，想要獲得別人的愛和關注。
只要你不想離婚，那你就要反省一下，自己在婚姻裏是不是疏忽和怠慢妻子太久了，是不是妻子承受了太多的生活壓力，以至於給了別人可乘之機？
那我們在挽回時，就要查漏補缺，彌補我們自身的短板，多擔當起丈夫的責任。
其實很多遭受妻子背叛的男人，只要有決心挽回，大部分都是能挽回的。
因爲你們有感情基礎，有婚姻的保障，有孩子的牽掛，有各種錯綜複雜的利益牽扯，只要你誠心接納她，我相信你一定能打動她。
但是，很多男人也過不了自己心裏那一關，在妻子有心迴歸之後，沒有一絲的包容心，這種被戴綠帽的恥辱和仇恨，時時刻刻在戳你的心窩。當她發現你沒有接納她的可能，她也會決心離去。
遭遇妻子背叛，確實是一件讓人很窩火的事。但衝動的、不理智的行爲，於事無補。
夫妻關係，本來就是這個世界上最難經營和把握的關係了。你們領結婚證，真正把日子落實到柴米油鹽時，婚姻生活對你們的考驗才真正開始。
有時候，婚姻就是讓夢想幻滅的過程，你得學會接受，忍受，在不那麼好的境遇裏，儘量善待自己。
自己老婆出軌男人應該怎麼辦3
老婆出軌是一個比較複雜的家庭問題，也是一個社會問題，大致有以下幾個方面的原因所導致：
1、婚後生活的感覺與理想中的差距太大。婚前彼此之間卿卿我我，甜言蜜語，處在一個抱有美好憧憬的理想狀態中。雙方把最優秀的一面展現給了對方博得喜歡和信任，把缺點甚至是惡習隱藏了起來。
而婚後各自不再掩飾，狀態趨於自然，隱藏的缺點開始慢慢暴露無遺，當雙方不能忍受對方的缺點時，就會不斷的產生矛盾，繼而升級到冷戰爆發，時間一久，老婆就會對未來的生活漸漸失去了信心，情感長期不能得到很好的滋潤和撫慰後，出軌的機率就會增大。
2、職業環境也是誘因的一個因素。在職場上各種各樣的誘惑比比皆是，其中男女情感就是一個比較突出的問題。女士周邊工作的同事不乏有英俊瀟灑，或幽默風趣，或親和力強，或業務能力優秀的男士存在
這類男士很容易引起女士的注意和好感，誘惑力極強，假如女士在家裏長期得不到丈夫情感方面的關懷體貼時，當情感出現失衡後就容易產生移情別戀，投送到別人的懷抱裏。當然，也存在着男同事的主動勾引，致使老婆經不住誘惑而爲之的。
3、夫妻長期異地分居也是導致容易出軌的一個主要原因。夫妻長期異地分居就會缺乏有效的溝通和交流，儘管現在科技水平很發達，雙方溝通的方式可以是多種多樣的
但是，最貼心最暖心的溝通交流方式還是面對面，它可以用語言，也可以用肢體或眼神來表達愛意，兩人之間的情感始終緊密聯繫在一起的。如果長期異地分居，彼此之間就會缺乏生理上和精神上的撫慰和溝通，久而久之出軌的風險就會愈發增大。
4、受成長環境和性格的影響，養成了對情感方面很隨意的習性。現實生活中，水性楊花的女人也是存在的。她們往往把男女之間的情感當作遊戲來做，今天可以和你如漆似膠，明天就有可能進入到了別人的懷抱，不確定因素非常大，極易給男士帶來傷害，當然，這種現象是極少數的。
那麼男人遇到老婆出軌後應該怎麼辦呢？
1、採取“保守療法”調理夫妻關係。對老婆的初次出軌，不是採取離婚或放任的極端做法，而是積極主動的分析老婆出軌的原因，分析這次出軌是不是與自己長期忽視老婆感情後導致的，還是老婆一時衝動誤入歧途的，總之，找出原因後對症下藥，要與妻子坦誠交談溝通，讓她知道出軌會給家庭和孩子帶來什麼樣的後果，儘可能的挽回失去的夫妻情感，保全來之不易的這個家庭。
2、採取“自逾療法”調理夫妻關係。對老婆的出軌行爲視而不見，委曲求全，不捅破這層窗戶紙。而自己默默的改正自身的不足和缺點，加倍對老婆的關心和體貼，希望用實際行動來喚起老婆的良知，或引起老婆內心的愧疚感，從而使她懸崖勒馬，漸漸止住這種不良行爲的發生。
3、採取“刮骨療法”解決夫妻關係。對老婆的出軌行爲採取零容忍態度，似有“君子可殺不可辱”的豪氣，既然夫妻情感已決，雙方就沒有任何再商量的餘地，唯一的解決辦法就是離婚，你走你的陽關道，我走我的獨木橋。
