老公變心了怎麼樣挽回，夫妻之間都難免會出現一些矛盾導致彼此分開，人一旦下定決心離開是非常難以挽回的，因此挽回不是一件可以一步登天的事情，以下分享老公變心了怎麼樣挽回
老公變心了怎麼樣挽回1
1、學好做丈夫暖心的貼心小棉襖
貼心小棉襖的發生，用得較多的便是閨女，但實際上可以用而言媳婦；由於男人是很有自信心的，而且很期盼獲得一個女人的認同；媳婦可以很強，但在丈夫眼前一定是脆弱的，在男生的思想中，女人是柔弱便是必須被維護的；
往往第三者能讓丈夫惦念，便是由於明白如何展示自身的柔弱的優點，而且讓男生造成維護衝動；
學好貼心小棉襖的小技巧例如：
展現出軟弱小女子的一面，讓丈夫認爲你很必須他；
聆聽和了解丈夫的念頭，做出適用的心態；
立在丈夫的觀點獨立思考，讓丈夫有被肯定的覺得；
這時丈夫纔會感覺你是一個可愛的小女性，順理成章就越來越愛你，和願意你。
2、再次注重細節
仍在想老公怎麼會惦念第三者的情況下，做爲媳婦，怎麼不先思考下自身的品牌形象呢？第三者往往能吸引住到丈夫的眼光，還沒有由於結婚後的你，把這個家照料得太好，卻把自己過得一塌糊塗，本來美若天仙的你，就是把自己穿着打扮成步行街大娘；
你是一個合格的媳婦，把家照料得這麼好，但並不是一個達標的女性；因此做爲女性再次追求完美美，好好地穿着打扮下自身，這不是難以的事兒，針對美好的追求完美何時做都不容易遲，如果你英勇去更改就可以了，你更是有風采，讓自已越來越比第三者還需要“第三者”，挽回老公，就容易了。（情感困惑加導師/信 ，一對一免費分析）
3、適度擴張社交圈子
婚後，你爲了更好地家中而辭去了以前的工作中，聯絡較多便是媽媽圈的人，全是不工作，爲了更好地照料家中的人，就少了許多社會發展的緊迫感，也忘記了曾經相愛好；
那樣乏味的你，你自己都有一定的厭煩，何況是丈夫。實際上，風采不僅是表面，還反映在日常生活中，你照顧好家中之外的主題活動，及其你對人生道路的方案，及其以前的個人愛好；
因而，擴張自身的社交圈子，例如找以前好些的好朋友聊聊天，參與他們的聚會活動，擴展視線，使自身的日常生活豐富多彩；如同那樣的你，能不吸引住到丈夫的目光纔怪呢，挽回老公就變的非常簡單。
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如何來愛自己呢？你有試着全然的不加評判的聆聽和接納自己嗎？
每天花十五分鐘，觀照自己頭腦中所有的思想，內心所有的情緒和感受，把它們記錄下來，如此錯綜複雜、變化多端的就是自己，有他的可愛之處，也有許多不可理喻。
記得原諒自己的不可控和荒唐，因爲唯有接受了自己的複雜性，纔不需要通過折磨他人來證明自己，唯有理解了自己的複雜多變，才能理解和接受他人的複雜多變，才能心悅誠服的接受現實，放下控制。
一旦放下不可能實現的控制，你纔不會因爲與現實（心有所屬的老公）作對的必然結果——挫敗而深感痛苦。
面對心有所屬的老公 該如何挽回老公的心？
其次，再看看我們用愛的名義製造了哪些負擔並讓伴侶成爲我們愛的囚徒呢？
婚姻中的嫉妒、控制、佔有慾、批評、埋怨、責難、無止境的要求……以上都是強加我們的意志於對方。
當我們按照自己的心意生活的時候，無疑我們是滿足的，然而伴侶呢？他將按照誰的意志生活？每個人的人生都只有一次，如果伴侶總是在滿足我們的`意志，那麼他的人生豈不枉費了？
父母再愛我們，但是如果他們一再強求我們做我們不願意做的事，按照他們的意願來度過我們的人生，我們也一定會充滿憤怒，伴侶亦然。
所以，我們必須要剔除愛的雜質，學會去理解和尊重愛人，才能真正挽回老公的心；不以尊重爲前提的愛，都是強迫的愛。
最後，我們要學會接受現實。現實通常是他的確已經愛上別人了，至少此時此刻是。
愛絕不可能因爲強求而產生，如果我們果真愛他，那麼我們可以選擇心甘情願的等待。即便等待，也只是一種選擇，我選擇，我負責。
當我們選擇的時候我們是爲了滿足自己，而不是爲了滿足對方，因爲對方並不要求我們等待。
所以當我們選擇等待，請不要再埋怨，埋怨會使我們面目猙獰，這不會讓我們把愛人吸引回來。
我們平和的等待，純粹的愛。挽回老公的心就在等待中發生。
你不再是那個爲了愛而抓狂的人，不再是那個爲了急於填滿自己內心空洞而軟硬兼施的令人恐懼的愛人。
你平靜而美好，雖然偶爾還是會孤獨和痛苦，但是你已經不再嘗試轉嫁它們，而是默默的學會了承受。
你開始接受自己的人生必然是有起伏的，並開始在所有的時刻支持和滋養自己。
當你成爲了一個有力量的人，曾經離散的伴侶也許剛好度過了愛情的幻滅期，看到破繭成蝶的你。你像一根蠟燭，足以點亮他心中的光亮，讓他從迷失中找到行進的方向。
你不用那麼苦苦地去哀求和挽回，愛人會從另外一種軌跡重返你的身邊。並且通過情感的挫折，你們累積了進入對方內心的經驗，你們變得更加成熟，不再執着於改變對方，開始學會接受對方真實的樣子。
你們的關係將更加深刻同時又有自由度，這樣的親密關係既讓人感到安全踏實，又感到放鬆舒適，真正的鏈接纔會產生，你們最終在親密與疏離之間找到平衡。
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步驟一、聯繫動機合理化
男人提分手後，很多女生會控制不住自己去聯繫對方，你越是聯繫，他對的防備心越是強烈。
爲了打破僵局，實現關係破冰，你需要進行“合理化”
其中包含5個需要強調的部分：
認同，原因，感受，訴求，祝福。
你可以這樣說：
認同：既然你已經決定要分手了，我纏着你也沒有多大意義，我同意分手。
原因：但是如果讓我馬上從失戀中走出了，我也許做不到，我需要一些時間來適應沒有你的日子。
感受：我們這麼多年的感情最終還是分了，說不難過是假的，昨晚我哭了一整夜。
訴求：所以我希望你給我一段時間（比如一個月），在這段時間裏，我可能會控制不住的聯繫你。我希望你能給我一些迴應，讓我慢慢的適應。
結果：祝我們兩個好聚好散。
這樣不卑不亢的示弱，不含威逼利誘的尊重，把你聯繫男人的動機充分的合理化，後續你就有理由再聯繫他了。
停止死纏爛打，獲得了男人的尊重，同時還爲你贏得了寶貴的時間。好好利用這段時間，讓他對你的感情從落潮期進入漲潮期，這樣就可以順利的挽回了。
值得注意的是，如果你情緒激動，此前說了特別過激的話，也不要貿然套用話術，可以添加微信amde89，讓專業的諮詢師告訴你怎麼補救。
步驟二、關係現狀合理化
現在你和他暫時保留了一定的聯繫。
可是現在他仍然在“黑化期”，對這段感情是非常疲憊的，甚至把自己的不如意都歸結於你，認爲只要離開你就可以開始新的人生。
在這樣的情況下，假如方法不當，你每次試圖破冰的努力，都是在刺激他，還會把合理化積攢下來的好的印象全部破壞掉。
你想想看，累了一整天，好不容易躺在牀上，準備好好睡一覺的時候，一隻蚊子明明已經飛遠了，卻又過來在你耳邊嗡嗡叫，他會是什麼感受。
這時候，如果你直撲直上，他對你的態度就會變成：一巴掌拍死。
這時候，你就需要重新定義你的身份，合理化現狀，讓他重新接納你。
破冰：比如你們共同養了一條小狗，就發一張狗子的照片，開啓一個跟狗狗相關的話題，比如狗狗鬧脾氣，不吃狗糧，拆家等。
原因：之前都是他照顧它，可能它不太適應沒有你的家，加上我剛上手，狗狗鬧情緒了。
感受：你真的很厲害，能把這麼難搞的狗狗弄得服服帖帖。
期待：雖說我們已經不是戀人關係，但我想朋友之間也是可以互相幫助的。
訴求： 偶爾我搞不定它，希望得到你的幫助呀！
鼓勵：謝謝你，你是個善良的人！
用“朋友”的身份替換“情侶”的身份，可以很好的合理化你們保持聯繫的狀態。
通過求助，給他帶來價值感；
通過引導他對你幫忙和投入，增加你們聯繫感；
通過不涉及敏感問題的輕鬆聊天，給他帶來舒適感；
通過展示自己的改變，讓他驚訝於你的成長和改變……
慢慢的，他對你的負面印象就會被新的形象取代，展開後續的挽回就容易多了。
步驟三、刻板印象合理化
男人之所以會提出分手，就是因爲這段關係已經讓他忍無可忍了。
你的“作”，你的脾氣，你的不體貼，你的情緒化等等，都已經形成了標籤化的刻板印象。
比如，你的脾氣非常急躁，動不動就吼他，你可以這樣合理化：
我們很久都沒有好好說話了。
你別看我表面強勢的要命，其實不過是害怕不被你愛而已。
