怎麼樣纔能有愛的感覺，我們在表達愛總是非常含蓄，明明很愛對方卻不知道如何表達，因此而失去了許多經營感情的好時機。所以在生活中讓對方感受到自己的愛，才能使得感情更好、更長久。怎麼樣纔能有愛的感覺呢？
怎麼樣纔能有愛的感覺1
我想你
這些話看起來很簡單，但它們對關係有很大的影響。通過一封電子郵件或一條短信對你的伴侶說“我想你”會讓他們感到被需要和感激。
如果你的伴侶在上班，而你在家帶孩子，你可以給他們發一張全家福，並附上這樣的文字：“我想你，等不及你回家了！”,這種小浪漫的方式看似很簡單，卻能讓你的另一半感覺到你真的很在意她！
我能幫什麼忙嗎？
每個人都會偶爾需要幫助，如果你的伴侶因爲一些他們似乎找不到的東西而感到壓力，比如他們的車鑰匙或其他什麼東西。
總是問他們你能如何幫助他們。儘可能地發現生活中的小細節這樣，你總是會減輕你的伴侶的負擔，當他們需要幫助的時候，他們就會依賴你。
親愛的，你還記得那一天嗎？
毫無疑問，隨着歲月的流逝，感情總有一種方式會失去那種特殊的“觸動”。總是提醒你的伴侶你們在一起最珍貴的時刻。
這可能是你們第一次一起度假，或者是你們生命中其他有趣的一天。這會幫助你們永遠記住你們的關係爲什麼如此特別。
你今天過得怎麼樣？
永遠不要忘記問你的伴侶一天過得怎麼樣。可以是在工作下班以後，也可以是在你們睡覺之前，即使你今天過得很糟糕，但這並不意味着你不應該問你的伴侶一天過得怎麼樣。
你們每天相互關心和問候，討論你們彼此的日子，堅持每天都這樣做，可以加深你們之間的情感。
讚美
讚美你的伴侶是一個很好的方式，讓他們感到被欣賞和需要。讚美他們獨有的品質，可以這樣說：“我喜歡你穿這雙鞋，因爲你的腿很漂亮！”
即使他也知道你可能是違心的，但是她仍能感受到你對她的愛，這只是其中的一個小的方面，相互讚美和表揚對方，可以使你們的生活更加和諧！
你怎麼想？
談戀愛就像合夥經營，雙方都有平等的利益。總是詢問你的伴侶對決定的意見，不管決定的大小。這也說明了你表示對她足夠尊重，說明你很在意她，讓她在心裏感覺到你在她心目中的重要性！
讓我們有一箇中間地帶
爭吵存在於關係中。即使你在和你的伴侶爭吵時確信自己是100%正確的，這也不能成爲你無視伴侶感受的藉口。爲了雙方的利益，在每一次爭論中，都儘量採取中間立場。
或者偶爾做一次讓步，等到冷靜下來的時候，再回頭看待問題，不要讓你們的關係進行到更糟糕的地步！要知道，冰凍三尺，非一日之寒！
請”和“謝謝”
當你讓你的伴侶幫你解決問題時，試着把這兩個詞包括進去。差別很大！這也並不是說太庸俗，沒有必要，這表明了你足夠真誠。
抱歉
每個人都會犯錯如果你犯了錯，記得承認錯誤並道歉。拒絕接受自己的錯誤，可能會讓原本只是小爭吵的事情演變成一場巨大的爭鬥，從而破壞雙方之間的信任。
我愛你
無論你說多少次，這三個字都不會失去它們的意義。所以，要經常對你的伴侶說！你應該至少保證每天一次！
怎麼樣纔能有愛的感覺2
一、迷戀是愛嗎？
“我被她溫柔的感受征服了，那鮮明的綠色和藍色照在她身上，她好像和拂過的風，眼角溢出的柔情，以及那縈繞心間的暖意，一齊讓我着迷。”這是一個在愛的感知裏一個小夥子的感受，在這裏我們就涉及到書中作者提到的迷戀這個概念。
在這裏，迷戀是存在於兩個相愛的人之間，它一般會有這樣五個階段，比如說：目光交會；產生迷戀；迷戀成形；發生阻礙，但投入程度增加；無論是在喜悅還是在沮喪狀態下都是精神恍惚。
作者認爲迷戀是最常介於18個月至3年之間，這樣一個平均週期，卻也會讓我們在它出現一個褪去期的時候，讓我們最初所體會到的迷戀消失，那這是不是一個終極的呢？其實不是，作者提出了重新體驗迷戀的方式是解決一場衝突，或者一場長途旅程，可以獲得重新體驗，然而這和最初的迷戀有什麼區別呢？
這就是作者提出的關於成熟的愛的一個定義。
二、依戀、關愛和愛有什麼關係嗎？
在談論了迷戀屬於愛人間的一種情感滋養之後，對於依戀，作者陳述它是必須被呵護纔會生長的，對於依戀的滋養，一般我們在專注地傾聽伴侶，或者分享我們各自的感受，又或者慷慨地用時間或精力去投入一種付出，又或者身體接觸，以及對對方的支持，分享的幽默感，以及趕集對方付出，這些所有的因素都是能夠滋養依戀的因素。
說到這裏，可能你會詫異，那麼這迷戀和依戀似乎都是愛的一種啊，那麼還有什麼愛嗎？
那需要說到讓我們最爲值得說的：關愛，它是我們認爲的第三種愛，很少附帶條件，它持久而 對方行爲如何，情感對半會存在，這在親子間，就是屬於這種愛，也因此，親子間的情感聯繫比伴侶間更禁得起分離。
那麼它在戀人們的關係中又有着怎樣的作用呢？
事實上這會讓我們忽略對於愛的一種關注和滋養，關愛它是穩定也是禁得起分離的，但是很多時候讓我們忽略去做滋養的內容去呵護它，這導致我們的愛會逐漸地消逝，這也是我們說愛會感覺沒有的一個原因之一。
在應該當成依戀的愛，如果當成關愛來處理，則會讓我們的婚姻變得平淡而察覺不到這期間的愛意，這恰恰正如開頭那個諮詢室裏的兩個人的感受爲什麼會如此不同的原因之一，當兩個人具有不同的對愛的理解和對待，他們獲得的主觀感受也是如此的不同。
那麼如何去改變因爲對愛的理解和處理不同而造成的這種“愛無感”呢？還有什麼方法來應對嗎？
三、那些增加你愛的感覺的小技巧
當我們明白迷戀於、依戀以及關愛，這三種愛的不同特徵，在我們情感中的狀態，那麼如何在我們期望的愛的感覺中去找出一些問題的點子就變得格外重要了。
愛一個人就在它身上投注更多地時間，這是在生活裏我們對感興趣或熱愛地事務所本能地追尋地樣子。爲彼此付出一點時間，可以設定雙方能接受地時間，比如20分鐘或半小時，每天在對方身上投資時間，圍繞對方來做點什麼。
四、建立新得習慣
圍繞簡單事，經常做，易見成效這樣得原則來爲彼此投資時間，形成一個新得習慣，可以彼此都獲得愉快感知。
舉個例子：一起大笑：分享笑話與軼聞趣事
在我們投資時間不知如何做什麼具體地事情，一個具體的內容，讓我們會很容易去嘗試，也很樂意去嘗試，分享自己感興趣地笑話。是不錯的方式。具體的方式可以講一個小笑話，去看一場電影，或一起畫一幅畫。這些都是可以跟隨彼此喜愛的小細節，進行隨機的變動和組合，所有這些都在你的自我創造中。
《幸福關係的7段旅程》中所有獲得愛的感覺或技巧，都是圍繞你內在的'感知，讓情緒去釋放，隨順自己內心的感知，去回憶感知和對方一起的每個細小瞬間，是感受愛的感覺的必備。
所有的細節方法，只要用得好了，就足夠能夠讓彼此獲得良好的互動鏈接，時刻記得彼此的感覺是獎賞-代價。彼此付出獲得愉悅的感覺就是對你們之間關係的獎賞，減去你們爲之付出的代價，這個代價就是會讓你們疲累的方式。
比如分享笑話就是一種獎賞的方式，到那時如果代價，老是給臭臉，則會讓這種獎賞變得負面，而不是正面獎賞的效果，因此如果這個代價是促進彼此的愉悅，就是最終你們彼此感覺的一種 結果，去多增加一些彼此間愉悅感受的獎賞，而少一點負面的代價，愛的感覺會越來越濃郁。
怎麼樣纔能有愛的感覺3
1.雪中送炭型
當伴侶失去一些東西或遭受傷害而迫切需要幫助時，你正好提供了ta缺少的東西。
研究發現，一個人感知到伴侶對ta的需求的支持性迴應是發展親密關係的一個關鍵因素（Reis, Clark & Holmes, 2004），反過來也會增強迴應者的幸福感和滿足感。
2.加油鼓勁型
支持伴侶朝着ta的目標前進，不管這個目標是長期還是短期的，是你們共同的還是ta個人的。
這種支持不但會推動目標本身的進展，還會促進奮鬥者的幸福（Feeney, 2004; Jakubiak & Feeney, 2016a）。
3.齊心協力型
與伴侶共同參與或創造一些讓一方或雙方都感到愉悅和有益的活動。
4.寬宏大量型
以關愛、諒解行爲迴應伴侶的過失。如果一個人在某種情況下的自然反應就是以牙還牙或者大發雷霆，那麼僅僅是控制自己不對伴侶那麼做，就被認爲是在給予“共有應答性”了(Rusbult et al.， 1991)。
5.愛的意象型（symbolic responsiveness）
這種應答性可能發生在沒有任何明確的支持需求的情況下，它在於傳達一個人真正關心着另一半，並且如果對方需要，ta將會一直陪伴。
看到這兒，有人可能會覺得，平時自己已經按照上面所說的那麼做了，可是還是沒有感覺到愛意的流動，這是怎麼回事？
