感情中溝通的重要性及技巧有哪些？ 在婚姻生活中兩人的溝通十分重要，如果兩人的感情出現問題時，千萬不要橫眉冷對，要心平氣和的溝通解決，下面講講感情中溝通的重要性及技巧有哪些。
感情中溝通的重要性及技巧有哪些1
一、溝通的原則
1、要充滿愛意的去溝通
我們一定要建立在感情的基礎上，去溝通解決分歧。當爭吵發生的時候，對方都失去了理智，很難聽進去建議。都不冷靜，都不知道對方的訴求是什麼，只是爲了吵架而吵架。無論發生了什麼，因爲我們是彼此相愛的兩個人，都需要放下，這是良好溝通的開始，也是成功的邁開了第一步。
2、彼此平等
人之患在好爲人師，很喜歡凌駕在他人之上做評判的感覺。殊不知那裏有否定，那裏就有反否定。婚姻也是一樣，對方的對與錯，你只要考試你是否可以接受就好。不要將自己的想法強加在對方身上。
3、不要過度地犧牲自己
在我們的生活中，犧牲自己成全他人是一種美德。而這其中忍是最重要的部分。這也是積累負面情緒的溫牀，當你受到委屈，情緒不佳時，你要及時的表現出來。
雖然當時很不合時機，但是你也要私下找機會，和對方把自己的訴求表達清楚。千萬不要把矛盾擱置起來，因爲負面情緒它是不會消失的，它會在你最脆弱的時候，集中發泄出來的。
二、溝通的方式
1、相敬如賓式
相敬如賓和舉案齊眉都是，對和諧夫妻關係最好的比喻。也是中華傳統的美德，也是我們對美好婚姻的期盼。對外人有禮貌，對自己的愛人不尊重。對外謙謙君子，對內判若兩人，這樣的人無疑不值得擁有甜蜜的愛情。
2、尊重理性，用事實說話
對於夫妻之間的爭吵，只需要客觀地描述事實就可以。不要無限的放大事態，它們不能給你帶來幸福的婚姻生活。只會帶來怨很多不滿意，直到你們的婚姻失敗。
3、彼此都要不斷的學習
溝通方式不是天生就會的，它可以通過後天的努力獲得。實踐書本上的知識，聽從他人教導的方式，都可以讓你的溝通技巧得到提升。拒絕學習你就得不到更好的未來，更幸福的婚姻生活。
三、溝通的背後是吵架，是渴望被理解
通常溝通的時候，都會發生爭吵。我們的情緒都是激動的，都想得到自己的訴求，會用哭吼或是歇斯底里的方式表達。而且有時候會忍不住，有想動手的衝動，說話也很傷人，這樣在夫妻關係中，既不利於溝通，而且還很傷害彼此的感情。
因爲激動的背後，往往是壓抑着我們內心深處，沒有被滿足的需求。
人在發火想爭吵的時候，處於一種心理飢餓的狀態。
那時你內心最飢餓的是被理解，一個人越生氣，被理解的渴望就越大。它就像嬰兒一樣，得不到自己想要的東西，就又哭又鬧，直到達到目的爲止。
因爲你太想被理解，所以用盡全力去表現自己。
如果你越發火，對方就越不理解你。你對理解的渴望就越大，所以吵架一觸即發，達到了無法控制的局面。
尤其，是對我們最親近的人，我們都不設防。父母，孩子、丈夫、妻子，我們所有的缺點都暴露在他們面前，都渴望他們無條件的接納，理解我們的喜怒哀樂。
可是，他們都是普通人。都不懂得如何溝通，都不是心理諮詢師，沒有強大的共情能力。接受不到對方要被理解的信號，就只能用吵架的方式來解決問題了。
四、吵架反而是溝通的'催化劑
吵架不一定都是壞事，凡事都有兩面性，我們不用太自責。
從小父母就教育我們，做人要寬宏大量，理解他人，不要隨便的亂髮脾氣。
這就給吵架背上了一個沉重的枷鎖，導致你不敢輕易的表達你的不滿。但是你一直壓抑在心裏，它能壓抑一時，卻壓抑不了一世。如果不把憤怒發泄出來，你就會對內攻擊自己。或是用其他的方式發泄出來。
就像《囧媽》中，徐伊萬面對媽媽的不合理控制，他沒有做出明確的反抗，而是一直壓抑在心裏。直到最後控制不住了，和母親發生了激烈的爭吵。
他不僅告訴了母親，和妻子離婚也是媽媽造成的，還把從小到大對母親的憤怒，都統統的發泄出來。
他說、“我受夠了你的強迫症，受夠了你的教導，還有你的疑心病”？
“我爸就是你害死，他根本不是喝酒喝死的”。
這些帶着刺的話，有些是氣話，有些是他壓抑已久，母親不知道的真實感受。
但是就因爲他們吵了一架，反而迎來了關係改善的契機。
母子兩個人終於能夠平靜地溝通，說出自己內心的真實想法。
所以吵架並不會讓關係破裂，反而是關係變好的催化劑。讓我們有機會去解決，關係中存在的問題。前提是我們要真誠的表達自己的想法，感受，需要，願意去理解對方爲什麼憤怒，因爲什麼委屈，給你理解對方的機會。
五、夫妻之間如何正確的溝通，正確的吵架
1、吵架的訴求
在《如何正確的吵架》一書中說、“破壞親密關係的，不是吵架而是有效的吵架”。
怎樣有效地吵架？
首先，你們吵架的訴求是什麼？健康的吵架是爲了解決問題而吵架，而不是爲了吵架而吵架。也不是爲了折磨對方，更不是爲了戰勝對方。
所以，吵架的時候，一定要注意分寸。不要侮辱對方的人格，不要爲了一時解氣，去刻意的揭開對方，最在意的，最痛苦的傷疤。
想想普通人你都對她那麼好，何況是自己的最親密的愛人。
2、及時的溝通，切莫讓矛盾像滾雪球一樣，變得越來越大。
美國心理學家、托馬斯摩爾說、“你要理解你的憤怒，最終才能觸及它的核心。
如果你確切地知道，什麼讓你生氣，你在和誰生氣，你就能清楚自己的立場。與事情的重點以及該如何在情感上處理問題”。
只有你理解了和對方發生爭吵時，是什麼引起了你的憤怒。爲什麼讓你如此生氣。同時你也會識別對方的憤怒，瞭解對方吵架背後的真實需求，才能促進彼此的理解，推動更順利的溝通解決問題。
溝通是雙向的，不是一個人單方面的努力。只有真誠的表達自己，對方纔會知道你的憤怒，委屈，悲傷的背後，是需要被認同，被愛，還是有別的要求。
我們一定要學習溫柔的溝通，心平氣和地說話，科學地處理分歧。
非暴力的溝通有四個要求、觀察，感受，需求，訴求。
這些道理聽起來很簡單，但是要在現實的婚姻生活中去實現，就顯得心有餘而力不足。所以我們在婚姻生活中，要不怕發生爭吵，要有敢於處理分歧的勇氣。
我們要學會溝通技巧，靈活運用，這樣纔可以在遇到分歧的時候，有刃有餘的解決問題。最後很重要的一點，就是一定不要用自己的標準，去衡量改造對方。這樣只會讓你們的夫妻關係，越來越糟糕。
只有在一段關係中，學會溝通，學會彼此理解，彼此包容，彼此獲得重新的成長，成爲最好的自己。那麼你們的婚姻，就能順理成章的走向幸福的彼岸。
感情中溝通的重要性及技巧有哪些2
一、伴侶之間的情感溝通技巧
1、說話的語調
兩人在交流中，說話的語調和所說的話同樣重要。憤怒會令聲帶拉緊，而愛則會令之鬆弛。親切，幽默，驕傲，熱情，消遣，虛弱，有力，所有這些，還有其他更多的情緒，都會立刻反應爲聲音的變化。如果你沒有注意到這些細微的差別，下次與人交談的時候可以留心一下。改變講話的聲調，你可以很容易地修正負面態度。
2、愛不分對錯或者輸贏
婚姻中，沒有道理可講，也沒有哪個贏家！如果你在爭吵中贏了，可是輸掉了愛情，這樣值得嗎？其實，在女生心中，遇到事情，跟你爭辯不休，並非是想要一個對錯，更多的是想讓你讓着她。可道理可以事後溝通的時候說出來，讓她懂得知道，這樣兩人也不在氣頭上，心也平靜了，女生也得到了她想要的結果。
真正的愛是不分對錯與輸贏的！家庭不是法庭，夫妻間並不是律師和法官。
3、享受共同的沉默時光
從情侶到夫妻，話題從多到少，這是很自然的現象。沉默也會隨着相處時間久了便多了，可這並不是因爲對方不愛你。其實，沉默也可以轉換成兩人相處的交流方式，學會用內心去探索伴侶的精神與內心的世界。他不說，你也能動，最大的舒適感不正是如此嗎？兩人相處久了，不僅在長相上更有夫妻相，而是對方一個眼神，一個動作，在舉手投足間，你便能知道對方的想法。愛會從而在其中得到和諧與昇華。
4、對伴侶期望需切合實際
沒有十全十美的人，人類天生就沒有完美這一說。可每個人身上總有閃光點，唯有把對方的優點放大，才能愛得更持久。不要設想把伴侶構造成自己幻想中的他。唯有認清事實，接受現在，只有你自己變優秀了，才能更好的去完善他人。
5、適當溝通，聆聽對方的心聲
無論是在談戀愛或者婚姻中，總會看到很多情侶或者伴侶遇到矛盾或者事情的時候都會沉默不語。這可謂說的就是使用語言的冷暴力，而這往往是解決不了事情的，只會增加兩人互不往來，積累矛盾。所以，婚姻感情中，我們不要氣勢凌人，把小事情轉化成大事，摧毀自己眼前的幸福。
6、慢一點發脾氣，快一點原諒他人
我們經常會遇到這樣的情況，發現別人做錯事情的時候，第一反應不是詢問對方事情的來龍去脈，而是立馬火冒三丈，發過脾氣後就覺得後悔，冷靜下來才發現，也許事情並不是一開始看到的表面現象，原來是自己誤會人家了，如果可以慢一點發脾氣，弄清事情的真相，就不會這樣了。與其這樣傷害自己，也傷害他人，不如先改改自己的火爆脾氣，慢一點發脾氣，多一點時間思考。
二、感情中溝通的重要性
在感情中，兩個人溝通很重要。在兩個人產生矛盾時，很容易會爭吵。可是有的人在爭吵的時候很容易衝動，總是會把一件事的問題，上升到一個人的問題，進行人身攻擊，自己逞了一時之快，卻讓對方關閉了心扉，讓你們的溝通變得越來越困難。
真正的感情要互相溝通，互相解決問題，磨合擦碰；想維持感情，你要告訴他，你要與他溝通協調，這是磨合的過程，和到達最終目的地的必經之路。
溝通才是兩個人感情中最堅實的基礎和底線。
