如何判斷男性的心理健康，現在很多人因爲社會壓力太大等原因，很多人都會有點心理不健康，凡對一切有益於心理健康的事件或活動作出積極反應就是健康，具體看看如何判斷男性的心理健康
如何判斷男性的心理健康1
1、瞭解自己
有一個人永遠跟我們生活在一起，這個人就是我們自己;;自我。我們只有瞭解自己，接受自己，纔有可能是幸福的，是健康的。瞭解自己的長處，我們會清楚自己的發展方向;瞭解自己的缺陷，我們纔會少犯錯誤，避免去做一些自己力所不能及的事情。
2、面對現實
我們可能沒有出生在一個富貴的家庭;我們的工作可能也不盡如人意;我們的愛人可能也不精明能幹、體貼入微;我們的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽話;我們也可能正在遭遇着挫折和磨難;;但是，我們只有先正視這一切，接受這一切，在此基礎上，纔有改變的可能性。只有認清現實，接受現實，腳踏實地，我們纔能有更大的收穫。
3、善與人處
人生活在由他人構成的社會中，就像魚生活在水中一樣，離開了他人，離開他人的幫助，人將無法生存。有心理學家統計，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環境有關。對別人吹毛求疵，動輒向他人發火，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都將給自己帶來無盡的煩惱。
4、承擔責任
除了襁褓中的嬰兒之外，每個人都有自己的.責任和工作。能夠勇敢地承擔責任、從工作中得到樂趣的人，纔是真正成熟、健康的人。而逃避責任、逃避工作只能使人感到煩躁和悔恨。
如何判斷男性的心理健康2
如何保持心理健康
保持樂觀的情緒。要熱愛生活，熱愛自己的工作。善於在生活中尋找樂趣，即便是幹些家務也不應視爲負擔，而是帶着情趣去幹，在工作上要不斷創造，在進取中實現自己的人生價值，不斷感受成功的樂趣。
善於排除不良情緒。遇到不順心的事，別悶在心裏，要善於把心中的煩惱或困惑及時講出來，使消極情緒得以釋放，從而保持愉悅心情總伴你左右。
經常幫助別人。助人爲樂，是一種高尚美德，經常幫助別人，就是使自己常處在一種良好心境中。
善待別人，心胸大度。以諒解、寬容、信任、友愛等積極態度與人相處，會得到快樂的情緒體驗。
如何判斷心理健康是否正常
智力標準。智力正常是人正常生活的最基本的心理健康條件，良好的智力水平是一切社會人學業成功、事業有成的心理基礎。
情緒標準。情緒是指人對客觀事物是否符合需要所產生的一種主觀體驗。情緒穩定，而且還得心情愉快纔是情緒健康的標誌，且情緒的變化應由適當的原因引起，還要與情緒反應的程度相適宜。
意志標準：是指人自覺地確定活動目標，支配自己行動，克服重重困難，以實現預定的目標的心理過程。
以上內容對於如何保持心理健康已經有了很詳細的介紹，所以大家可以多加註意一下，同時在生活中想要保持自己的心理健康，一定要明白一個道理，那就是知足常樂，不要對自己的要求太高，因爲要求太高的話，就會給自己施加很大的心理壓力，從而心理健康就難以維持。
