自我測試職場匆忙症，職場都是龍爭虎鬥的，職場的生活從不輕鬆，總是想要趕緊把每件事情做完、做好，盡力壓縮時間以期望達成目標，小編這就帶你瞭解自我測試職場匆忙症。
自我測試職場匆忙症1
什麼是職場匆忙症？
患者經常感到壓力、焦慮，覺得時間永遠不夠用，任務永遠做不完，甚至因此而導致心臟病、高血壓、胃潰瘍、神經衰弱等器質性疾病。在這樣一個人人都喊“你有壓力，我有壓力”的年代，工作節奏、生活節奏都較快的職場白領最容易感染這種症狀。
自我測試
1.每天早上聽到鬧鐘響的那一刻一個鯉魚打挺坐起身來，猛然間感覺自己心跳都加快了。
2.趕着去上班，遇上寫字樓電梯爆滿、擠不上去，心情頓時變得很糟糕，在等待的時候不停地左右腳跺來跺去。
3.檢查郵箱，一封電子郵件因爲附件過大而打不開，看着進度條像蝸牛一樣爬，越來越不耐煩，唯有起身上廁所才能避免大聲抱怨。
4.文檔寫到一半，電腦死機，頓時勃然大怒，咒罵不已。需要相當一段時間才能平復下來，重頭再來。
5.在領導交代一項任務的時候，第一反應是：之前交給我的任務還沒有完成呢，你以爲我是超人啊!
6.在需要和同事配合完成的任務上，永遠覺得同事的理解能力較弱，執行能力較差，工作節奏較慢，跟不上你。
7.一旦工作中出現突發狀況，導致了一些錯誤、過失，或者打破了原先的計劃，立刻會感到不滿，無法忍受。
8.每過幾分鐘就需要看一下手機，長時間沒有短信或電話聲會懷疑手機死機了，又或者產生幻聽，以爲手機響了。
9.一天都離不開網絡，MSN、QQ、飛信總要開着，郵件及各種人際關係網絡中的動態一天要查好幾遍。
10.如果第二天因爲出差、趕飛機、參加會議而需要比正常時間早起，那麼即便開了鬧鐘，前一晚也無法入睡，並且總是會比鬧鐘設定的時間醒來得更早。
自我測試職場匆忙症2
職場匆忙症是一種可怕的工作傳染病，患者總是想要趕緊把每件事情做完、做好，盡力壓縮時間以期望達成目標。然而，每一秒都在趕，每一刻都在加速，結果就是導致機體始終處於緊急狀態，腎上激素分泌加大，內分泌失調，容易焦慮、失眠、煩躁，情緒變得失控，身體和生活通通一團亂，以至於原來想做好的工作，也因此變得差錯頻頻，最終離成功越來越遠。
事實上，我們現在最需要的不是workhard，而是worksmart!要想改變這一切，不妨試試以下小貼士。
1.每天早起10分鐘，冥想、打坐、深呼吸、練太極……什麼都行，挑一個自己喜歡的，用清醒的頭腦開始一天高效率的工作。
2.走路或者坐車的時候試着放慢腳步，遇到堵車也不要着急，要求自己每天觀察到至少一個有趣的人或事物。
3.有效的時間管理。根據工作性質，制定每日、每週或者每月的工作進度表，明確deadline.並隨時提醒自己，按部就班就行，不着急。
4.跟同事交流的時候，試着放慢說話的速度，不要在別人說話時打斷人家。想要指責、否定、批評、抱怨他人的時候，立刻閉嘴，停頓一分鐘。然後換一個態度再說話。
5.告訴自己在每天的工作中也需要一些自由時間，開個小差、發個小呆都是可以的。收郵件、重啓電腦都是這樣的好機會。
6.十個工作計劃中能保證有一半是完全按照預定計劃完成的就很好了，要知道變化纔是不變的真理。不要事事強求完美。
7.工作中，好勝心上來的時候，就分散一下思維的焦點――我的報告寫得沒有他漂亮，但是他比我遲交了呀!
8.對於上司的確不合理的要求，能夠委婉地說“不”，並且商討出合理的解決辦法。不要硬着頭皮接受下來，然後逼死自己。
9.如果你哪天不是處於standby的狀態，就關掉手機吧。放心，天塌不下來的。
10.改掉睡在牀上想事的習慣，很困了才躺到牀上，確保很快就能入睡
自我測試職場匆忙症3
那麼，在什麼情況下容易產生心理疲勞症呢?
專家分析認爲，都市人由於常坐辦公室，會經常有腰痠腿疼的毛病，還有一些特殊工種帶來的職業病，身體上的疲勞會引起心理上的疲勞;企業對於多元化人才的需求提高，未來職場的不確定性在很大程度上給員工造成了壓力;另外，在個人奮鬥目標遇到發展瓶頸時會產生心理疲勞。調查顯示，由於白領女性壓力不比男性小，而所擔負的社會責任和壓力卻比男性大，白領女性身心更易疲勞，面對工作壓力，女性更容易表現出情緒上的疲勞反應。
職場心理疲勞不僅僅是個人情緒上的小毛病，已經成爲不容忽視的社會問題。據美國研究機構調查：每年因員工心理壓抑給美國公司造成的`經濟損失高達3050億美元，超過500家大公司稅後利潤的5倍!而在中國，據業內人士估計：職業壓力帶給企業的損失每年至少在億元人民幣以上。調查還顯示，從高管到專業人員、再到體力勞動者，有68.2%的人正面臨着較大的工作壓力，其中有58.5%的人身上正顯現出不同程度的心理疲勞，職業人的健康狀況令人擔憂。
如何克服職場心理疲勞？
周教授強調，主要是增強人的心理衛生和心理健康水平。
首先，切實加強心理衛生知識的宣傳力度，增強自我保健能力和意識，在個體、家庭、羣體、社會上形成關注身心健康的氛圍，從而獲得多種途徑和有效方法減少心理衛生問題的發生;
其次進行心理衛生的自律訓練、性格分析和心理檢查等，提高員工的心理承受能力，放鬆自己，緩解緊張情緒，始終以平和自然的心態參與生活和競爭，能夠經得起未來人生道路上的風風雨雨，從而幫助員工克服身心疾病，提高健康程度。
