儀態禮儀蹲姿，在職場生活中也有許多需要注意的禮儀禮貌，那麼你知道有哪些儀態禮儀蹲姿需要注意的嗎？下面是出國小編爲大家精心整理的'儀態禮儀蹲姿供大家閱讀！希望能夠幫助到大家！
儀態禮儀蹲姿1
一、正確的蹲姿
１．下蹲拾物時，應自然、得體、大方，不遮遮掩掩。
２．下蹲時，兩腿合力支撐身體，避免滑倒。
３．下蹲時，應使頭、胸、膝關節在一個角度上，使蹲姿優美。
４．女士無論採用哪種蹲姿，都要將腿靠緊，臀部向下。
二、蹲姿實例
１．交叉式蹲姿
在實際生活中常常會用到蹲姿，如集體合影前排需要蹲下時，女士可採用交叉式蹲姿，下蹲時右腳在前，左腳在後，右小腿垂直於地面，全腳着地。左膝由後面伸向右側，左腳跟擡起，腳掌着地。兩腿靠緊，合力支撐身體。臀部向下，上身稍前傾
２．高低式蹲姿
下蹲時右腳在前，左腳稍後，兩腿靠緊向下蹲。右腳全腳着地，小腿基本垂直於地面，左腳腳跟提起，腳掌着地。左膝低於右膝，左膝內側靠於右小腿內側，形成右膝高左膝低的姿態，臀部向下，基本上以左腿支撐身體
三、蹲姿禁忌
１．彎腰撿拾物品時，兩腿叉開，臀部向後撅起，是不雅觀的姿態。兩腿展開平衡下蹲，其姿態也不優雅。
２．下蹲時注意內衣“不可以露，不可以透”。
四、補充
1、蹲着三要點
迅速、美觀、大方。若用右手撿東西，可以先走到東西的左邊，右腳向後退半步後再蹲下來。脊背保持挺直，臀部一定要蹲下來，避免彎腰翹臀的姿勢。男士兩腿間可留有適當的縫隙，女士則要兩腿並緊，穿旗袍或短裙時需更加留意，以免尷尬。
儀態禮儀蹲姿2
基本蹲姿
1、下蹲拾物時，應自然、得體、大方，不遮遮掩掩。
2、下蹲時，兩腿合力支撐身體，避免滑倒。
3、下蹲時，應使頭、胸、膝關節在一個角度上，使蹲姿優美。
4、女士無論採用哪種蹲姿，都要將腿靠緊，臀部向下。
蹲姿的基本要求
屈膝下蹲，慢慢地把腰部低下，不要低頭，也不要弓背，兩腿合力支撐身體，掌握好身體的重心，臀部向下，千萬不要翹臀部。女士需要注意的是：在穿裙裝時，如不注意背後的上衣自然上提，露出臀部皮膚或內衣是很不雅觀的。具體來說，優雅的蹲姿禮儀主要有以下兩種：高低式蹲姿、交叉式蹲姿。
1、高低式蹲姿
這種蹲姿的特徵：一般是右腳在前，右腳全腳着地，左腳稍後，左腳腳掌着地，左腳跟提起。左膝低於右膝，左膝內側靠於右小腿內側，形成右膝高左膝低的姿態。女性應並緊雙腿，男士則可以適度分開。銷售人員選擇這種蹲姿既方便又優雅。
2、交叉式蹲姿
雙腿交叉站立，左腳在前，右腳在後。然後上半身重心下移，穩穩地蹲下，雙手相疊置於腿上。
下蹲時需要注意：
①雙腿交叉站立，左腳在前，右腳在後；
②上半身重心下移，穩穩蹲下，雙手相疊置於腿上；
③ 上身稍向前傾，臀部向下；
④ 左腿在上，右腿在下，兩腿交叉重疊；
⑤ 左腳在前，全腳着地，左小腿垂直於地面；
⑥ 右膝由後下方伸向左側，右腳在後，右腳腳掌着地，右腳腳跟擡起；
⑦ 兩腿前後緊靠，合力支撐身體。
