禮儀的坐姿及站姿，儀態是一個人舉止、風度的概括，在我們日常生活中、工作中都要注意自己的禮儀姿態。那麼我們的坐姿和站姿有什麼樣的禮儀呢？下面小編整理了禮儀的坐姿及站姿具體要領。歡迎閱讀。
禮儀的坐姿及站姿1
1、站姿
禮儀舉止
站姿是生活交往中一種最基本的舉止，是人的靜態造型動作，可以展現出一個人的氣質氣場，男士站如鬆，女士則優雅優美，亭亭玉立，給人留下美好的印象。不要小看站姿，很多人因爲不良的`習慣，站姿缺乏美感，體態含胸駝背萎靡不振，給他人留下不良的視覺感受。
正確的站姿
從身體的正面看：兩腿要直，腿不能彎曲，(女性)兩膝要併攏，這是腿部的重點要求。上半身要立腰、挺胸、收腹、提臀；雙肩展開，往下壓，不可聳肩；頸部挺直，下頜微收；目光平視交流對象，雙臂自然下垂於身體兩側。
從身體的側面看：人的脊椎骨是呈自然垂直的狀態，身體重心應置於兩腳掌的中間，不探脖、不含胸，後背挺直。
女士的幾種優雅站姿
“V”字形頭擡起，面朝正前方，雙眼平視，下頜微微內收，頸部挺直，雙肩放鬆，呼吸自然，腰部直立。腳掌分開呈“V”字形，成15°~30°角，腳跟靠攏，兩膝並嚴，雙手相握，輕輕垂放於小腹前。適用於商務、服務行業。
“丁”字形一腳在前，將腳跟靠於另一腳內側，兩腳尖向外略展開，形成斜寫的一個“丁”字，雙手在小腹前相握，身體重心在兩腳掌中間。
男士的站姿
雙腳稍稍分開，距離與肩同寬或略窄於肩膀的距離，雙手自然垂放於身體兩側(或兩手相握放於腹前)。主要適用於商務、服務行業。無論女士、男士，面對上司、長輩、重要嘉賓或向他人介紹、問候時，應雙腳並立，身體挺直。
2、坐姿
禮儀舉止
在日常生活中，有許多人的坐姿不正確。有的人，不論男女，不論職位高低，各有各的坐姿習慣，比如有兩腿分開的、蹺二郎腿的、坐在座位上不停地踮腳的等，這些習慣看似小毛病，但有時會讓人感到缺乏家教。
坐姿的基本要領
上體直挺,無彎腰駝背，與對方交流時，上身微微前傾,以示對對方的尊重；
入座以後，（女士)兩膝併攏，不可兩腿分開；雙腳自然垂地，不可交叉相疊伸向前，或雙腿一前一後，甚至呈八字狀。雙手應掌心向下相疊或兩手相握；
放於身體的一邊或膝蓋之上；頭、頸保持站立時的樣子不變。
女士規範的入座
落座時，要輕而緩，走到座位前面，右腳後退半步，掌握好重心，輕輕地坐下(女士坐椅子的2/3或1/2處着裙裝時，需用手將裙子整理平展再落座）。
男士落座
可坐滿整把椅子，然後將右腳收回與左腳平放，雙手自然下垂即可，坐下後，上身直立頭正平，面帶微笑，兩手交叉相握，放在腹部或兩腿上，男士兩膝間的距離不得超過肩寬。
只適用女士的幾種優雅坐姿
“丁”字腳位坐姿
“s”形坐姿
疊膝式坐姿
禮儀的坐姿及站姿2
女士站姿禮儀
頭部：頭正稍擡，下領內收。
軀體：挺胸，收腹，雙肩稍外撇。
三種腳位：
①兩腳前後直立式：前腳後跟緊靠後腳腳心彎曲部分直立;
②兩腳平行直立式：兩腳後跟緊貼，腳尖向外呈八字站立;
③兩腳前後分腿站立式：前腳朝前邁半步，腳尖朝前或稍往外撇，前腳後腳跟與後腳的後腳跟在同一條豎線上，後腳腳尖平行朝外站立，重心最好落在前腳。
腳位禁忌：
①分腿直立;
②內八字形;
③雙腿交叉站立;
④彎腿站立。
女士坐姿要領
標準坐姿
1 、精神飽滿，表情自然，目光平視前方或注視交談對象。
2 、身體端正舒展，重心垂直向下或稍向前傾，腰背挺直，臀部佔坐椅面的2/3。
3 、雙膝併攏或微微分開，雙腳並齊。
4 、兩手可自然放於腿上或椅子的扶手上。
除基本坐姿以外，由於雙腿位置的改變，也可形成多種優美的坐姿，如雙腿平行斜放，兩腳前後相掖，或兩腳呈小八字形等，都能給人舒適優雅的感覺。如要架腿，最好後於別人交疊雙腿，，女子一般不架腿。無論哪種坐姿，都必須保證腰背挺直，女性還要特別注意使雙膝併攏。
