簡化生活讓你更快樂的13種方法，對於成年人來說，想要在生活上獲得更多的快樂，似乎已經不再是一件簡單的事情，其實大家可以簡化自己的生活，重新獲得屬於自己的快樂，今天爲大家分享的內容是簡化生活讓你更快樂的13種方法。
簡化生活讓你更快樂的13種方法1
1、限制你的選擇
簡單生活的一部分就是縮小你每天要做的大量選擇。因爲有些可能確實是不必要的。
仔細檢查你的待辦事項清單，剔除不重要的任務，看看你是否能把幾件事放在一起。有一個長長的待辦事項列表會讓你不堪重負，要知道我們的精力是有限的。
2、時間分塊
作爲一名創業者，時間的奢侈有時更像是一種詛咒，而不是祝福。爲自己設定工作時間，尤其是在完成單個項目的時候。
阻止你的日程安排或設定完成特定任務的時間框架，可以幫助你在不受外界干擾的情況下保持正軌。這是一種讓你的大腦知道什麼時候該工作，什麼時候該放鬆的方法。
3、前一天晚上做好準備
在前一天晚上準備好不必要的任務。雖然早上整理工作內容可能需要十分鐘，但爲什麼不在前一天晚上做完，然後利用這段時間來冥想或看書呢？
4、設置你的節奏
每天早晨，我們都會有意識地決定一天的步調。回想一下你上班遲到，感到憤怒和不知所措的那一刻。
我們的行爲和反應就像多米諾骨牌一樣，要麼提高要麼降低我們的振動。當你有一個糟糕的一天，通常是由一件事影響另一件事的，等等。
通過有意識地調整我們的節奏，我們可以控制自己在任何時候停下來，後退一步，重置自己。有意識地決定你的一天將如何展開，以此來開始你的早晨。
5、找到適合你的方法
有很多方法可以平衡你的銀行賬戶。適合你的可能並不適合其他人，而現代技術的偉大之處在於，你的電腦或手機上有大量現成的應用程序。
花點時間找出你的日常事務，然後用手機APP來跟蹤和去做。
6、只在需要的時候才擔心
這需要一些練習。如果我們沒有意識到自己的想法，我們的擔憂會伴隨我們一整天。
當思想開始屈服時，有一些積極主動的方法，比如留出時間去擔。當你做這個練習的時候，你會開始意識到你在某些事情上花費了多少時間和精力，而這些擔憂可能是不斷重複的。
不管是5分鐘還是15分鐘，把這些時間花在解決這些煩惱上，當時間到了的時候把煩惱留在那裏。
7、準備食物
做飯並不一定要很困難或很複雜。提前準備一到兩餐可以減輕你肩上的負擔，爲你省下一些額外的錢。一些簡單易行的方法包括將一份食譜的分量加倍，或者使用罐子使早餐更容易拿起來吃。
8、限制你的標籤頁
看看你現在的瀏覽器。你打開了多少個標籤頁？
限制自己在任何時候只打開四個選項卡。如果你想讀一些東西，把它標記爲書籤，待會再讀，然後關閉標籤頁。
消除不必要的標籤頁是一種將注意力集中在當前任務上的方法。
9、嘗試有聲讀物和播客
有沒有一本書你一直想讀卻沒有時間去讀的書？
在你上下班的路上，甚至在健身房，聽有聲讀物都很不錯。如今，幾乎所有的事情都是有有聲讀物和播客的——自我發展、財務、食物，甚至占星術。
改變你的日常生活，在有聲節目中學習一些新的東西。這是一種簡化生活、珍惜時間的好方法。
10、停止拖延
有時候，我們所拖延的事情很容易在兩分鐘內完成。遵循“兩分鐘原則”——如果一個任務出現了，並且可以在兩分鐘內完成，那麼就去做。這可以幫助你克服拖延症，讓你的待辦事項清單保持簡短。
11、避免過度消費媒體
限制你的`屏幕時間會迫使你動起來。人們很容易迷失在永無止境的新聞、郵件和娛樂世界中，但關鍵是要有效地利用數字信息。你可以通過管理你的收件箱和使用兩分鐘規則來簡化你的生活。
例如，閱讀收件箱中的郵件，問問自己是否需要採取行動。如果行動需要兩分鐘，那就當場完成任務。如果該操作耗時超過兩分鐘，則將消息放入要返回的指定文件夾中。這些簡單的技巧可以防止你的收件箱爆滿。
12、停止過於複雜的東西
說到底，生活很簡單。完美是一種幻覺，因此，當我們努力實現這種幻覺時，我們就會變得更低效。
不要糾結於細節，問問自己這是否重要。一些偉大的想法往往只有一個簡單的信息，因此，你應該“直接去做”。
13、適應性
計劃的改變，甚至生活都可能隨時發生改變。過簡單生活的最好方法就是首先學會適應變化，並在這些變化到來時駕馭它們。
適應能力也意味着爲意想不到的事情做好準備。在你有收入的時候開始你的未雨綢繆，儘早還清信用卡。
更多地瞭解適應性的重要性：適應變化：爲什麼它很重要以及如何做。
簡化生活讓你更快樂的13種方法2
1、回顧歷史
對於過去存在的事物，我們需要重新觀察，看看是否還有必要存在。
比如，傳統的思維導圖要求配圖，我們就可以質疑：真的需要配圖嗎？發現不需要，就可以不配。
2、剝除
對於任何沒有足夠的理由存在的東西，都要毫不猶豫地去掉。
比如，我們質疑：我們必須用思維導圖做筆記嗎？這是唯一的方法嗎？
3、傾聽意見
問一問專家：什麼是必要的？什麼是不必要的？
比如，我們可以問問思維導圖專家：配圖是不是真的很重要。
4、組合
將各自獨立的不同功能組合起來。
比如，我們的卡既可以坐公交，也可以坐地鐵。
5、提取概念
從某些行動或過程中提取操作概念，再尋找另一種更簡單的方式來實現那個概念。
比如，時間管理的就是將時間用在有價值的事情上，那麼我們就可以用很多方法來實現它。
6、主幹與例外
設計一種簡單的方式來應對主幹活動，然後再對 “例外” 情況進行特別處理。
比如，我們的每日計劃，可以有一個主要的任務安排，還有一個處理意外情況的方案。
7、重組
對正在進行的工作徹底重組。
比如，我們將所有的時間管理的元素進行重組，創造出新方法。
8、重新開始
回到起點從頭開始設計，忽略當前的形勢。
比如，對番茄工作法的操作方法，進行一個改進。
9、模塊與較小單位
把整體分解爲較小的單位也可以簡化過程。
比如，我們把番茄工作法分爲工作部分和休息部分。
10、激發性切除
刪掉一個原色，看看在沒有該元素的情況下，系統能否正常運行。
比如，使用番茄工作法時，如果不處理中斷會怎樣。
11、願望思維
設計理想中的 “簡化” 過程，然後繼續。
比如，設計一個理想的 GTD 流程，然後繼續。
12、轉移能量
把能量從系統的一個部分轉向另一個部分。
比如，我們把不擅長的事情交給別人做。
13、階梯方法
在某種程度上簡化每一個小過程，或整個過程的某個部分。
比如，我們簡化番茄工作法中處理中斷的過程。
