應該如何培養自己的幽默感呢，我們的生活和人生其實充滿了各種各樣的挑戰和悲傷，如何從中找到樂趣，並且和他人分享其中的快樂真的是一件有價值的事情。那麼應該如何培養自己的幽默感呢，來看看吧！
應該如何培養自己的幽默感呢1
應該如何培養自己的幽默感呢
據報道，美國的一些醫院近年來開設了諸多的幽默室爲病人療疾。幽默室一經開放即收到病人和家屬的歡迎，一些病人病情迅速好轉，勝似“藥到病除”。如此奇效顯然得益於心理療法恰到好處地運用，使病人心頭的苦惱、憂傷和孤獨得以擺脫。諸如美國開展醫療幽默室之類的成功範例，無需高昂的經濟代價和高新技術，我們也不妨“拿來”一試。
當然，人們要想身心健康、延年益壽，首先還必須重在自身幽默感的培養。那麼，人們應該如何培養自己的幽默感呢？
首先應樂觀開朗，有一種堅強的意志，遇事不憂愁苦惱。幽默與樂觀是孿生姐妹。很難想象，一個遇到困難和挫折便愁腸百結的人，會具有幽默感。相反，一個具有幽默感的人卻能從自己不順心的境遇中發現某些“戲劇性因素”，而能使自己做到心理平衡。列寧的姐姐烏里揚諾娃說：“列寧巧妙的幽默使人胸懷開朗。”只有當自己心胸開朗了，纔可能使別人心胸開朗；只有自身具有感染力，纔可能感染別人。
其次，要積極投入社會工作，進行創造性的勞動。幽默之所以爲幽默，是將兩種不相干的事件豁然串通起來，讓人產生驚奇和有趣的感覺。因此，幽默的創造者必須具備豐富的經驗，獨創的能力，跳開常規的思路。
第三，要在日常生活中有意識地加強一些幽默訓練。如對周圍接觸到的人，只要你和他熟，除工作外，可常說些有趣的話，多讀一些中外幽默小品、名人趣事、歇後語等；遇事不妨度量大一點，想象讓一個富有幽默感的人處在我此時的位置上，他將怎麼辦？此外，平時可試着調動起自己所看到的、聽到的、讀到的一切材料，或取其一點，或相反相成，或望文生義……加以聯繫、比較、生髮，說不定就能達到一語驚人的“幽默”哩！當然，幽默往往是猝然間誕生的，似乎容不得思索和考慮，這門藝術只能經過長期的學習和實踐才能獲得。
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培養幽默感的方法
1、有善於發現幽默的眼睛，培養深刻的洞察力，提高觀察力和想象力，培養機智、敏捷的能力。要善於運用聯想和比喻，把兩個不同事物或想法連貫起來，以產生意想不到的效果。
2、擴大知識面，幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。因此，要培養幽默感必須廣泛涉獵， 充實自我，不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
3、陶冶情操，樂觀對待現實，幽默是一種寬容精神的體現。要善於體諒他人，要使自己學會幽默，就要學會雍容大度，克服斤斤計較，同時還要樂觀。樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一點趣味和輕鬆，多 一點笑容和遊戲，多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難，也不會出現整天愁眉苦臉，憂心忡忡的 痛苦者。
4、給自己找些樂子。租一些電影錄像回來看，比如說“拜見岳父大人”，“新科學怪人”，“妙人怪譚”，“巨蟒與聖盃”，“搖滾萬萬歲”，“動物屋”，“神槍小子”，“顛倒乾坤”，“海底總動員”。 經常獎勵自己一點歡笑，好萊塢式的那種。
5、回想你平生最尷尬的幾個時刻，然後從中找到幽默。 再練習編織故事，用幽默的形式表達出來。 也許需要加點誇張或戲劇色彩，但好故事都是這麼講出來的。 要是自曝短處，自我嘲笑，你就更加融入幽默的生活方式了。
6、提高語言表達能力，注重與形體語言的搭配和組合。
7、必要時先“幽自己一默”，即自嘲，開自己的玩笑。
當然在幽默的同時，還應注意，重大的原則總是不能馬虎，不同問題要不同對待，在處理問題時要極靈活性，做到幽默而不俗套，使幽默能夠爲人類精神生活提供真正的養料。
幽默的六大好處
1、幽默有助交流：幽默是表達真理的一種方法。
2、幽默戰勝恐懼：幽默分散了恐懼，因爲它改變了一個人過去和現在的認知。
3、幽默使人舒適：卓別林曾說：“真誠地去笑吧，你將能夠去除痛苦，並與痛苦嬉戲。”
4、幽默讓人放鬆：就像鍛鍊一樣，笑能讓人放鬆，當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
5、幽默減輕疼痛：幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組羣較少感到疼痛。
6、幽默培育樂觀：如果一個人能對他以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變他的認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，這樣人們便可以更有效地去減輕苦難。
