對自己的工作厭煩到極點怎麼辦吶?普通人都是需要要靠上班工作賺錢養家，因此我們都需要去工作，但是職場上的複雜的人際交往，各種的煩心事接踵而至，使我們內心越來越煩躁，最終發展到越來越抗拒上班的狀態，對自己的工作超級厭煩。下面就讓小編帶你去看看要是我們對自己的工作厭煩到極點怎麼辦？
對自己的工作厭煩到極點1
一、調整好自己的心態
你之所以有這樣的表現，實際上是心態出了問題。
此時，一定要端正自己的心態，重回上班的狀態。之前怎麼對待工作，如今就可以怎麼對待工作，你要想着，如果不改變自己目前的工作態度，那麼失業也就你不遠了。
二、做好自己的本職工作
無論你是否懈怠工作，或者有多麼厭倦工作，一定不要拿工作兒戲，一旦你拿工作兒戲，工作一定會拿你開涮。
做好自己的本質工作，不要將你的倦怠之情在工作中表現出來，不然對自己非常不利。
即便你不想上班，工作也要做好。
三、感性面對職業倦怠，自我接納並傾訴。
首先每個人都是血肉體，有思想、自尊和感受、興趣等精神需求，長久的抑制必然失衡，導致厭倦、煩躁、逃避等負情緒，甚至可能由心理表象漫延到肉體，身體健康指標下降等。這種職場倦怠綜合症，表象很多症狀不一，學術語言是職業倦怠期到了。
先接納自己，不要苛求。包容了同事、家人、朋友們，卻從沒有抱抱自己，爲了家人的生活，自己的事業一直在奔跑，卻忘記了自己是血肉身軀，忘記了自己的精神世界，立刻關愛自己，靜止放空大腦，放鬆身體，一切都停止吧。接下來排空，找出那些喜歡的音樂和書籍，打開音樂並大聲唱出來，打開書籍並大聲朗讀吧。或者找個陌生人傾訴，專業的諮詢師會耐心傾聽你祥林嫂般的述說，會封閉的給出問題深入交流，隨着遞增的深度交流，療愈後的腦回路再度清晰，正念歸心，發現其實一切都還好，天地萬物都很可愛。感性面對職業倦怠，可謂階段性小勝，想要治標且治本的治癒，那還要理性面對解決。
對自己的工作厭煩到極點2
首先你需要做的是反思自己。
這個反思的過程不僅要外看，更要內觀，認真思考產生厭煩情緒的根本原因。是工作不能勝任，還是不順利；是暫時的'，還是長期的；是主觀原因，還是客觀原因；是工作確實不適合自己，還是自己眼高手低……通過這樣的思考和梳理，或許能釋懷，或許找到解決的方法，或許通過梳理更加了解自身而去更好的規劃自己的職業生涯。
其次，如果只是一時的情緒，那麼如何應對？
如果是不能勝任，可以去提升自己，比方閱讀、請教、查閱、參加培訓等方式，將自己的能力得到提升，所謂難者不會，會者不難，等自己的能力得到提升，工作起來得心應手，也就不會厭煩。
如果因爲長期加班或其它原因造成的疲勞，可以通過休假、吃大餐、購物、聽音樂、看電影、讀小說、旅行、朋友聚會等方式進行放鬆。有時也需要自己調整工作方式或方法來緩解壓力，可以找親近的人、敬佩的人傾訴，但要注意適可而止。
如果因爲工作過於簡單、單調產生的厭煩，應該嘗試挑戰。周而復始有時會消磨一個人的興趣和意志，所以可以在工作本身，自己設定更高一點目標激發自己的工作動力；也可以業餘學習一項技能或培養一個興趣，豐富自己的生活，讓自己的人生更多元也更目標。
最後，如果長期處於一種厭煩的狀態，如何處理？
這時候可能需要認真考慮眼下的工作是否真正適合自己，這種厭煩的情緒能否排解，排解不了可以思考自己究竟適合什麼工作以及目前能力是否可以勝任。
當工作厭煩的時候，切忌因爲情緒不佳做出不理性的決定，多去思考，多去學習，找到放鬆的方式，當能力越來越強，對自己的瞭解越來越多的時候，出現厭煩的可能性也會越來越小。
