白領的快樂原則，我們每天面對着繁忙枯燥的工作, 上司的安排，同事的刁難，確實頂着巨大的壓力。但是如果我們懂得如何調節，還是能從中找到屬於自己的快樂的。讓我給大家分享幾個白領的快樂原則吧！
白領快樂原則1
白領快樂原則
1、不在意別人的目光
有些女人丟棄了自己的意願，像是活在別人的標準裏，在別人的評判裏找尋自我的價值。如此女人，別人的一句詆譭足以泯滅她所有的信心，因爲她太在意別人對自己的看法。在乎別人的看法只能擾亂自己的方寸，活得沉重。
2、從完美主義的陷阱裏逃脫
完美主義者女性總是預先給自己設定一個十全十美的目標，凡事力求盡善盡美，一旦做不到就會深深自責，沮喪消沉，由此對自己的能力全面懷疑和否定，陷入了完美主義的陷阱。其實，任何事只要我們努力就可以了，不要苛求結果。要善於學會爲自己的每一點努力成果而喝彩，讓自己時刻有成就感，知足自信的女人才會充滿快樂。
3、煩惱“失憶症”
難於相處的上司、痛切的失戀、人際關係的煩擾、事業失意等等，人生煩惱無數，但我們不能對不愉快的經歷耿耿於懷，任鬱鬱寡歡的情緒徘徊不去。我們要儘量學着快速忘記煩惱，不如意時可以找一種迅速轉換煩惱情緒的方式，或睡一大覺，或加入朋友聚會，或投入你最喜歡的一項娛樂或運動中，總之是能讓你換上煩惱“失憶症”的方式。而對麻煩和困境要堅決做一個“沒心沒肺”的女人。
4、失去也是快樂
有時候，太多的不快是因爲我們總想獲取卻懼怕失去，併爲失去東西鬱悶不開心。其實失去和獲得是一對連體嬰，互爲依存。失去青春獲得成熟和人生經驗，失去玩的時間獲得辛勤工作的報酬，失去高薪職位卻獲得渴望過的休閒時刻，失去你愛的人獲得更愛你的人。這麼想過，我們真不應爲失而痛，而應不時爲失後的得而樂。
5、永遠不要和別人較勁
有些女人總喜歡與人攀比，彷彿別人的風光是她心頭的痛，別人的'得意之時就是她深感挫敗之日，久而久之，心態失衡，心靈扭曲，煩惱叢生。斤斤計較和妒忌一定是快樂心境的剋星。
其實我們每個人都有旁人無法代替的優勢，揚長避短專心經營好自己，纔會駛入更寬廣的人生路，重要的是平和放鬆的心態。
6、找快樂
快樂並不是我們可遇不可求的東西，快樂完全取決於你自己的意念。比如你手頭有一堆如山的公務，你可以想象成這是你最喜歡的事，壓力減輕，情緒高漲自然效率倍增，怨聲載道只能讓事情向相反方向發展。
成功學專家卡耐基說，能接受最壞的情況就能在心理上讓你發揮新的能力。人生低潮時你可以轉念一想：我都到了低潮了還能壞到哪裏去？按發展邏輯，低處就是向高處迴轉之時，這樣的心境一定會很鼓舞士氣。這決不是阿Q的精神勝利法，而是事情已經糟糕了，不開心也於事無補，不如轉換思路，儘量找樂，爲自己打氣。
只有我行我素，不爲別人的目光違背自己的心意，尊重自己生活的行爲方式，做你真正想做的事，做想做的人，纔會達到快樂自在的人生狀態，如燕子一樣輕盈飛行。
白領快樂原則2
以下原因是導致亞快樂的罪魁禍首
1、人際關係的困擾
一分鐘前還對你笑臉盈盈，一分鐘後卻在背後拆你的臺，你不禁感慨人情淒涼啊！可是處於競爭的環境下，受個人利益驅使，很多人變得陰險刁蠻。但是，想想自己，看着和你差不多的同事升職了，加薪了，你的心裏不也會覺得彆扭嗎？不也止不住給他個不屑的眼神或在背後酸溜溜找他的短處嗎？如果不幸落入這麼一個人際關係紛繁複雜的環境，心裏不堵得慌纔算怪。笑，哪裏能發自內心呢？
2、對生活“失控感”的恐慌
朝九晚五是好事，至少你的生物鐘還能正常運轉，可是，現在很多職場的白領們，挑燈夜戰好比家常便飯。爲了那個招來無數羨慕眼神的工作，剋扣自己的睡眠，打亂自己的飲食習慣，偶爾趕個休息日，恨不得唱個通宵宣泄自己滿腹的不滿。然而有一天會突然覺得自己完全掌控不了生活了，像一個發瘋的陀螺，在沒有規律地亂轉。談什麼快樂，談什麼幸福，有的只是被現實奴役的沮喪感。
白領的快樂三原則
1、尋找幸福點
不論你多忙，都留出點時間，做點自己感興趣的事情吧，它可以是一個業餘愛好，也可以是一項技能，總之，在你感興趣的事情上，你可以達到注意力的轉移，體驗到成就感，建立信心。
不要小瞧這小小的興趣，它可以爲你的心靈提供很多養料。
2、擁有好朋友
朋友可以給我們心理上帶來安全感，同時能夠給我們提供很多信息源，讓我們在困難的時候能夠在更廣的範圍內求得解決的辦法。
3、及時宣泄負面情緒
不要將負面情緒積攢起來，最好的方式就是在感覺有了負面情緒的時候將它處理掉。當然，處理的方式可以多元化，比如和朋友聊天，繞着小區跑幾圈，或者邊哭邊寫日記……總之，不造成更大的負面影響，不給他人造成危害的宣泄方式都可以嘗試。
