職場女性如何跨越危機，職場都是龍爭虎鬥的，職場上最忌尺寸把握不當，職場的事情從來不是簡單就能概括的。職場的身體健康也是難能可貴的，隨着年齡增長，職場女性如何跨越危機，你學會了嗎？
職場女性如何跨越危機1
一、面臨哪些職場現場
1、生活方面
這個年齡段上有父母、下有孩子，還有各種貸款，稍有不慎就面臨經濟壓力，所以會出現心裏波動。對當下工作不滿意，也會很慎重考慮去留問題，這個問題困惱大部分人員，有的人提前儲備能量很快渡過過去，有的出現這個問題就會困擾她，跨不過去只能接受當下。
2、工作方面
職場女性這個年齡段家庭、工作平衡經歷有限，有的兼顧家庭工作一般，有的工作能力很強，家庭顧不過來孩子成績擔憂。家庭和工作都兼顧，一定是時間規劃比較好，還有很清晰的目標，不斷學習造就她兩者兼顧。
3、比較心態
我們都是俗人，都逃脫不了紅塵俗世，都會有比較的心裏，跟身邊的人、朋友、同事、同學比較，尤其跟自己同齡人比，有比較心態會給自己造成心裏困擾，我遇到身邊人的會比老公、孩子、家庭，其實每個人成長環境不一樣，條件也不一樣，其實不用比，跟自己比，只要自己比過去好，有進步就行，人到中年心態一定要好。
二、 怎樣突出中年危機，快速成長
1、做好職業規劃
職業規劃對於每個人非常重要，學會規則才能掌控自己的人生，無論你是正在遭遇職業危機，還是職場焦慮，還是正步入35這道坎。。。我建議你的是，不要着急着往前走，看清楚、想清楚了再走。職場人之所以會遭遇職場危機，就是因爲工作的前幾年一直在低頭走路，而忘記了自己要去哪裏。人最可怕的就是沒有目標，做好職業規劃，給自己制定一個職業目標，再去行動。全面認清自己，瞭解自己欠缺那些知識，跟自己想要達到的目標還差什麼，鎖定目標之後找到解決目標的方法去努力，拿到結果。
2、抓住細小變量，向身邊資源借力
職場想要讓自己成長，要知道自己的不足點及進步點，在職場還要主動承擔工作並且用心去做好，你就抓住你身邊的細小變量開始成長。所以，職場人在思考新的發展時，可以從身邊資源借力，大到所在企業的發展模式，小到身邊同事的工作方式，都能找到值得學習的地方。當職場人能見微知著，便是自我成長的第一步，也爲日後實現質變作鋪墊
3、迭代升級自身本領
職場人要根據實際情況進行自我評估，先找到職業瓶頸的癥結所在，然後在突破時敢於試錯，不斷進行隱性的細節調節，最後保持刻意練習，從而形成一個自我成長的閉環，完成對自身本領的迭代升級。每個人知識儲備、能力不一樣，我們一定在不同年齡提升不用技能，利用好碎片化時間迭代升級自身本領。只有提前儲備能量才能在機會來臨抓住。不會到中年或者其他年齡段企業來決定你去留。
4、做好目標管理
哈佛大學做過一項長達25年的跟蹤調查，對象是一羣學歷、智商、社會環境等方面都相近的人。他們當中的3%有長期目標，10%有短期目標，60%有不太清晰的目標，而剩下的27%沒有目標。25年後，根據調查結果發現，那3%的人成爲了不同行業的翹楚，10%的人生活在社會中上層，60%的人生活安穩，而那27%的人，除了經常失業，生活也是一塌糊塗。由此可見，人有了目標的指引，才知道發展前進的方向。而職場上，沒有方向的努力等於瞎忙。每個人先給自己定好必須實現的長期目標，然後把這些長期目標拆分爲中短期目標，最後將這些中短期目標量化到每月、每週、每日的行動中去，在整個階段化目標的過程中逐個擊破，繼而化整爲零。只有目標明確纔不會浪費不必要時間和金錢。同時，每個人必須明白，阻礙自身發展的不是年齡，而是這些年從思維、能力上停止了自我賦能。因此，千萬不要用年齡做藉口，改變自己這件事，什麼時候開始都不算晚。畢竟在這個世界，本就沒有一步到位的成功，職場也如是。升職加薪不是等來的，正如那句戳到真相的話：“哪有什麼中年危機，只是你年輕時不
做好人生每個階段重要決定一定按照16字方針，《看清大勢，把握趨勢、未雨綢繆，順勢而爲》。還要學會投資自己的大腦，要不斷突破自己舒適圈，打破成長圈，才能在每個年齡重要階段中渡過。學會規劃才能掌控自己的人生，讓我們做自己的主人。
職場女性如何跨越危機2
面臨的危機
1、心態不穩，過卑過亢
到了30+的女性，雖然已經蛻變成爲一個穩重、成熟的女性，但是心態上依然不穩。
缺乏40+女性穩重心態，也沒有了20+女性的任性。
30+，要麼過了頭盛氣凌人，要麼小心翼翼如履薄冰。
30+的部分職場女性，要麼有的已經做到了管理層，要麼已經有的依然還在基層崗位。
對於那些已經做到管理層的員工的，她們對自己未來有着清晰的規劃以及對未來的考慮。
對於她們來說，在職場上對於已經取得或多或少成績的女性，心中對未來充滿的無限的憧憬與幻想，驕傲地認爲未來會有無限可能。
所以，無論在工作中還是家庭中，她們都有着足夠的自信。
其實，從某個方面來說，這是挺好的。
但有時候，盲目的`自信容易讓自己看不清方向，迷失在自己的世界裏。
而對於大部分依然還做着基層崗位的職場女性來說，她們又過度自卑。
因爲30+還做着基層崗位的工作，隨着年齡的增長，這種自卑心理也會越發的嚴重。
所以，在職場上，她們不太敢表達自己，也不太敢向前衝。
因爲，到了這個年紀的她們在某些方面開始否定自己的能力，覺得自己不行。
同時又需要照顧家庭和孩子，同時，大部分的女性會將精力和時間分割給家庭。
這個時候，沒有更多的精力和時間再去進行職場競爭，能力和態度自然比不起剛畢業的年輕人。
但是，對於職業未來的發展，有的人雖然有着美好的暢想，但是心有餘而力不足。
看着比自己晚進公司的人，都已經晉升到管理崗位，心裏不免有些失落，甚至自卑。
所以，過了30+的職場女性，她們的心態也會出現不穩的情況，要麼過於自負，要麼過於自卑。
其實，對於在職場上的每一個女性來說，無論是哪一種職業選擇，無論做到什麼樣的崗位。
我們都應該清楚地認識到自己想要什麼，自己的職業目標是什麼樣的。
做到了管理層的人，也不必過度驕傲，因爲每個人的職業生涯路線都很長，未來不知道會發生什麼樣的變化。
而我們需要做的就是，保持不斷的學習和努力，達成自己的職業目標。
對於那些仍然在基層崗位工作的人，也不必過度自卑，因爲每一個人的職業目標和選擇都不一樣。
如果是因爲家庭和孩子而影響了最初職業目標的發展，我們可以去調整職業目標，一個能達到自己預期的職業目標。
但同時，如果想要在職場上繼續呆下去，保持學習和成長是必不可少的。
所以，對於30+的職場女性來說，無論職位高低，成就多少，都不必過過卑或過亢。
因爲，只有符合自身的職業目標，纔是最好的目標。
2、過度焦慮，擔憂未來
30+職場女性是焦慮人羣中最龐大的一個羣體，她們過度焦慮，擔憂個人未來。
30+的職場女性，正是面臨事業和家庭雙重夾擊的時候。
對於事業，她們想要在事業上有自己的突破，有屬於自己的一番作爲，也就是實現自我價值。
但是，30+的年齡，也正是結婚生子的年齡，這個時候又需要照顧襁褓中孩子。
面對工作和事業，最是無從選擇的時候。
而有的家庭還可能面臨經濟方面的壓力，家庭中需要女性共同承擔經濟方面的壓力。
即便是不需要女性共同承擔經濟壓力，有的女性爲了實現自我，體現自己的社會價值，也會選擇繼續在職場上馳騁。
這個時候，大部分的女性就會面臨一邊搬磚，一邊奶娃的情況。
特別是當照顧家庭與事業發展出現衝突的時候，大部分的女性都會陷入到焦慮狀態。
她們一邊想在家奶娃，陪伴孩子一起長大，給予孩子足夠的照顧和陪伴。
一邊又想着能夠發展個人事業，在事業上能夠成就和實現自我。
當兩者發生衝突的時候，很多人不知道如何選擇。
但是到了最後大部分的人都選擇一邊上班一邊照顧孩子，白天工作，晚上回家陪伴孩子。
結婚生子對女性事業發展的影響，不僅僅是生育期間帶來的影響，更是生育後帶來的影響。
很多公司會考慮到女性會將大部分的時間放在照顧家庭和生育孩子上，所以升職加薪抑或是跳槽換崗，都很少考慮已婚已育女性。
工作和家庭帶來的雙重壓力，讓大部分女性都感到非常的焦慮，也無所適從。
她們一邊擔心孩子因缺少陪伴會影響性格或心理健康，一方面又掙扎着想要實現自我。
其實，30+的女性面對結婚生子，抑或是自我價值的實現，永遠是一個矛盾體。
而我們需要做的就是，在不同的階段重心也應該不一樣。
譬如，在孩子3歲以前，我們可以選擇將更多的時間給予到孩子，3歲以後再將重心轉移到工作上來。
在不同的年齡階段，應該提前做好不同的職業規劃，這樣纔會不慌張，也不會產生焦慮。
對於已經有家庭的女性來說，在做職業規劃的時候更是需要與家人一起商量。
因爲，無論是工作還是生活，只有獲得家人的支持才能走得更加順暢。
勇敢而堅定地去面對每一個階段的生活和工作，不必焦慮，過度擔憂未來。
走好每一步，過好每一天，時間自然會給你答案。
3、自我設限，不敢突破
沒有達到你的極限，就不要自我設限。
很多30+的職場女性，在面對工作的時候，習慣進行自我設限。
如果沒有混上去，覺得自己的能力有限，事業發展也到了盡頭，開始垂頭喪氣，抑或是過一天算一天。
對自己能力的否定，覺得自己這輩子能做到的也就如此了。
其實，這是對自我的設限，不敢突破和挑戰。
還有的職場女性明明不喜歡現在的工作，或者在這個崗位上做得非常不開心，但是不敢離職。
除了擔心自己離職不知道做什麼以外，更是對自己的不自信，認爲自己離開這份工作幹不了其他的事情。
習慣性地幹着每天重複性的工作，也沒有自己清晰的職業目標。
還有的習慣呆在舒適圈，直到面臨職業危機才追悔莫及。
其實，無論是哪一種，都是女性對自己的自我設限。
我們需要做的就是突破這種設限，認識自己，敢於利用自己的特長去探索新的職業方向。
在時代更新迭代快速的今天，我們需要的做的就是跳出自己的舒適圈，學習自己不擅長的知識和技能，拓展自己職業發展的可能性。
敢於突破和挑戰自己，不斷學習和提升個人技能，拓展自己事業發展的方向，纔不會懼怕職場的變化。
30+的職場女性，會面臨各種各樣的危機和壓力，而我們需要做的就是降低危機帶來的風險，減少壓力。
