在人們的生活中，不能控制所有的壓力，但是我們能支配的是我們的身體，使我們減少傷害。接下來小編整理了女性職場減壓的6個小方法的相關內容，文章希望大家喜歡！
1、放慢生活節奏
社會瞬息萬變，女性揹負的壓力日益增多。很多女性每天都好像有一隻老虎在身後窮追不捨，在人生這列高速快車上也是欲罷不能。在痛失幾位好友，看到三四十歲撒手人間的慘劇後，我深刻覺得減輕工作的疲勞和壓力迫在眉睫。那麼，就請你先放緩你的生活節奏。除了調節工作的節奏，平時走路、說話和吃飯也再慢一些吧。
2、將自己的目標放低
千萬不能因爲工作學習而忽略健康快樂。你的CPA考試、MBA學業、還有職場升遷的.心願，並非生活的主要目的，那只是提高生活質量的一個措施。我們不應該在短時間內給自己制定過高的目標，要學會循序漸進，給自己一點時間，去感受生活，生活是否幸福需要自己去感受。
3、儘量不要把工作帶回家
儘量別將工作帶回家。如果迫不得已，每週在家工作不要超過兩晚上。你可以在每天下班前列一個清單，爲下班做準備。弄清哪些工作做你今天必須要完成，哪些工作可以留到明天。這樣你就有充足的時間來完成工作，減少工作之餘的擔心。
4、在辦公室保持精神活力
每天在職場打拼，更應該格外注意在辦公室保持精神活力。保持良好的坐姿來預防頸椎腰椎問題，平時走路時要挺胸擡頭，這在保持形體的同時讓你保持活力，富有朝氣和活力；午飯後多走走，利用倒水、倒咖啡等時間活動活動；可以交幾個朋友，有時她們也會幫你排憂解難。
5、保護好消化系統
與男性相比，女性的消化系統更容易出問題。在相同壓力下，男女吃一樣的食物，女人需要花更長時間去消化。因此，女性患慢性便祕和胃腸疾病的概率遠高於男性。一定要了解這個弱點，保護好自己消化系統。
6、SPA釋放身心
SPA的原爲“水療”。我喜歡把一切放鬆養生的活動都歸爲SPA。如果你去專業護理中心，可能會享受到身體各部位的保養護理服務。這些真的能幫你緩解疲勞，放鬆心情。如果你沒時間去專業地點，也可以在家營造一個SPA氛圍。先花20分鐘靜坐冥想，沉澱紛擾的思緒；然後泡個熱水澡，讓精油的芬芳遍佈你的全身，拋開焦慮，品一杯花茶，真的是由內到外的放鬆。
