平常害怕公開場合說話，久而久之，語言能力退化，不善於表達自己的觀點，總是一說話就卡頓，不能有條有理，怎麼訓練自己的說話能力？下面小編爲你們整理了以下怎麼訓練自己的說話能力的方法，記得謝謝小編哦。
提高口才的方法1、自己讀書，大聲地讀出來。
每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身!大家多讀一些積極向上的文章，特別是《世界上最偉大的推銷員》，我們強烈建議大家能夠讀熟背透。每天堅持朗讀半小時以上，堅持兩年三年，你不是大師也成大師!
提高口才的方法2、對着鏡子訓練。
建議你在自己的起居室中或是辦公室某一牆面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對着鏡子訓練，訓練自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語言，這樣效果更好。
提高口才的方法3、自我錄音攝像。
如果條件允許，我建議您每隔一週時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反覆觀摩，反覆研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進步神速。看一次自己的攝像比上臺十次二十次效果都好。
提高口才的方法4、嘗試躺下來朗讀。
如果你想練就一流的運氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個非常簡單的方法，就是、躺下來大聲讀書!當我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在牀上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在牀上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質動聽了，更有穿透力了，更有磁性了!
提高口才的方法5、速讀訓練。
方法、找來一篇演講辭或一篇文辭優美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然後開始朗讀。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最後達到你所能達到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發音要準確，吐字要清晰，要儘量達到發聲完整。因爲如果你不把每個字音都完整地發出來，那麼，如果速度加快以後，就會讓人聽不清楚你在說些什麼，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發音乾淨利落的基礎上。我們都聽過體育節目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就很有“快”的功夫。宋世雄解說的“快”，是快而不亂，每個字，每個音都發得十分清楚、準確，沒有含混不清的地方。我們希望達到的快也就是他的那種快，吐字清晰，發音準確，而不是爲了快而快。
提高口才的方法6、即興朗讀。
平時空閒時，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然後儘量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面(假設前面有聽衆)。長期以往，你發現自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構思能力也在加強。
這只是一些方法！自已練的差不多了就是差實踐了，街頭搭訕是個不錯的鍛鍊自己臉皮的好手段！
怎麼訓練自己的說話能力2專家一、說話能力不好也就是表達能力不好。
我之前也是這樣，一說話就緊張，不知道說什麼，頭腦一片空白，如果想提高說話能力，就要多方面的去綜合提升。比如、每天練習幾分鐘，找一段自己喜歡的話，大聲的念出來，用口腔記憶法，加強口腔強化訓練，這樣以後想說話的時候就不會出現想說說不出來的情況。
學習溝通表達方面的技巧，如何用一句話精簡的正確傳達意思，讓對方聽的明白，聽的懂。有一個錨定法，就是先把結論說出來，再說得此結論的第一，第二，第三點，最後再重點強化結論做收尾，有理有據，邏輯清晰，表達自然不會雜亂無章，沒有頭緒，自己說的輕鬆，對方也聽的明白
總結一下，學習技巧，加強訓練，說話表達都是一種能力，而能力是可以通過學習努力去提升的，加油
專家二、說話能力只是社交能力的`一種。
導致說話能力偏弱的原因可能有幾種、
1、性格內向
2、不自信
3、閱歷經驗不足
4、膽小
所以想要把自己的說話能力鍛鍊起來就得從原因入手，我以前也不是很善於言辭，不知道怎麼跟別人開口，我也知道自己的弱點，就從自己的弱點下手，乾脆給自己找了一份市場銷售的工作，說白了就是業務員，強迫自己去跟別人溝通說話，因爲跑業務口才是第一基本，慢慢的爲了業績我不得不去跟各種人溝通聊天，我曾經甚至會跟一些騷擾推銷電話聊天，其實這也是很好的一種方法!
至於自信的話，我跑市場時，會給自己一個心理暗示，我不欠客戶的，我的產品有優勢，當然是在在自己熟悉產品的前提下，這樣我就會跟客戶去溝通，而且並不是直入主題，一開始我會從家常，天氣，最近的趣事聊，讓客戶放下防備心理，然後在推，還有就是關鍵的一點，不要跑拒絕，因爲我知道只有一個東西纔是人人需要人人想要——錢，而我們不是錢，被拒絕是很正常的！
還有就是增加自己的閱歷，也就是增加自己的話題點，我平時就喜歡看一些相聲小品，以及一些脫口秀節目和搞笑的綜藝節目，那能讓你變得幽默，能讓你的思維變得更跳躍，因爲這些節目都是各種天馬行空，看的多了，你自然就會運用，話題自然就多了，而且會帶有一些幽默，幽默可以拉近距離的
充實自己是必不可少的，適當的閱讀，能讓自己的話更有說服力
總而言之，想讓自己變成一個能說會道，能言善辯，並不是一朝一夕的事，不要急於求成，慢慢把好的習慣養成起來，會有意想不到的成長！
