如何做個職場快樂彩虹族？最近職場中流行爭做“彩虹族”，指的就是同事之間互相鼓勵幫助，讓彼此在職場中既能獲得成功又能獲得快樂，下面講講如何做個職場快樂彩虹族，歡迎閱讀分享。
如何做個職場快樂彩虹族1
什麼是“彩虹族”？
彩虹一直被視爲色彩斑斕、積極向上的代表。因此，“彩虹族”指的就是那些善於保持工作和生活最佳平衡點的人。他們注重飲食均衡和健康、定期鍛鍊，保證充足的睡眠，而且能夠保證很高的工作效率。
國內外有好多歌曲都以“彩虹”爲名，大概是因爲不論在什麼文化背景，彩虹都是美好而絢爛的景色吧。在我們的生活中，有一羣人被稱爲“彩虹族”，他們能把生活過得像彩虹一樣美麗，也能把工作完成得像彩虹一樣漂亮。
“不做金錢的奴隸，盡情享受生活”是他們的座右銘。在他們的眼裏，通過超負荷工作和犧牲健康得來的事業成就和財富就像是隻追求彩虹中的某一個顏色一樣，是不可取的一種生活方式。
“彩虹族”過着彩虹般生活
記者在網上搜索到，“彩虹族”的含義是指人生要包含以下多種顏色：紅色，加強工作效率，儘量避免加班，注意工作和生活平衡；
橙色，最大限度保證睡眠；黃色，主動抵制快餐等不健康食品；綠色，減輕心理壓力；藍色，爲健康堅持鍛鍊；靛色，注重均衡營養；紫色，關愛身邊人的健康。
“彩虹族”的職場人士積極追求的是健康的人生觀和生活方式，“彩虹族”過着彩虹一般的生活。而如果在職場中通過消耗健康和生命爲代價來換得金錢和地位，這種生活方式在“彩虹族”看來，就是隻獲取了彩虹中的一種顏色，是不足取的。
做“彩虹族”要嘗試改變
有人羅列出達不到“彩虹族”標準的四大危險因素：工作超時、膳食營養失衡、生活習慣不良、缺乏科學的健康觀念。觀察身邊的很多職場人士，這4大危險因素恰恰是他們生活的真實寫照。
所以，想做“彩虹族”，就要改變自己，這也是和不健康的生活方式告別。從明天起，不妨嘗試着改變，向着“彩虹族”靠近些，再靠近些。
第一要加強營養，對抗壓力。
不妨先從吃入手，健康專家建議：職場人士應該特別注意多攝入鹼性食物，如水果、蔬菜、菌藻類等，補充維生素和微量元素等抗壓食物，同時，要遠離咖啡、甜食和快餐等增壓食品。
第二要多運動，別把運動當任務。
在運動方式的選擇上，可根據自己的興趣和愛好選擇自己喜歡的運動並堅持下去，有了健康的身體，你會發現，工作也變得輕鬆了許多。
第三做好自己的心靈按摩。
深刻思考影響自己快樂的因素，然後將其從心靈深處挖除，不妨多爲自己培養一些快樂的因子，比如，增加兩項業餘愛好、多交幾個好朋友。
如何做個職場快樂彩虹族2
職場減壓做個快活的“彩虹族”
“彩虹族”的含義是指人生要包括以下多種色彩：紅色，增強工作效力，儘量避免加班，注意工作和生涯平衡；橙色，最大限度保證睡眠；
黃色，自動抵制快餐等不健康食品；綠色，減輕心理壓力；藍色，爲健康保持錘鍊；靛色，重視均衡養分；紫色，關愛身邊人的健康。他們尋求積極健康的人生觀和生涯方法。
如果你願意轉變現狀，做一個快活的“彩虹族”，享受更出色的人生，那麼不妨從以下幾點開端轉變：
減壓從吃開端抗壓其實也可以從吃入手，尤其是特殊注意多攝入鹼性食物：如水果、蔬菜、菌藻類等。彌補維生素和微量元素這類抗壓食物，遠離咖啡、甜食和快餐等增壓食品。
晉升自我義務我們會習慣於尋找各種理由，但最終只會讓我們變得愛埋怨，所以學會多從自身去找答案，多問自己是不是才能不足或者過於苛求，這樣就連看心理醫生都省了。
尋找快活當作人生目的之一抱着有所得有所失的心態去面對工作和生涯，不輕易廢棄盡力，但也不過火苛求些細節。我們可以有讓自己高興的喜好，即使它看上去不那麼符合潮流；擁有三兩逝世黨，從中能得到心靈財富，這纔是最充實的生涯。
怎樣做一名職場“彩虹族”？
如果你願意改變現狀，做一個快樂的“彩虹族”，享受更精彩的人生，那麼不妨從以下幾點開始改變：
1、減壓從吃開始。
抗壓其實也可以從吃入手，尤其是特別注意多攝入鹼性食物，如水果、蔬菜、菌藻類等。補充維生素和微量元素這類抗壓食物，遠離咖啡、甜食和快餐等增壓食品。
2、提升自我責任。
我們會習慣於尋找各種理由，但最終只會讓我們變得愛抱怨，所以學會多從自身去找答案，多問自己是不是能力不足或者過於苛求，這樣就連看心理醫生都省了。
3、價值觀在變化。
現在的一些白領工作會由越來越多的“軟件”代替，白領辦公人員需要更多被世人認爲有價值的技巧，不能在公司中充分表現出你的特色來，註定會失敗。
4、你瞭解誰？
信息技術不僅解放了老闆，使他更專注於未來項目夥伴身上；對於白領來說，也是機會，網絡成爲全球大學，你可能得和這些呆在地球另一端的`同事一起完成某個項目。你瞭解他們嗎？
5、熱愛技術。
技術正在改變一切。請相信這句廣告，如果還有什麼要補充的，那就是技術的作用仍在被低估。你不必成爲技術專家，但是你必須瞭解和駕馭技術。“抄襲模仿”是不夠的。
6、企業本能。
你不必自己創業，但是你得像老闆那樣思考和行事。因爲公司絕大多數的項目將是企業性質的，這些項目是全新的，隊友是全新的，而且還需要隨時調整。
7、推銷自己。
不是要你做厚顏無恥的毛遂自薦者，但你自己和你的項目必須通過網絡和展覽會傳播出去。
8、追求更新的熱情。
可能你喜歡迪爾伯特，常常看了大笑，但是仍然要面對現實中的問題：聲名狼藉的公司，令人討厭的老闆，枯燥乏味的工作……
如果這正是你的狀況，那真令人傷心，你需要一種熱情，一種不斷改善自己形象的努力，在這個鉅變的時代，我們必須重新創造世界，纔會感到生活在這樣一個時代是多麼幸運。
