心理素質差的十大表現，現代社會中，多多少少的人都會面臨心理素質的問題，下面小編爲大家介紹了心理素質差的十大表現，供大家學習，感興趣的朋友們一起來看看吧。
心理素質差的十大表現1
1、別人說你兩句，你難受好幾天。
2、敏感多疑，別人說點不好的都愛往自己身上想。
3、特別感性，淚點超低，受不得委屈。
4、不敢表現自己，遇到事情常常感到緊張。
5、外出前要想好流程，面對未知的事情感到害怕。
6、喜怒無常，特別容易受環境影響。
7自己不好意思找別人幫忙，別人找你幫忙，從來不會拒絕
8、如果對方沒有回覆，就會想哪句話說的不適當讓對方不高興了。
9、動不動就掉眼淚，又不想讓別人知道，怕別人覺得自己沒用。
10、當被要求完成一件事情時，會感到心急，怕辜負對方的期盼。
心理素質差的十大表現2
心理素質差怎麼調節
培養正確的自我意識
培養正確的自我意識，首先你要正確地認識自我，認識自己所有的好的與不好的方面；然後學會接受自我，接納自己的優勢與缺陷，明白到人無完人，只能盡力做好自己；最後則是開始完善自我，克服不好的心理情緒，積極地改變自己，令自己變得更好。
樹立正確的三觀
然後學會接受自我，接納自己的優勢與缺陷，明白到人無完人，只能盡力做好自己；最後則是開始完善自我，克服不好的心理情緒，積極地改變自己，令自己變得更好。
不要給自己定太大的目標
一定要根據實際情況以及自己的能力來確定目標，不要做超出自己能力範圍之內的事情。
如何提高自己的心理素質呢？比如要參加一個比賽，不一定要給自己設定拿大獎的目標。如果真的拿不到大獎，你就真的會覺得信心受挫，不能得一等獎，三等獎和優秀獎也行。充分降低給自己定的目標值，你的心理壓力就會小很多，應付什麼事情也能感到自如。這樣反而有利於你正常發揮出自己的水平，說不定能超出你的所想，所以合理制定目標很重要。
不要太放在心上
有些人就是有強迫症，總是喜歡揪着一樣東西不放，給自己的心理造成了很大的負擔。一直想還可能給自己造成心理疾病，越放在心上越容易因爲緊張而不安，容易造成你頭腦混亂，那麼你就更容易出錯。因此泰然處之，坦然面對，不要對任何東西抱太大的期待，以平常心去對待，你會發現，會收穫更多的美好。
合理宣泄
當一個人心理素質差的時候，一味的'。壓抑、掩藏自我只會令你的心理陰影面積更大，適當的宣泄則能令你的負面情緒得到釋放，使得心理趨向平衡。傾訴、哭泣、運動、放聲呼喊等等就是很好的宣泄方式。
增強自己的自信
增強自己的自信，就要時刻關注自己的優點。
不論是哪方面的優點都可以，在做任何事情的時候，利用自己的優點去完成任務，有利於你充分鞏固自信心。也可以與自信的人多接觸交流，你會從他們身上得到很多的啓示。樹立自信的外部形象，首先你的儀容儀表要保持得體乾淨整潔，你的體形要保持健美，可能你剛開始會不習慣，但是久了之後，你就會對自己產生很大的信心。
勇於接受挑戰
知道自己的弱點，還勇敢地去面對與接受挑戰，你就是一名生活強者。在接受挑戰的過程中，你的意志力與受挫能力將得到大大增強，心理素質也會變得更好。
心理素質差的十大表現3
心理素質低的寶寶，如何培養呢？
一、教育孩子學會生存能力
有一個故事，說的是一羣在山裏野餐的小孩子迷路，在潮溼飢餓中度過了恐怖的一夜，他們無望地失聲痛哭，“人們永遠也找不到我們了”一個孩子絕望地哭泣着說，“我們會死在這兒。”然而，11歲的伊芙雷站了出來，“我不想死!”她堅定地說，“我爸爸說過，只要沿着小溪走，小溪會把我們帶到一條較大的小河，最終你一定會遇到一個小市鎮。我就打算沿着小溪走，你們可以跟着我走。”結果，他們在伊芙雷的帶領下，勝利地穿出森林。也許人們會認爲，像伊芙雷這樣的女孩生來就有才能，其實才能不是天生的，得益於其父的後天的教育。目前西方國家，包括東亞的日本，十分重視孩子的生存教育，從孩子懂事起，就教育他們如何學會生存和自立，跌到了自己爬起來，自己學會吃飯，整理自己的東西，並知道什麼情況下怎樣保護自己等。
二、培養忍耐力和自制力
心理學家曾做過這樣一個實驗，幼兒園老師給每個孩子一塊糖，並告訴他們：“現在吃，就只給一塊，如果能忍一小時後再吃，可以再獎勵一塊。”以後的跟蹤調查的結果顯示，凡是那些能忍耐的孩子成功率大大高於不能忍耐的孩子。這在心理學叫延時效應，或延時滿足。許多孩子辦事虎頭蛇尾，缺乏意志和耐性，長大以後事業上也少有成功。那麼怎樣培養孩子忍耐力呢?比如，幼小的孩子急於喝奶時，不要馬上滿足他，讓他哭一會兒，一邊慢慢和他說話，一邊拍他的後背，然後再給他吃，忍耐時間逐漸加長，從幾秒到幾分鐘;對每次都把零花錢很快花光的孩子，家長可以說：“如果你能忍住一星期不花零花錢，下週可以加倍給你，你可以攢起來買你需要的大東西了。”孩子遇到困難，家長不要馬上給他幫助，而是鼓勵他堅持一下，忍受挫折帶來的不愉快，很快就會成功的。
三、多接觸社會，經風雨見世面
有的家長很少讓孩子出門，擔心這擔心那。孩子看到生人就哭、就躲，長大後易敏感、退縮。有的小孩子自私自利，缺乏團結精神，因而也很少有朋友，長大以後也會因人際關係緊張，而影響才能的發揮。所以，孩子懂事時就要讓他適應新環境，對膽小的孩子鼓勵他多接觸人，或主動站起來回答老師提出的問題，這一過程又叫脫敏。不給孩子機會，他的適應能力是不會自然萌發的。
四、培養好奇心和探索精神
可是孩子對外界刺激是被動地接受，逐漸對周圍的一切感到好奇，都想嘗試去摸摸、看看、甚至會把玩具拆得七零八碎，這是一種求知慾的表現，也是獲得知識和技能的重要途徑。如果家長什麼都不讓孩子動，不但使他失去了學習的機會，也會扼殺了他的積極性，將來你想讓他有興趣乾點什麼事，他也懶得動了。正確的方法應該是，家長對孩子感興趣的事，耐心地給以講解，或一起跑他玩。
