10分鐘：用靜坐清潔心靈所以如果內心煩躁，回到家最好先靜坐幾分鐘。靜坐的目的是以自行運作的方式，迅速使身心平靜下來，一則使身體立刻獲得休息，二則減緩因生活壓力帶來的焦慮。靜坐的六個步驟：1、在安靜的房間內，盤腿坐在軟......

隨着現代人對飲食健康和營養認識的不斷深入，女性對於自己在孕期的營養也更加重視。這些營養的需求催生了很多製藥公司和保健用品公司。確實孕婦一個人需要供給兩人的營養，的確需要更高水平的營養補充，但是幾乎所有的營養......

便祕可不是小事兒！便祕可不是拖拖就能過去的小事兒。由於孕期身體激素、子宮壓迫及孕媽進補高蛋白類增多的原因，很多孕媽咪都會出現便祕現象。總覺得這件事兒不大，又不是好開口說的問題，於是很多準媽咪就“閉口不提”了。......

可以喝茶或花茶嗎?茶含有咖啡因，會刺激人體的交感神經，準媽媽在白天喝一兩杯淡淡的綠茶並沒有大礙，但如果晚上飲用就容易造成失眠，尤其28周以上的準媽媽，因爲肚子比較大，睡眠品質本來就容易受到影響，所以準媽媽最好避免在晚......

準媽咪懷孕40周營養方案，孕婦懷胎十月的辛苦超出常人的想象，這個時候如果想終止妊娠就要去醫院，大部分女人都要經歷妊娠的過程，想要終止妊娠是需要下定決心的，以下是準媽咪懷孕40周營養方案的參考。準媽咪懷孕40周營養方案......

穿着——孕婦裝應以寬大爲原則寒冷刺激可引起腦血管收縮，導致大腦供血不足，體內酚胺類物質分泌增多。該物質通過胎盤進入胎兒體內，能夠影響胎兒生長髮育，造成胎兒畸形，以致先天性心臟病兒、無腦兒、脣裂兒出生。因此，準媽咪......

如何纔是科學的胎教呢？很多人一想到胎教，覺得就是多看漂亮圖片，將來也生個漂亮的娃娃；或者不要亂髮脾氣，要不生下的孩子就會脾氣暴躁；再不就是民間流傳的禁忌，不能動了胎氣，犯了胎神等等，而根據醫學研究，胎教至少應做到以下幾點......

準媽咪浪漫踏春安全事項，春天到了，人們紛紛春遊踏青去，準媽咪也躍躍欲試，但又擔心由於懷孕會對旅途造成不便，甚至怕路上出現意外，現在爲你整理了準媽咪浪漫踏春安全事項，希望對你有幫助。準媽咪浪漫踏春安全事項11、有人陪同......

準媽媽除了不宜常吃上面提到的食物外，還不能常吃以下這些食物。醃製品爲了使醃製品保存比較長的時間，往往要加入一定濃度的鹽。新鮮的食物與醃過的食物相比，鹽的含量可以相差幾十倍甚至幾百倍。過多地攝入鹽會引起孕婦水......

忌常舔嘴脣有人認爲嘴脣乾裂用舌頭舔可以溼潤一些，結果卻適得其反。唾液是由唾液腺分泌的，裏面含有澱粉酶等物質，比較黏稠，舔在嘴脣上以後，就好像抹上了一層漿糊。水分蒸發完了，嘴脣會更乾燥。如果嘴脣乾燥不舒服，塗上不含色......

準媽咪如何克服懷孕期間的不適症狀，職場都是龍爭虎鬥的，無論做什麼都要掌握好分寸，提升自己的能力纔是頭等大事，壓力過大的時候也要試着調節放鬆，準媽咪如何克服懷孕期間的不適症狀，你學會了嗎？準媽咪如何克服懷孕期間的不適......

準媽咪慢跑這些注意事項要謹記，很多人都覺得孕婦是非常嬌氣的，一些運動最好不要碰。其實不然，適當的小運動對孕婦來說是有好處的，在孕中晚期時可以選擇慢跑。不過準媽咪慢跑這些注意事項要謹記，避免發生意外。準媽咪慢跑這......

準媽咪怎麼過高溫的夏季，每一個女性剛懷孕的季節是不一樣的，有些人在炎熱的夏季，又有些人在涼爽的秋季等等。那麼大家知道準媽咪怎麼過高溫的夏季？下面一起來看看！準媽咪怎麼過高溫的夏季11、醫生孕媽從不頂着日頭曬面對高......

孕媽洗澡要注意什麼？1、注意洗浴設施和物品的安全性（1）浴室經常溼滑滑的，是家中最容易滑倒的地方，所以孕婦洗澡最重要的就是預防跌倒。浴室的安全防滑設備必須完善。在浴室地板鋪上防滑墊，並定期清洗，以免積攢太多污垢；牆壁四......

一、蘿蔔和白菜蘿蔔白菜湯用白菜心250克，白蘿蔔60克，加水煎好後放紅糖10-20克，吃菜飲湯。菜根湯：白菜根3片，洗淨切片，加大蔥根7個，煎湯加白糖趁熱服。蘿蔔湯：白蘿蔔150克切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時......

也許你一直不明白，是從什麼時候開始自己成爲了過敏族人，卻從記事時就開始比別的小朋友少一些樂趣，多一些禁忌。如今多少年的成長，似乎也成爲你自己特有的標誌，恰恰是如同你們一樣容易發生過敏反應、過敏性疾病而又找不到發......

提前作好分娩準備分娩的準備包括孕晚期的健康檢查、心理上的準備和物質上的準備。一切準備的目的都是希望母嬰平安，所以，準備的過程也是對孕婦的安慰。如果孕婦瞭解到家人及醫生爲自己做了大量的工作，並且對意外情況也有......

【導讀】：酷暑難耐的夏天，對孕婦來說更是煎熬，因爲孕婦體溫偏高，比我們普通人更加怕熱，更何況肚子裏的額外負擔，相當於每天負重練習啦。除了高溫，再加上難受的孕期反應，孕媽媽在夏天確實很辛苦，如何過一個舒適愜意...酷暑難耐......

【導讀】：受觀衆期待的媽媽咪呀2在今年暑假將回歸，第一部的原班人馬全部迴歸。故事圍繞着索菲亞小時候到結婚懷孕展開。一起來了解下吧！媽媽咪呀2什麼時候上映《媽媽咪呀2》將於2018年8月3日正式登陸中國內地院線。還是......

【導讀】：懷孕了就不能做劇烈運動，這是很多醫生都會交代的事情，但是總有一些強悍媽媽會做出出格的事情，一名運動員準媽媽在懷孕34周時，挺着大肚子在參加800米的田徑錦標賽，讓人不禁捏一把汗，好在她最後還是以2分32.13...作爲......