【導讀】：今年，非常流行寬鬆裝，鬆垮的線條看似慵懶卻十分有範。而寬鬆的針織衫又是秋季顯瘦單品，非常的實穿時尚，粗棒針似乎很壯實，卻是藏住贅肉的能手。常見的套頭針織衫，開衫或是針織裙在秋天成了許多妞的最愛。簡...蝙蝠......

【導讀】：肚子上的贅肉的確很難減，但它究竟是如何形成的呢？又該如何杜絕贅肉形成呢？趕快來了解一下吧！肚子上的贅肉產生的原因有很多，除了先天與後天的肥胖之外，不夠良好的生活習慣和日常姿勢也會促生粗壯的腰。長久坐立、缺......

【導讀】：想要成功瘦身，就要由內而外而消滅脂肪。下面小編爲你介紹12種刮油食物，幫你趕走脂肪絕不反彈。1.葡萄葡萄是降低膽固醇的天然物質，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。2.......

【導讀】：據說如果一個人的手臂比較纖細的話，她看起來的體重會比真正的體重少1―1.5公斤左右。所以說想讓自己看起來瘦，狀態好，先瘦胳膊是聰明的做法。身體發胖，那個部位的贅肉首先要減下來?據說如果一個人的手臂比較纖細......

【導讀】：果蔬減肥是最天然的減肥方法，不僅可以補充人體所需的能量，也能瘦身，也是許多MM最愛的減肥法之一。下面就爲大家推薦幾種果蔬，有效減掉身體贅肉。最瘦臉蔬菜——芹菜熱量：11大卡(100克可食部分)一大棵西......

【導讀】：很多MM一定很討厭在秋冬季節累積的贅肉吧！秀美女性網小編向你支招，讓你輕鬆遮掉贅肉，擁有苗條身形，前衛的單品+顯瘦混搭，4月做個人氣潮妞。本文章是秀美網原創內容如需轉載請註明來源遮掉贅肉4月顯瘦搭添人氣秀美......

【導讀】：婚後一直很低調的趙子琪，近期亮相某活動，身形發福面部和腰部都出現了贅肉。來看看娛樂圈又有哪些明星們發福了，當他們的臉型開始變圓，腰腹部出現了贅肉，你還會愛他們嗎？趙子琪發福：近期女星趙子琪出席某活動，婚後一直......

【導讀】：導讀:茶葉爲什麼能夠起到減肥的功效呢?它的原理主要是茶裏面的物質能夠燃燒脂肪。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化爲熱能的必要物質。所以想要減肥的MM們,就來喝這五導讀:茶葉爲什麼能夠起到減肥......

【導讀】：有什麼方法可以瘦手臂呢？下面教你2個瘦手臂動作，只要每天花一點時間來做瘦手臂動作，那麼手臂贅肉自然不見了，手臂見客的時間往往比大腿或小腿被見的時候多，對於手臂較粗的您而言有什麼方法可以瘦手臂呢？下面教你2個......

【導讀】：隨着年齡的增長，減掉小肚腩越來越難。這是因爲荷爾蒙分泌的改變使得脂肪容易在腹部堆積，就像你所認爲的那樣，這使你的腹部越來越胖。6個腹部減肥小運動動動就能瘦腰然而，大肚腩並不是不可避免的。各種腹部調節訓......

【導讀】：一件俏麗好看的短裙加上一件淑女的針織衫，能夠充分打造女生優雅好氣質，這個早秋時節這樣裝扮不僅時尚好看而且藏肉顯瘦呢！下面就跟着小編一起來看看早秋時節的流行搭配吧！棗紅色的T恤搭配上印花短裙，高腰短裙的款......

【導讀】：這幾個練習的特點是同時練到腹肌與下腰肌肉。由於動作是以靜力爲主的，比起快速動作更加安全有效。這些練習最好按順序做，每組靜力保持10秒。注意在用力時不要憋氣。每個練習做8〜10次這幾個練習的特點是同時練......

【導讀】：食譜包括一星期7日的餐單，嚴格說算是一個還挺豐盛的減肥食譜，雖然瘦身的效果未必最顯着，不過比較容易執行持久。據說連續吃一整個月，一個月下來至少可以減少6到7公斤哦。秀美小編提醒：兩餐之間如果感到飢餓的話可......

【導讀】：背部如何減肥？試試背部運動。背部漂亮可以穿着漂亮的衣服在公衆場合秀一下自己靚麗的美背，背部的線條塑造也不是一朝一夕的容易事，這需要愛美的女性勤加鍛鍊，刻苦做背部運動方可。意背部不要彎曲。背部如何減肥之......

【導讀】：古老瑜伽從冥想到呼吸，一直都在影響着我們的身體內在，又從緩慢伸展的運動中收緊身體各部位的贅肉，從而使身材線條更修長，還能縮小腰圍3CM。古老瑜伽之蛇伸展式1、俯臥趴在墊子上，雙臂放到體側掌心向上，整個身體完全......

【導讀】：吃什麼能減肥，是大家關心的話題，如果邊吃邊瘦，還真是人間一大樂事。那小編就爲大家推薦3日減肥食譜，想要減肥的MM不妨試試，輕鬆享瘦，減掉6斤肉呢。第一天：菜餚也能小清新早餐：山藥薏米粥一小碗，水煮蛋一個。餐點：蘋果一......

【導讀】：許多mm們想減肥，但是不知道採用什麼方法，那不妨來試試飲食減肥法，按照減肥食譜進行，堅持一個星期就可以輕鬆減肥哦。秀美網小編爲大家介紹一週減肥食譜。減肥湯的原料及製作方法如下：準備6個不大不小的洋蔥、幾個......

【導讀】：想擁有一雙無贅肉修長美腿嗎？想要快速瘦大腿和小腿？讓秀美網小編來教你，兩套普拉提瘦腿操，讓你掌握瘦腿最有效的方法，成功瘦大腿和小腿，修長美腿不是夢！普拉提五項原則飲食原則：練習前半個小時禁食，如有飢餓感吃點流食......

【導讀】：肚子上的贅肉是最讓人苦惱的，如果不用對方法是很難減肚腩的。那該如何減掉肚子上的贅肉呢？秀美網小編爲大家介紹9個簡單的減肚子方法，堅持一個星期就見效。方法一：按住你的胃如果你覺得懶的做運動，可以試試這個，而......

【導讀】：不要以爲肥肥的臀部很好看，穿緊一點褲子就會凸顯贅肉呢。面對這樣的煩惱，該怎麼做呢。小編爲大家支招，6招讓你PP翹起來。第一：首先是站直，身體左側靠近椅子，左手抓好椅子背，右腿用力向前擺動，擺動兩分鐘，左腳要站直而......