【導讀】：上身胖如何穿衣，秀美網小編爲大家支招，上身胖不妨挑選寬鬆上衣，這樣就能藏住肉肉看起來更顯瘦。一起來學學寬鬆上衣搭配，穿出視覺苗條身。藍色寬鬆襯衫搭配個性的印花短褲，這款寬鬆襯衫，不規則的衣襬，垂墜感十足的面......

【導讀】：腹部凸起的確很煞風景，就連明星們都不例外。看來減肚子是非常迫在眉睫的事兒了，趕快來看看小編爲你介紹減肚子方法吧！李湘一、慢跑運動跑步可以鍛鍊腹肌，消除腹部脂肪。有大肚腩的人是中心性肥胖，應以慢跑爲宜，跑程......

【導讀】：贅肉橫生最煩人，特別是夏天穿着清薄的衣服，很容易暴露腰腹處的肉肉。小編就爲大家支招，介紹幾個減肚子的方法，輕鬆瘦出小蠻腰。打響瘦肚子第一戰！飲食篇1.飯後想吃甜食，選黑巧克力飯後想吃甜食，一塊優質的黑巧克力是......

【導讀】：導讀：是局部肥胖，或者是你想穿上韓版小碼牛仔褲，不管怎樣，瘦一點就是好!減肥當務之急，塑性更是在這個以瘦爲美的苛求時代，減肥一詞早已是老少皆知的詞語。無論你是大胖、小胖，導讀：是局部肥胖，或者是你想穿上韓版小碼......

【導讀】：身上最難減掉的就是腰腹間的贅肉了，大多數女性都有小肚子的煩惱?現在不用煩惱了，韓國排毒教母金昭亨爲你帶來最終極的排毒減肥法，可以將腹部贅肉一掃而光，塑造迷人腰部曲線。身上最難減掉的就是腰腹間的贅肉了，大......

【導讀】：長期坐着不運動的女性都有一個煩惱，那就是眼看着肚子上的贅肉四溢，卻不知道該如何減肥呢？不管身體哪部位肥胖，首先最重要的就是飲食，飲食可以改變脂肪的攝入量，從內裏幫助你減肥成功。1、燕麥：燕麥的纖維豐富、水溶......

【導讀】：減肚子啦！減肚子啦！千萬別任由肚子再長胖了，趕快和小編一起來學習如何減肚子吧！1、每天吃水果和蔬菜收腹離不開全身的減肥，因此，控制攝入的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的......

【導讀】：怎樣減掉肚子上的贅肉，對於長期久坐的女性來講，肚子上是最容易長肉肉的地方，那如何減肚子就成爲大家關心的問題。小編爲大家介紹4招消滅肚腩的方法，堅持練習就會效果哦。第一步：俯撐提升1、雙手及雙膝着地，雙腳分開......

【導讀】：纖纖細腰是每個女人的夢想，而很多人卻一直被越來越粗壯的腰身困擾着，怎麼也減不下來。在瘦腰之前瞭解自己腰部屬於什麼類型更重要，找準方法，針對性瘦腰，一個星期就能有明顯效果。一、上腹肥胖做簡單的運動鍛鍊腹部......

【導讀】：如何瘦腰最快最有效呢？當然是瘦腰操最給力了！以下5分鐘瘦腰操，只要你每天練習，就一定能幫你快速瘦腰。每天5分鐘瘦腰操水桶腰變小蠻腰▋Step1站立姿勢1、雙腿張開至與肩同寬地站立，骨盆立起來，腹部與臀部肌肉收緊，肩......

【導讀】：不少女生都是麒麟臂，穿一點緊身袖子的衣服就會顯得粗壯。那小編爲大家介紹8式減肥操，每天動一動，練就纖纖玉臂。推啞鈴鍛鍊部位：手臂、腿部A：雙手各持一個啞鈴，放在肩膀的前方，手肘彎曲，雙腿站立與髖部同寬。B：慢慢降......

【導讀】：我是一個凡人，不是什麼“仙女”。我愛窈窕的同時，也愛着美食。吃就會發胖？呵呵，告訴你那只是個傳說！6大果蔬減肥冠軍，讓你像我一樣，愛窈窕更愛美食！1、瘦臉冠軍--西芹西芹中的纖維含量相當高，因此，女性在吃西芹時，需要用......

【導讀】：減肥最重要的就是飲食，只要規劃每天吃什麼減肥餐，配上簡單的減肥動作，絕對可以讓你輕鬆享瘦哦。下面小編就爲大家推薦一週減肥食譜，2周速甩10斤贅肉。【星期一】早餐：奇異果酸奶+烤鮪魚厚片中午：雞肉。烤蕃茄。兩片......

【導讀】：緊張節奏的都市生活讓我們缺乏運動、不管是上班族還是學生族由於長時間坐着又或飲食不規律而導致排毒不暢，不僅面色晦暗容易長痘痘和雀斑，更容易讓小腹贅肉橫生，20歲看起來像30歲，應該如何排毒減肥呢？方法一：蹲馬桶......

【導讀】：深秋季節穿衣搭配，就要溫暖時尚，穿出好身材。秀美網小編爲大家介紹中長毛衣搭配打底褲，藏住贅肉粗腿，即便是胖MM也不發愁哦。蘋果圖案套頭寬鬆蝙蝠毛衣，酷勁十足的設計，大牌風女王必備的款式，大而寬鬆，精良版型作用使......

【導讀】：減肚子讓不少MM都很困擾，好像怎麼努力都沒什麼成效。那減肚子最有效的方法是什麼呢？小編爲大家介紹減肚子的14種方法，讓你輕鬆擁有小蠻腰。1.吃得少不如吃得巧計算卡路里、觀察分量、儘量不吃垃圾食品的確是平坦......

【導讀】：肚子上的贅肉是必須要減掉的，長期坐着不運動，肚子上很容易堆積脂肪。小編爲大家介紹三套腹部瘦身操，慢慢習慣，堅持練習，一步一步瘦出平坦小腹。腹部的脂肪是很多需要減肥的人脂肪最爲集中的一個部位，下面小編就要告......

【導讀】：你是否還在苦惱如何瘦大腿？從今以後你再也無須煩惱，因爲小編將會爲你介紹9個超級有效的瘦大腿動作，保證能讓你變勾魂美腿。招式一俯臥擺腿首先，俯臥在牀上，兩臂屈肘，用手肘撐着牀，手掌託着下巴，腰以上的部位隨之離開......

【導讀】：很多人都無法選擇自己肉肉的身材，並且因爲胖人的身材而遇到穿衣服的煩惱，秀美網小編今天爲大家帶來胖人夏日穿衣搭配技巧，讓胖MM擺脫掉贅肉的煩惱！本文章是秀美網原創內容如需轉載請註明來源胖人夏日搭配技巧擺脫......

【導讀】：減肥很重要的一點就是日常飲食，只要規劃好減肥計劃，按照減肥食譜進行每日三餐，減肥就不是難題。小編爲大家介紹5天纖體減肥食譜，輕鬆甩掉8斤肉。週一芹菜二米粥材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。做法：1.將芹......