苦瓜含有豐富的營養,其中維生素c的含量居瓜類蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,是減肥中的極品.苦瓜減肥一致受到大家的好評.苦瓜減肥法原理：1.富含膳食纖維：可以延緩脂類的吸收.2.含有比較高維生素C：可以加速脂類的代......

過午不食減肥法的來源過午不食是僧人們秉承的一種健康飲食方法，是指中午2點後就不再進食。因爲此方法不僅能養生，還能瘦身，於是被千方百計都想減肥的女人們作爲減肥的捷徑。或許你一開始會對這種方法心存疑問，因爲在我們......

聽很多人說紅豆綠豆山楂減肥法是十分有效的，不少的人也對這個方法進行了嘗試。但是還有很大部分的人只是聽說了這個減肥方法，卻不知道具體的是怎麼回事。今天，我們在這裏將這個減肥方法的具體內容告訴大家。紅豆綠豆山楂......

1.吃花生醬減肥雖然花生醬是一種高熱量的食物，每兩匙花生醬就有十六克脂肪和兩百卡路里的熱量，但是讓人不易產生餓的感覺，所以容易讓人的胃口大減，節減攝入其他食物量，從而可達到減肥的目的。2.吃熟花生減肥生花生含有的營......

懶人睡眠中輕鬆減肥如果你每天的睡眠時間不足7個半小時，那麼別再責怪那些瘦身食譜或者專家建言無效。你那喝白水也會變胖的體質，很大程度上緣於你短促的睡眠時間。要知道女性健康的睡眠時間7個半小時，而在這7個半小時中，......

糖水瘦身法祕方公佈糖水配方公佈：需準備的材料很簡單，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味選擇，但是以成分純正和天然有機者爲佳，最好選喝礦泉水或純淨水。每杯水的分量：150ml清水、茶適量、10~20g蜂蜜。糖......

1.早餐一定要吃這個是不爭的事實，只要提到減肥，即使是節食，早餐還是要吃。你想想，當你入睡八小時之後，不吃早餐，等你上班工作一段時間之後，一定會覺得很餓，這時，你的身體對糖、澱粉類食物的需求量最大最急迫。這個時候，友好的同......

三日雞蛋減肥法有效嗎1、很多朋友使用三日雞蛋減肥法都是有效果的，每天只吃雞蛋，那麼攝入的熱量非常的少，雞蛋有保護的作用，一般吃二到三個雞蛋就會感覺腹部很滿足，一點都不餓，採用雞蛋減肥法，只吃雞蛋的話，攝入熱量比較低，所......

蘋果減肥的原理1、因爲食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，藉着少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢復本來的機能，並且正常操作。2、蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，淨化血液。它能把體內的淤......

蜂蜜減肥方法概要每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效;若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即時補給身體養分，恢......

水分穴位置：肚臍眼正上方一寸的地方。手法：平躺於牀上，將右手四指併攏放於穴位上，緩慢施力，同時要搭配均勻的呼吸。每天按壓五分鐘即可。效果：按壓這個穴位，可以幫助身體排出多餘的水分，改善積水帶來的水腫現象。同時，常按這個......

最坑爹的減肥方法一：蘋果減肥法惡評指數：★★★網友評價：我試過最坑爹的減肥方法就是蘋果減肥法。某天我看到連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物就可減肥，結果肯定是沒效。點評：蘋果含糖量高，熱量自然也高，三天進食蘋果後，多......

減肥——似乎是產後媽媽永遠進行不玩的話題。節食減肥、運動減肥、鍼灸減肥……你知道嗎？心理減肥也是個不錯的辦法哦！減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外，也可以通過心理治療來糾正肥胖者異常反應造成的不當行爲，心......

其實很多女性都非常喜歡喝各類酸奶飲品，除了具有較好地飽腹感之外，而且還能夠緩解口渴，甚至能夠保持魔鬼的身材等，因爲無論喝多少酸奶都不會導致肥胖的問題。不過，酸奶並非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有......

催眠術的前世今生催眠是一種由來已久的技法，雖然在古時曾一度被看作是種“巫術”，現在卻早已被現代科學所接納，並廣泛運用在醫學、心理、美容、教育，甚至刑事偵察等領域。確切說來，催眠是一種心理調整術，催眠術（hypnotism）的......

水對於減肥有着不可言喻的好處，水能幫助我們消耗身體脂肪，因爲如果身體內水份不足，脂肪的代謝就會明顯降低。此外，經常喝水還能有效降低食慾，避免了暴飲暴食，讓你不知不覺吃的少了，體重輕了還不易反彈。其實喝水和吃食物的少......

紅豆綠豆減肥原理：紅豆和綠豆都含有豐富的蛋白質，但是同時含有大量的纖維素，兩種豆子含糖量很低，脂肪的含量也很少，所以，紅豆綠豆是可以作爲減肥食品的，只要是蛋白質含量高、脂肪和糖含量少的食物，都是減肥的佳品。紅豆綠豆減......

母嬰1、喝醋其實市面上的超市有賣水果醋、檸檬醋，或是黑醋，或是米醋的。不過不建議用米醋，因爲我本身嘗過，那真的是難喝，會令人覺得不舒服。所以，我本身不建議喝米醋哦！還有不要倒太多的醋，要以1：5的醋和水的比例，還可以治便祕，......

全身分部按摩減肥法適合於各種類型的肥胖症人，可分面部、頸部、上肢、胸部、腰部、腹部、陰部、腿部、膝部、足部等10個部分，視肥胖症人脂肪堆積程度，可以進行調整，因而具有靈活性。1.按摩腹部減肥腹部按摩減肥手法可用二......

喝薑湯減肥法，生薑快速減肥法指的是減肥僅靠一塊兒生薑可以狂甩脂肪。身體要寒暖平衡、酸鹼平衡，平衡的身體能極速的調理細胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙，形成易瘦的體質，自然吃什麼就不會胖。看看喝薑湯減肥法......