一、21歲-25歲年齡段的媽媽這個年齡段的媽媽，生產後肌肉的強度和可塑性雖然比生育前有所下降。同時年輕，身體素質較好，稍不注意鍛鍊就會變成比較結實健壯的體形。想要恢復到生育前的少女身段就更難了。因此，產後應注意需......

酵素是騙局嗎其實正常的酵素的作用是幫助調理腸道，也就是很多人腸胃不好，便祕問題嚴重，幫助身體排出了很多的垃圾，自然就會減輕重量。身體內的酶是機體中本來就存在的，人體自身就有控制酶產生、分解的完整機制，我們不需要補......

隨着人們生活水平的提高，現在很多家庭的孩子基本上不存在營養缺失的情況，但是兒童的肥胖問題也越來越嚴重，很多孩子的體重都已經嚴重超標了，這對於他們的健康成長時很不利的。兒童肥胖的原因據瞭解，當兒童身高小於等於168c......

喝喝水就會瘦下去，這事聽起來怎麼那麼不靠譜，可是網上瘋傳很久的減肥祕方：馬鞭草+檸檬草+迷迭香，只要每天喝這三種草藥泡的茶，就會有瘦身效果。聽到這樣的消息，哪個胖子不動心呀，可是它真的那麼有效嗎?流言與調查·花草茶減......

門診中有很多患者來治療月經量少。月經量少的原因有很多，最重要最直接的原因就是流產，包括閉經也是這樣的。那麼今天就來說說我最近治療的一位患者，因爲減肥，體重沒降下來，月經卻沒有了。患者是一個35歲的女性患者，平時體重......

減下巴：簡單擡頭操惱人的雙下巴讓女孩子們不敢低頭不敢笑，一動腦袋就會露出來。怎麼減掉煩人的雙下巴?其實很簡單，只需要動動脖子和腦袋就可以了。根據上下左右四個方向，擡頭的時候做到極限停留5秒鐘，每隔2-3小時做一次。......

番茄輕鬆減肥法番茄幾乎全由水造，食之飽肚卡路里又低(每200克含30卡路里)，用來減肥比較合適。但番茄除了維他命C外就別無其他營養，所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐照食並要儘量注意營養，平均每餐約600卡路里;晚餐就用番......

Q：怎樣的纖體產品纔是有效的？A：纖體霜不是多拉A夢的隨意門，對任何情況都有針對性策略。它最擅長針對的狀況有兩種，一是橘皮組織；二是水腫狀況。女人的一生中，都會不同程度地遭遇橘皮紋的困擾。橘皮紋形成原因是多種多樣的，比......

一過度不是有效的減肥運動如果長期處於運動強度或頻率過大、運動時間過長狀態，有可能形成運動過度而發生對身心健康的不良作用，如運動成癮。運動成癮屈心理成癮，其戒斷症狀是：焦慮、罪惡感、不安、緊張易怒等心理症狀。其......

擁有天使般的面容、魔鬼般的身材是每個女人的夢想，但在生活中能如此幸運的人不多。愛美的人士都想多瞭解些美容與減肥的方法。人們或許不知道，番茄這種再普通不過的蔬菜，就兼具減肥和美容的功效。不少人都知道，番茄中維生......

現在很多女性在生完小孩之後身材變形，這讓她們都感到很苦惱，總是在產前、產後都計劃着、想着用什麼減肥方法，既能讓小寶貝有營養的母乳喝，又能使身材恢復到以往。這當然往往與健康飲食有關的。一、產後肥胖的原因產後肥胖......

爲什麼不能吃減肥藥？手腳冰冷的女人不可以吃減肥藥，尤其是西藥。因爲減肥藥全是靠把身體裏的油脂給化掉來減體重的，而油脂裏藏的都是元氣。人老了，因爲元氣不足，油脂也不足，所以只剩下皮包骨頭；人要死了，有的時候人死的時候是......

經期後減肥最快祕籍1、經期不適宜高強度減肥如果生理期不加註意，很有可能會引起痛經的症狀，如果再選擇節食減肥的話，不僅減肥效果不明顯，還會危害身體健康。在經期前後，身體內部的荷爾蒙分泌會有極大的變化，內分泌的失調，很......

單純性肥胖症與孩子的膳食結構有密切關係。如何爲孩子提供發育需要的營養，同時有效控制孩子的體重，是處理單純性肥胖症問題的重點。單純性肥胖症現在很多孩子都會出現肥胖現象，單純性肥胖症的發生常與以下因素有關：1、家......

海帶怎麼吃減肥：海帶粳米粥原料：海帶(鮮)50克，粳米150克，綠豆50克，赤砂糖5克。做法：1、將海帶洗淨，切成3釐米長、0.5釐米寬的絲，備用;2、將綠豆、粳米淘洗乾淨，備用;3、鍋中加水適量，放入粳米、綠豆，先用旺火燒開，再改用小火熬粥;......

“吸掉你腰部過多的脂肪吧，讓你的小蠻腰無論穿什麼衣服或是露臍都魅力無限。”這樣的廣告不知吸引了多少“豐滿女性”的眼球。爲了美麗，爲了不因肥胖而導致諸如糖尿病、心臟病等“富貴病”，不少美國人對吸脂手術熱衷無比......

醋洋蔥自然減肥法這是一個很好的減肥法，好處是簡單、便宜，讓你毋須嚴謹節食和運動也可自然地瘦下去，因它可以幫你燃燒體內多餘的脂肪，以及防止脂肪積聚，而且洋蔥含有豐富的食物纖維，有助大腸之蠕動。材料：1個洋蔥，中等大小，約1......

貫氣減肥功是減肥氣功中的一種，所謂貫氣是用意念活動引氣下行，通過前、中、後三線貫氣，達到運行氣血，消脂健體之目的，對單純性肥胖的減肥治療有一定的好處。練法：貫氣。雙腳站立與肩同寬，全身放鬆，膝微屈，使百會、會陰、兩涌泉......

方法一：定時稱體重這聽上去很簡單，其實如果你習慣一週稱一次體重，那麼你會覺得這跟每天刷牙一樣是一種簡單的習慣而已。研究表明，如果你已經有六個月沒稱過體重了，你完全可能低估自己的體重。同樣的，如果感覺衣服變緊或變鬆......

瑜伽——柔軟的身體語言瑜伽能用於預防和治療多種疾病。練習瑜伽時能使身體在某個姿勢下靜止維持一段時間，從而達到身心的統一。練習瑜伽能使內分泌平衡，身體的四肢得到均衡發展，即便睡眠時間不是很長，也能保持較好的體力......