春天萬物復甦，孕婦要善於調養，注意飲食、運動及良好的生活習慣。專家提醒，孕婦春季應多吃3種黑色食物。紫菜紫菜富含碘、鈣、褐藻膠、甘露醇、B族維生素、粗纖維等成分，可降低膽固醇軟化血管，防治因缺碘而引起粗脖子病等。......

春季“減肥”正當時，做好這5點更快瘦下來1、重視早餐現在很多人由於生活工作的壓力，節奏快，經常會不吃早餐。這是非常不正確的。春天本來就是一個，讓人感覺快沒精神的季節，如果沒有早餐的輔助，就相當於沒有了一天活力的源泉......

如果你免疫力低下，伴隨而來的表現是感冒等生病，四肢無力。特別是在工作的時候，容易打瞌睡，犯困，晚上睡覺還經常失眠。如何提高免疫力？免疫力低下吃什麼好？健康蔬菜+適量運動幫你輕鬆解決。母嬰可以提高免疫力的蔬菜：1、番茄：番......

黑豆養生界的當紅炸子雞——黑豆，富含類似女性荷爾蒙的異黃酮，能減緩美眉們經期不適的困擾，異黃酮還能阻止骨質中的鈣質流失，增加骨質密度，黑豆中的花青素是一種抗氧化營養素，能幫助新陳代謝改善血液循環，減輕手腳冰冷及身體......

春季是人們水痘高發的季節，不過如果是正常人得了水痘也不會對平時的生活造成太大的影響，但是如果是孕媽患上了水痘，那後果是非常嚴重的。不僅會給孕媽的生活帶來更多的不便，最關鍵的是會影響寶寶的健康。所以在春季時，孕媽......

早餐喝無糖豆漿或蔬果汁豆漿是減肥的佳品，而且營養豐富又易於吸收，但如果喝膩了豆漿，不妨喝新鮮果汁，例如燕麥、玉米汁都是減肥佳品，新鮮蔬果汁含有大量的纖維素，可幫助消脂排毒素。加茶水蒸米飯春季季飲食要清淡，除了有助養......

春季減肥控制食慾的方法飯前多喝湯。飯前喝湯很容易產生飽腹感，科學研究表明六隻的食物要比米飯，麪食等乾糧更容易產生飽腹感，同時喝湯還可以幫助您儘量少吃正餐，側面控制您對熱量的攝取。少食多餐。用少食多餐的方法來控......

春季到來，因爲季節變化的原因，寶寶容易受寒，導致感冒發燒，甚至是染上小兒肺炎。小兒肺炎是嬰幼兒時期的常見病，我國北方地區以冬春季多見，肺炎是由病原體感染或吸入羊水及油類和過敏反應等所引起的肺部炎症，主要臨牀表現爲發......

春天是水痘比較多發的季節。專家提醒，不但孩子要提防水痘，孕婦也要注意預防水痘，因爲如果孕婦被水痘找上門來，對胎兒的健康極爲不利。解放軍302醫院感染科主任記者，孕婦感染水痘後可能會把疾病傳給胎兒，使胎兒患上先天性水......

春季減肥能事半功倍春天減肥瘦一斤相當於夏天瘦3斤，能減掉沉睡的脂肪，將老化脂肪再次燃燒。經過一整個冬季飯局扎堆的“洗禮”，身體攝入的能量急劇飆升，加之冬天氣候寒冷，室外活動自然減少，人體新陳代謝也有所降低，更易囤積......

關於四季的變更，古人如此描述;“春生·夏長·秋收·冬藏”。自然界的萬物都遵循着這一生長法則。亙古不變。先祖們把孩子的生長過程比擬成樹木的生長，也存在着春生夏長秋收冬藏的規律。我們將此運用到兒童保健，那麼，不同......

春季蔬菜種類，蔬菜中含有大量的纖維素，對人體有良好的通便作用，能夠降低大腸癌發病率，是現在人們生活飲食不可或缺的東西，下面來了解一下春季蔬菜種類。春季蔬菜種類11、油菜油菜是一種在生活中非常常見的蔬菜，又叫小白菜、......

減肥食物1：水果水果含有豐富的纖維和維生素，這對於身體健康有很大益處。並且，多吃櫻桃、葡萄、梨等排毒效果較好的食物，可達到潤暢、通便的作用，讓體內垃圾快速排出。其中鱷梨含有的不飽和脂肪酸會增加飽腹感，是非常理想的......

蘋果通心粉材料通心粉、蘋果、瘦豬肉。做法1、通心粉先煮熟，過冷水，瀝乾水後備用;2、蘋果洗淨、切粒，用鹽水泡過、撈起備用;3、胡蘿蔔切丁，與西蘭花一塊燙熟，瘦肉剁碎;4、起油鍋加入洋蔥略炒，再加入肉末炒熟，加入以上材料，拌......

春季葉菜類蔬菜有哪些，隨着氣溫的上升，大量的綠葉菜開始萌芽，其中小白菜是一種長日照作物，對弱光有一定的耐受性，以下詳細介紹春季葉菜類蔬菜有哪些。春季葉菜類蔬菜有哪些11、捲心菜（cabbage），學名結球甘藍，結球甘藍是十字花......

春季護膚補水知識1、最簡單的補水方法就是喝水了一天八杯水，早晨的第一杯水是最重要的，人經過一晚上的休息之後，體內水分已經消耗了很多，在早上起牀之後及時給身體補上一杯水是很重要的。早起之後先給體內補充第一杯水，這......

運動減肥做什麼運動減肥最快?現在是夏天，如果再不減肥真的就“徒傷悲”了，雖然我們現在的物質生活變好了，但是鍛鍊的時間和空間卻受到很大的限制，因此很多人都會被肥胖困惱着。那麼究竟有哪些運動能在家裏進行，而且減肥效......

新法1：補充益生菌一項美國的研究顯示，3～5歲兒童在6個月中每天補充益生菌，能有效減少發熱、流涕、咳嗽的發生率和抗生素的應用。即使感冒，也能減輕症狀和縮短病程。國際上常用的活菌製劑有乳桿菌和雙歧桿菌，多被加入牛奶中。......

化妝的時候不要修眉其實修眉這件事是很正常的，很多女人嫌棄自己的眉毛不好看的時候都是會選擇自己手動修一下眉毛，然後再用眉筆增加一些光彩。但是要知道，當你化完妝的時候就不要去修你的眉毛了，因爲這樣的舉動是會刺激到......

1多吃含鈣多的食物春天是身體長高最快的季節，生長髮育所需的鈣量大大增加。因此家長要多給寶寶補充含鈣多的食物，如奶製品、骨頭湯、淡水魚等。相對來說，嬰幼兒奶粉中的含鈣量是可以滿足寶寶所需的，再配合食物和戶外運動，......