白蘿蔔蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，所含芥子油和澱粉酶，有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿蔔還有通氣、促進排便、利尿、消腫的作用。紅豆紅豆裏的“石鹼酸”成份，可促進腸胃蠕動，減少便祕......

【導讀】：看着咖啡店裏精緻可口的下午茶，你是否爲了減肥嚥下口水？看着自己的減肥目標，你是否努力捱餓？如果你有以上問題，那你的減肥這是太痛苦了，讓小編來告訴你怎樣不用捱餓就輕鬆減肥。代餐減肥代餐，就其字義爲取代部分或全......

【導讀】：導讀：本能節食法(Instinct-Diet)是美國最新流行的一種節食法。它需要三個階段實現理想體重，並且不會反彈。這一節食法對那些喜歡吃甜食的女性來說尤爲有效。導讀：本能節食法(Instinct-Diet)是美國最新流行的一種......

孕前肥胖最好減肥後再開始備孕，對於育齡婦女來說，超重、肥胖不僅不利於受孕，而且對未來的孕婦和胎兒也不利。那就需要超重的人懷孕前達到標準體重再備孕。下面就跟大家來看一下孕前肥胖最好減肥後再開始備孕吧！孕前肥胖最......

【導讀】：關於減肥，MM們總是不遺餘力的去嘗試，但對於網上流傳的各種減肥方法，真的各個都那麼適用？當心陷入減肥誤區！下面一起來看看常見的5大減肥誤區你知道多少吧。誤區一：每次慢跑30分鐘可減肥慢跑雖然能有氧鍛鍊，但減肥收......

【導讀】：想要從產後的肥婆變爲辣媽嗎？不要覺得這只是個夢而已。下面網友自述其減肥過程，希望能幫到你。減肥前的對比照片第一張是懷孕之前只有105斤，看上去還是相當的學生氣質；懷孕的時候飆升到了160斤，我自己都嚇到了；即使......

最快速的減肥法：比華利瘦身法採用2個星期的比華利瘦身法可減少4kg左右的體重。第一週盡情食用低脂肪牛奶、酸乳酪、乾酪等乳製品和蔬菜、水果。第二週增加米飯、麪條、餅、冷麪、大衆麪條、蕎麥凍等碳水化合物和腐、豆......

爲什麼秋季更適合做有氧運動?秋季天氣慢慢轉冷，身體的柔韌度和肌肉的拉伸度都漸弱於夏季，這時高強度的無氧運動容易引起身體不適，甚至造成運動損害，所以，健身時編編更推薦大家選擇動作幅度較小、熱量消耗較大的有氧運動。......

飯後是很容易囤積脂肪的，但我們在飯後進行一些運動，可以幫助我們消耗脂肪，對減肥是很有幫助的。1、散散步飯後散步是許多人選擇的一種方式，因爲與其他運動相比，可以說沒有運動強度，而且這也符合飯後運動，因爲它不宜劇烈飯後......

在當今這個愛美的社會中，很多的寶媽在生完孩子之後都希望自己可以快速的瘦回來，畢竟愛美之心人皆有之，都希望自己可以用最好的姿態來迎接美好的人生，這時就會選擇很多的方法來減肥，首當其衝的就是塑身衣了，但是這樣的減肥方......

什麼樣的萌娃最討人歡喜？兩季《爸爸去哪兒》的人氣王都有一個明顯的特徵：肉肉的！王詩齡有性感的肉胳膊，姐姐Grace有肉嘟嘟的小臉，兩個萌娃一眼看上去就像個圓滾滾的肉球，萌態十足！在《爸爸去哪兒》第一季中，蓮藕一般的四肢，微......

【導讀】：現在的女星是不是都太有錢了，怎麼養的一個比一個胖？關鍵是稍微胖點也無所謂，但胖成那樣實在是有點接受不了了。特別是腰很粗的，肚子很大的，也該減減肥了。鍾麗緹鍾麗緹是靠着火辣身材出道的，但現在卻傍着個大肥腰行......

不要再這樣減肥了，很多對身形不滿意的朋友都嘗試過減肥，而其中大部分人同時還經歷過減肥失敗、體重反彈的痛苦，爲什麼減肥總是失敗呢，可能是你的減肥方法不對哦，來看看減肥都有哪些誤區，不要再這樣減肥了。不要再這樣減肥了......

動作1：平地甩手走鍛鍊部位：肘關節、腕關節能量消耗：7.9卡/分鐘地點：地勢平坦的廣場、街道平地甩手走主要是對全身關節的鍛鍊，是鍛鍊關節的靈敏度和靈活度。在行走前頭部微擡，眼睛平視前方，肩膀放鬆下垂，胸部挺起，兩手臂在行進......

【導讀】：苟芸慧因郭富城一夜爆紅，但是也因爆紅也“練就”如此肥的臀部，亞歷山大啊！如果壇蜜看了這張照片，應該就不會覺得自己屁股大了，看看這位來自美國的肥臀女人，據說有2米寬，看人家夫妻依然這麼恩愛，應該是真愛啊！范冰冰的......

有了減肥食譜與肥胖說再見，夏天到了，減肥就成了肥胖人士的必修課，現在市面上減肥方法五花八門，運動減肥吃藥減肥等等，其實還有一種很靠譜的減肥方法，那就是通過食療，有了減肥食譜與肥胖說再見分享給大家。有了減肥食譜與肥胖......

【導讀】：女星臀部又大又肥再不減肥沒法看了女星臀部又大又肥再不減肥沒法看了......

相關研究證明，肥胖症病人的月經異常發生率是非肥胖者的兩倍以上。單從這一點上看，就提示肥胖能導致不孕。由廣州婦產科研究所等舉辦的20xx中美加婦產科臨牀新進展峯會日前舉行，專家指出，對於肥胖者來說，要想懷孕首要問題就......

爲什麼吃飽還能減肥?一直以來，人們都主張控制碳水化合物的攝入來減少飲食熱量攝入。我們平時所吃的主食中富含大量的碳水化合物，因此，爲了瘦下來，不少熱不惜拋棄主食，餓着肚子。殊不知，碳水化合物對脂肪的代謝有着重要的作......

【導讀】：張惠妹爆肥後，承受不少壓力，爲了當好聲音導師積極瘦身，減肥速度驚人。可是，近日曝光的照片來看，張惠妹減肥反彈再次發胖。張惠妹再發胖曝肥驚現雙下巴張惠妹（阿妹）多月來擔任浙江衛視《中國好聲音》的導師，前晚決賽由......