11個月寶寶飲食該怎麼樣

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11個月寶寶飲食該怎麼樣，這個月寶寶的飲食個性化差異非常明顯，有些寶寶能吃一小碗米飯，有的能吃半碗，有的就只吃幾小勺，更少的吃1-2勺；下面分享11個月寶寶飲食該怎麼樣。

11個月寶寶飲食該怎麼樣1

在這個時期寶寶的消化和咀嚼能力大大提高，可以給寶寶一天三餐吃斷奶食品了，每日所需的營養逐漸由這三餐提供，家長需要在均衡營養上下點功夫。如果寶寶的飲食已成規律，數量和品種增多，營養應該能夠滿足身體生長髮育的需要。而牛奶只要是在寶寶想喝的時候給予就可以了。當然，這不意味着不再吃奶，而是指不再以奶類爲主食，仍要保證每天起碼三頓奶。

一般情況下，這個時期正是斷奶的完成期，只要按照一般方法做的食物都逐漸能吃了。寶寶的飲食仍要以稀粥、軟面爲主食，適量增加雞蛋羹、肉末、爛菜（指煮得爛一些的菜）、水果、小肉腸、碎肉、麪條、餛飩小餃子、小蛋糕、蔬菜薄餅、燕麥片粥等，烹調方法要以切碎燒爛爲主，多采用煮、煨、燉燒、蒸的方法，不要只是給寶寶吃湯泡飯，因爲湯只是增加滋味而缺乏營養，並容易讓寶寶囫圇吞入影響消化。

此外，蔬菜的準備要多種多樣，同時增添些新鮮水果還要在輔食中增加足夠的雞蛋、魚、牛肉等，以免寶寶出現動物蛋白缺乏。對於不易消化、含香料多的菜要儘量少吃，所有的輔食中要少鹽、少糖。

這時候寶寶的進餐次數可爲每天5次，除早、中、晚餐外，另外上午9點和午睡後加一次點心，每毎餐食量中早餐應多些，晚餐應清淡些以利睡眠。

這個月寶寶的飲食個性化差異非常明顯，有些寶寶能吃一小碗米飯，有的能吃半碗，有的就只吃幾小勺，更少的吃1-2勺；有的比較愛吃菜，有的不愛吃菜；有的嬰兒很愛吃肉，有的愛吃魚，有的愛吃火腿腸等熟肉食品；一天能和父母一起吃三餐的寶寶多了起來；有的愛吃媽媽做的輔食，有的還是不吃固體食物，有的不再愛吃半流食，而只愛吃固體食物；有的寶寶還像幾個月前那樣，能咕咚咕咚喝幾瓶牛奶，有的則開始不喜歡奶瓶了，愛用杯子喝奶，有的還是戀着媽媽的奶，儘管總是吸空奶頭，也樂此不疲；有的嬰兒能抱着整個蘋果啃，也不噎、不卡，有的寶寶吃水果還是媽媽用勺颳着吃，或搗碎了吃；有的寶寶特別愛吃小甜點；愛吃冷食喝飲料的寶寶多了起來，愛喝白開水的`嬰兒越來越少了。

在這個時期的餵養，家長要在保證寶寶正常生長髮育基礎上，儘量遵從寶寶的個性和個人好惡，給寶寶吃他喜歡的東西，讓寶寶快樂進食。

如果寶寶在進餐過程中開始玩起來，媽媽們就要協助寶寶在一定的時間內吃完，以每餐30分鐘爲好。在乳牙長出期間，家中要每天爲寶寶清除牙齒上的菌斑、軟垢保持口腔清潔，培養寶寶的衛生習慣，所以在飯後定要讓寶寶刷牙或漱口，也可以用紗布蘸上溫開水給寶寶輕擦牙齦和口腔，以保口腔清潔衛生。

11個月寶寶飲食該怎麼樣2

學齡前寶寶吃什麼好呢

1、培養良好的飲食衛生習慣：飲食衛生習慣主要有不挑食、偏食，按時吃飯，不暴飲暴食，飯前、吃東西前洗手，不吃不潔食物，吃飯時不看書、不看電視、不說笑，飯後不做劇烈運動等。

2、膳食要均衡，食物要新鮮、品種多樣化：通過均衡的膳食，即粗細、葷蔬搭配，是可以達到兒童的營養需要，而不必買營養品、滋補品之類。

3、注意攝入蛋白質的質量：兒童在生長髮育期需大量的蛋白質，而且蛋白質的質量要優良，即攝入肉、禽、蛋、豆類的蛋白質，但不宜多吃高脂肪食物。

4、早餐不宜馬虎：調查表明，從早餐中獲得足夠熱能和蛋白質的孩子，其體形和機能發育較好，學習效率亦高。早餐不但要吃，而且要吃得好，可選擇雞蛋、牛奶、米飯、麪包、小菜、饅頭、果醬、芝麻醬等搭配吃。