10歲女孩正常身高和體重是多少，每個孩子的家長都會非常關注自己的孩子的身高。小孩子的身高有時候是會被飲食影響的，當然還有運動，那麼我們來看看10歲女孩正常身高和體重是多少。
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十週歲：體重：27.2—40.9kg身高：131.5—145.1cm。
女生停止長高的時間點每個人都是不一樣的，要看不同的人骨骼發育的情況，停止長高就代表着骨骼閉合了。女生停止長高的時間一般在16-23歲，所以雖然18歲成年了，身高有可能還是會再長的。
人的身高受遺傳基因和後天環境的綜合影響，身高有兩個突增期：一是出生期，在0至2歲；二是青春期，男性約在13至15歲，女性約在11至13歲。
人體長高主要是由於長骨兩端的骺軟骨不斷生長。經常參加體育鍛煉，能改善長骨兩端骺軟骨的血液供應，提高骨細胞的生長能力，還能在一定程度上推遲骺軟骨消失的時間，延長身高生長期。
同時，適量運動能改善睡眠質量，促進生長激素的分泌。尤其是春天，多進行戶外運動，多接觸陽光，能使人體皮膚中的.7—脫氧膽固醇轉變成維生素D，有利於鈣的吸收，促進身高發育。
擴展資料：
孩子的身高是有點偏低的關於身高方面一方面要加強鍛鍊，一方面要加強營養，早晚要和杯 牛奶 ，因爲晚上生長激素分泌達到高峯，利於鈣的吸收。
如因生長激素缺乏致生長以育遲緩，可用用γ-氨基丁酸(GABA) ，具有促進腦活化，促進腦垂體生長激素的分泌，健腦益智、促進骨骼增長等作用。
正常女性長高年齡階段一般分爲3個階段。首先是0-7歲，是女孩長高的第一個年齡階段，這個階段人體身高處於相對比較緩慢的增長速度，但是同齡的女孩要比同齡的男孩身高增長幅度，可能會相對大一些，而且要早一些。
而第二個階段就是7歲到女性的14歲之前，這個階段屬於女性身高增長的快速階段，一旦進入七歲之後只要是身體健康、營養充足、適當鍛鍊的女性一般都會比較快速的在這個階段進行身高增長。
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10歲兒童標準身高體重是多少
首先，兒童的身高和體重與孩子的性別是有關係的，一般正常情況下10歲男孩子的身高是131.1-143.6釐米，女寶寶的身高是131.5-145.1釐米，而10歲男孩子的體重是26.8-38.7公斤，女寶寶的體重是27.2-40.9公斤。
其次，10歲男寶寶如果身高低於127.9釐米就爲矮小，平均體重是33.74kg，如果孩子的體重低於27.93公斤需要注意寶寶有點偏瘦，如果低於23.4公斤就是超瘦，如果寶寶體重偏瘦一定要注意給寶寶增加體重，不然對寶寶健康不利。而10歲女寶寶平均身高是140.1釐米，如果體重低於133.8釐米就屬於偏矮了，這需要警惕。
最後，如果父母發現孩子的身高比較矮小，體重特別輕的時候，需要馬上帶孩子去醫院診斷，分析寶寶出現這種情況的原因，如果孩子體重屬於超重或者偏輕的情況，一定要在孩子的飲食上注意，必要的時候需要要專業醫生檢查，進行干預。
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那麼13週歲孩子的正常身高應該是多少
正常身高158cm
應該注意什麼
第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，！
第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺， 因爲10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不着了，！
第三，不能抽菸，喝酒，！
第四，別太過容易發怒，！
第五，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少一個水果，！
第六，每天最好1升牛奶，！最少也要500毫升牛奶，！記住，要高鈣純牛奶，！
第七，不妨看看醫生，查查骨齡，或者查缺少什麼微量元素，例如鈣，！
第八，過度的"自我安慰"，這個一定要控制，！
第九，適當的運動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘爲宜，！
第十，每個星期去游泳，腳要用力蹬，！大概遊累了就行了，！
第十一，吃多點動物肝臟，！
第十二，吃一些治蛔蟲的藥，例如史克腸蟲清，！ 第十三，保持良好心理，別自卑，堅持就好了，！
