學會表達自己的痛苦，帶孩子的過程中，可能最容易遇到的一個難題就是孩子的情緒爆發。父母最頭疼的事情也往往是該如何面對和處理孩子的情緒問題。看看學會表達自己的痛苦。
學會表達自己的痛苦1
重壓之下的木炭會變成寶石。你的生活中有多少寶石等待挖掘？我們必須學會把困難當做使我們變得更加完善的幸事。大多數人由於害怕不敢正視生命中的黑暗，爲避免痛苦，我們選擇麻木。但困難及其對困難的迴應才體現真我。這項鍛鍊需要回顧我們以往，找出過去3個最困難的時刻，並且努力發掘，每次困難後所呈現的積極效應。
生活會隨時間調整方向，關鍵是要活得現實，而不能讓現實左右你的態度，那樣會毀掉你的將來。保持包容開放的心態，靜觀所有的事情。我父親12歲時，祖父去世了，這對全家來說是個災難。但後來父親回憶說這事並不像想象中那麼糟糕，因爲這教會他如何生存，如何善待和幫助他人，並使他認識到生命中真正有價值的東西。
一邊回顧生活中不願發生之事，一邊寫下自己的思想感受，同時列出意料之外的好結果，這就是你的寶石。換個說法，這是根植於灰土中的生命機會。教給你的孩子、朋友與同事，對將來充滿暢想，不要因爲困難而迷失自我，他們將永遠感激你。讓痛苦成爲最好的老師。
許多藝術家明白悲痛是創造力的來源。同樣，悲痛也具有毀滅性。進行創造性活動，有時會挖掘出我們認爲不存在的心緒，通過這種活動表達熱情與悲傷時，也爲自己壓抑的情感找到了釋放的出口。
進行這項鍛鍊時，回憶一個痛苦或困難的時刻，然後粉刷自己的心情。可以用刷子或手指，選擇任何一種油漆及一面沒有顏色的平面，可以是帆布、白紙或一堵牆。用任意一種喜歡的顏色，潑在平面上去粉刷，讓感情隨之傾泄。如果不能順其自然，可以塗得更抽象一些。沒有人給你的作品打分。隨着關注於你的創造活動，你將逐漸淡忘身體。留意自身感覺，它們是否與預料的有所不同了？做完後不要評判自己或自己的作品，對你的創造充滿羨慕之情，但要記住，只有在創造過程中才能真正學有所得。一旦經歷痛苦、失去和悲傷時，嘗試一下這項鍛鍊。
學會表達自己的痛苦2
辛女士到朋友家串門，主人準備了一些糖果，放在茶几上。這時，她家的2歲的孩子看見有好吃的，也跑了過來。辛女士連忙問他想吃什麼，孩子不說話．朋友就挑了兩塊糖遞給他，然後告訴他，吃一點就行了，不要貪吃。孩子很聽話，拿着東西就走了。
過了一會兒，孩子又走了進來，站在那裏，什麼也不說，唯唯諾諾，扭來扭去的。朋友急了，晦嚷道：‘你想幹什麼？快說呀！一孩子更說不出來了，結果，搞得孩子不知所措，站了一會兒就走開了。辛女士告訴朋友，孩子想要東西。朋友也說：。他一進來我就看出來了，就是想吃東西。他只要說出來，我肯定給他，我又不是一個很嚴厲的人。可沒想到，孩子的嘴真是笨死了，他怎麼就說不出來呢？
爲什麼有的孩子會說，有的孩子不會說？應當講，做家長的負有直接的責任。有的家長認爲，孩子話少是天生的表現，這個觀點是錯誤的。事實證明，後天的鍛鍊則起着舉足輕重的作用。有個孩子想去小便了，便把身體扭來扭去，媽媽問：你是不是想去小便了啊？一他點點頭，媽媽：“你去吧"這樣，這個孩子直到小便完回到客廳也沒有說一句話，而且他已經習慣了這種不用開口說話別人就知道他的用意的環境。
3歲是孩子（口語）發展最迅速的時期，也是口頭語言的關鍵時期。所以，在這期間能最大限度地促進孩子的發展是至關重要的。爲了促進孩子的發展，在孩子生活的第一年，爸爸要多和他說話，即使他聽不懂，這種交往也是有益的。他可以較多地聽到父母發出的，接受語音的訓練．看到爸爸發音時的口形，增強視覺判斷力。同時，要儘早在聽覺和視覺之間建立密切的聯繫。當孩子自己能發音並說話時，要創造條件，多敦他說。先教單詞，再教短句，至3歲左右，可以教各種基本類型的句子。所教的詞應該是代表具體東西的，能看得見、摸得着的，教的話應是日常用語，是孩子交往中經常用到的．對3歲孩子進行培養不僅要利用趣味性的活動，更主要的是將它滲透於日常生活的各個環節，以及有趣的觀察、散步等活動中．還必須和具體事物結合起來，成人要注意發音標準，用詞準確，說話完整，簡潔，避免說方言、土語、半截子話和口頭語。孩子的語言環境是父母與孩子共同構成的.，父母對孩子語言智力發展的關注和孩子在嬰幼兒時期言語活動的自發傾向，共同創造出了一個動態的、積極參與的語言環境。對孩子而言，理想的語言環境應包含以下幾點：
1、父母應多給孩子準備一些他感興趣的玩具、物品和材料，引導孩子在玩遊戲的過程中，說出它們的名稱和功能．
2、經常帶孩子到商店、動物園、公園等場所，不斷豐富和充實孩子的語言經驗，增強孩子學習和表達語育的願望。
3、不斷鼓勵孩子與人交往，當孩子有自己的表達意願時，儘量讓孩子自主表達出來。因爲當孩子有這種意願時，他腦海中的一些消極詞彙會轉變爲積極詞彙，併產生由聽到說的願望．
4、讓孩子聽廣播，看幼兒電視頻道和圖書，建立親子共讀的讀書時間和環境，使孩子在學習、欣賞的同時，不斷髮展語言智力。
行爲貼士
在孩子的成長過程中，霄要父母積極的引導，並不斷對孩子的語言智力進行科學的訓練。只有如此，開發孩子的語言智力纔不會成爲一句空話．
