剛懷孕上火便祕吃什麼好呢，孕婦在懷孕期間，有很多方面需要注意，也會遇到很多狀況，上火便祕是很多剛懷孕的孕婦會出現的情況，那麼剛懷孕上火便祕吃什麼好呢？閱讀本篇文章，來了解一下吧。
剛懷孕上火便祕吃什麼好呢1
剛懷孕上火便祕的女性朋友們注意可以選擇每天起牀後空腹喝一杯淡鹽水，有刺激腸蠕動的作用。在飲食方面，注意應該多食富含粗纖維素的瓜果、綠葉根莖蔬菜以及谷薯類，如奇異果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海帶、黃瓜、芹菜、紅蘿蔔、馬蹄、白菜、紅薯、玉米等，可以促進腸道的肌肉蠕動，軟化糞便，從而起到潤腸滑便的作用，幫助孕婦排便。
與此同時，大家請注意了，女性朋友如果在懷孕期間出現感冒的話，要注意感冒初起，剛感到鼻、喉發癢時做下述體操2-3次即能痊癒。方法是：兩腳稍分開直立，脖子伸直，頭儘量上頂，兩眼睜大，儘量伸長舌頭，兩手十指伸直，然後從頭頂至手、腳趾使勁用力，直至全身震顫，並不斷髮出聲，反覆2-3次。
溫馨提示
對於孕婦朋友們來說，請注意雞蛋雖然營養豐富，但也不應吃太多。有的`孕媽媽以爲雞蛋是最完美的孕產期食品，每天吃10多個，這是不科學的。這樣會造成營養過剩，影響人體正常的消化吸收。孕媽媽每天吃雞蛋以3個左右比較合適，最多每天也不要超過5個。
剛懷孕上火便祕吃什麼好呢2
懷孕上火怎麼辦
1、“去火飲食”放首位
在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時注意多休息。
2、23點以前睡覺
很多人在夏季做不到晚上11點鐘以前睡覺，但專業醫師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。因爲23點到凌晨1點是氣血迴流到肝臟的時間，如果不睡，等於強迫肝臟繼續工作，再加上外氣候因素，很容易表現出”該睡不睡，情緒煩躁“的情況。
懷孕可以吃的水果
1、草莓
草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認爲它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。
2、西瓜
西瓜性涼，吃了不會引起上、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。
3、西紅柿
西紅柿富含維生素c、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等，並且含有大量水分，吃一些西紅柿有助於去火。
