催月經最快的按摩方法，痛經本來就是很折磨人的，月經出現的血塊是脫落的子宮內膜，有很多女生痛經非常嚴重，痛經的時候真的要多喝熱水，催月經最快的按摩方法，一份生理期呵護指南。
催月經最快的按摩方法1
1、摩腹
一方仰臥，另一方用手掌在一方小腹部做順時針摩法3 ~ 5分鐘。
功效：放鬆腹部，促進血液循環，下面按揉腹部各穴位做好準備。
2、按揉關元穴
一方仰臥，另一方用中指端按揉患者臍下3寸的關元穴2分鐘，以酸脹感爲度。
怎麼找：用自身的左手，或者右手四指併攏，放肚臍下量四指，最下邊的指邊於正中線交點處既是關元穴。
功效：關元穴具有培元固本、補益下焦之功，對於治療月經推遲有一定的療效。
3、按揉中極穴
一方仰臥，另一方以中指端按揉對方臍下4寸的'中極穴2分鐘，以酸脹感爲度。
功效：中極穴主要治療生殖器疾病、泌尿疾病、尿頻、尿急、生理病、生理不順、精力不濟、冷感症等症，對於治療月經推遲有一定的作用。
月經推遲注意什麼
在月經推遲的情況下，要注意這種情況是否是因爲自己懷孕了而導致的月經推遲，可以買驗孕棒來測驗一下，一般是使用早上的晨尿來測試，或者是直接去醫院查一下血HCG，這樣得到的結果更爲準確。另外遇到月經遲遲不來的情況，應該去醫院進行檢查，看是否是因爲一些疾病的原因導致的月經推遲，或者是在醫生的指導下來催經，這樣更快速和更準確。
“催月經最快的按摩方法”，通過上面大家都比較清楚了。要是大家出現了月經紊亂，可以試着用按摩的方法來調理一下，因爲這種方法還是比較有效的，並且相對於吃藥或者是打針，也有着極小的副作用。如果說按摩的方法也不是很管用的話，我們就要去醫院查查看了。
催月經最快的按摩方法2
怎樣預防月經不調
月經週期不準，超前，落後，無定期，經量過多、過少，色澤紫黑或淡紅，經血濃稠或稀薄等，統稱之爲月經不調。中醫認爲，月經不調多數是由於七情內傷所致，如憂思過度則氣結，氣結則血滯不暢，憤怒過度則氣逆，氣逆則血逆，氣血失於調暢，月經便不調。其他如飲食沒有節制，勞逸不能適度，房事過度頻繁，以及外感六淫（風、寒、暑、溼、燥、火）傷及衝脈和任脈，都可能引起月經不調。
對於月經不調，應以預防爲主：
（1）保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
（2）注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔，月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
（3）內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
（4）不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱、月經量多者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激動火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
貼心小叮嚀：
已經患了月經不調的人，如果月經量多、腹痛劇烈，應臥牀休息；憂思過度的患者，應儘可能解除思想顧慮。
