營養胎教時應注意哪些問題，胎兒的智商主要來源於大腦的功能，孕婦在懷孕的時候攝入足量的蛋白質、磷脂、脂肪等，有助於寶寶的腦部發育。以下是小編爲大家分享的營養胎教時應注意哪些問題，希望能夠給大家帶來幫助。
營養胎教時應注意哪些問題1
一般來說，胎兒的智商主要來源於大腦的功能，而大腦功能的優劣又與蛋白質、磷脂、脂肪、微量元素、糖和維生素等有關。因此爲了滿足媽媽和胎兒的需要，懷孕期間要注意一下幾個問題。
(1)熱量此期孕婦的子宮、乳房、胎盤迅速發展，胎兒正在形成牙齒、骨骼、五官和四肢，均需充足的熱量，特別是腦組織的發育更需要熱量。資料報道，胎兒此期腦的重量僅爲體重的2%，但所消耗的熱量爲全身的20%，故此期給予充足的熱量極爲重要。熱量主要來源於碳水化合物，可選食雜糧及薯類，如大米、麪粉、小米、玉米、紅薯等搭配食用。糧穀類提供的熱量佔60%爲宜。
(2)纖維素及果膠爲預防此期因子宮及胎兒的迅速增長而壓迫直腸所引起的便祕，飲食中應增加富含纖維素及果膠的食物，可選用蒜苗、雪裏蕻、香菜、韭菜、油菜、芹菜、海棠、沙果等。
(3)蛋白質此階段應增加充足的蛋白質，以保證孕婦子宮、乳房發育。應首先選用優質蛋白質，如豆及豆製品、口蘑、冬菇、動物血、瘦肉、乳品、魚類及蹄筋類。在蛋白質的總攝入量中，動物蛋白、植物蛋白約各佔50%，其中豆類蛋白最好能佔20%。
(4)脂肪此期間應選食富含脂類的食物，如糧穀類的小米、玉米等;乾果類的核桃仁、芝麻、花生、南瓜子、栗子等;蔬菜類的黃花菜、香菇等;水產品的海螺、牡蠣、蝦、海帶、紫菜等;家禽類的鴨、鵪鶉等。
(5)礦物質和維生素此期須注意補充鈣、鐵兩種礦物質。可以根據專家推薦的以下標準安排每日的飲食：米或面500克;鮮綠葉蔬菜500克;其他蔬菜250克;雞蛋2只;魚肉或動物肉100克;豆類或豆製品100克;另加一些水果和乳製品。
營養胎教時應注意哪些問題2
旅行胎教的好處
1、刺激胎兒的五感發育 在大自然中聽到的鳥鳴聲、波濤聲以及踩碎落葉的聲音等可以刺激胎兒的聽覺，這比聽胎教音樂CD更直接哦！
2、幫助敏感的孕婦轉換心情 懷孕以後，激素的分泌和體形的`變化會加劇孕婦心情的起伏，容易患孕期抑鬱症。旅行可以使孕婦身心愉悅、轉換心情，並將好心情傳遞給寶寶。
3、有助於胎兒的腦部發育 大自然的新鮮空氣中富含負離子，可以促進胎兒腦部發育所需的神經遞質的生成。
4、培養胎兒的感知能力 腹中的寶寶雖然不能直接看到媽媽所看到的景色，但媽媽的印象和感覺會全部傳遞給寶寶。因此大自然的美景和媽媽的好心情可以提高寶寶的感知能力。
