懷孕期間怎麼保養才適合，藥物可能會給胎兒帶來不好的影響，懷孕的時候要適量運動，大部分女人都要經歷妊娠的過程，妊娠反應過強可能要尋求醫生的幫助，懷孕期間怎麼保養才適合，媽媽們可以瞭解一下。
懷孕期間怎麼保養才適合1
在所有懷孕的皮膚問題中，妊娠紋堪稱頭號殺手。你既無法避免它的出現，一旦出現，也無法消除，而且它不止長在肚皮上，還可能出現在胸部、大腿、臀部。
在懷孕期間應該做好以下保養才適合：
1、防曬：由於激素分泌的作用，準媽媽的皮膚上極容易生長雀斑，不過一般在分娩之後就會恢復。但是，還是應該注意避免不要讓陽光直射，因爲紫外線能使雀斑加速滋長。所以，準媽媽在陽光燦爛的日子裏外出工作或遊玩，最好穿上長袖上衣，帶上遮陽帽，裸露在外的皮膚要塗抹防曬霜，防止紫外線對皮膚的傷害。
2、洗 臉：這是懷孕女性美麗養膚的重中之重。早晚各洗一次臉，使用溫和的洗面奶，尤其是T字形容易出油的區域更要仔細清洗，洗乾淨後均勻塗抹上必要的護膚品。在夏天時候容易出汗，洗臉的次數也應該相應增加。
3補水，多拍幾遍爽膚水：這個時候的補水就顯得非常重要，也是杜絕長痘痘的關鍵。比如，偷懶的話，可以在爽膚水後加一層保溼精華。如果你不嫌費事，可以多拍幾層爽膚水。先用棉片蘸溼後全臉輕擦一遍（起到潔面後的二次清潔作用)，然後再倒在手心直接往臉上拍，直到完全吸收，如此重複幾下。讓肌膚喝飽水後，再塗一層保溼乳液鎖水就OK了。保溼霜油分含量多於乳液，並不適合愛出油的肌膚。
4、提高睡眠質量：夜間正是人體肌膚細胞新陳代謝修復最快的`時期，孕媽想要皮膚看起來更年輕，睡眠時間應比正常人多一些，一定要堅持每晚最少8-9小時，同時每日午間最少也能保證1-2小時的準媽媽睡眠時間，但時間不宜過長。
懷孕期間怎麼保養才適合2
孕媽媽在飲食上應注意以下原則：婦女正常懷孕後，由於生理上的需要，宜吃一些高蛋白、多維生素、多纖維素和低鹽食品，忌吃高脂肪和過鹹食品；宜吃易消化的豐富多汁食品，忌吃生冷、性寒食物；宜吃新鮮瓜果蔬菜，忌吃辛辣刺激的、或腥羶異味、或油膩黏糯、或炒爆性熱、助火傷陰的食品，忌吃煙酒，尤其是烈性白酒。
懷孕後期飲食注意事項包括以下幾個：
1、適當增加豆類蛋白質，如豆腐和豆漿等。
2、多食用海產品，如海帶、紫菜；動物內臟和堅果類也是不錯的食品。
3、注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發生浮腫，從而引起懷孕中毒症。
4、建議孕婦選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食品；減少營養價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等。
行爲上孕媽媽也是要很注意的喲，女人在懷孕的時候抵抗能力就特別差，所以面色也會慢慢的變差，有時候臉部，手部以及腳部等等都會變得浮腫，整個人也會顯得比以前衰老很多。那麼在懷孕期間該怎麼保養自己的皮膚呢。
1、 一般在懷孕期間皮膚就會變得越來越敏感，每天早晚洗臉的時候要選擇無刺激，對孕婦沒有影響的潔面乳，可以減少過敏，乾燥的肌膚問題發生發生。
2、 懷孕期間可以喝大量的水，可以減輕身體皮膚乾燥問題。如果還在工作的孕婦，可以用清水噴霧器讓辦公室儘量保持保溼狀態。另外孕婦也要多到戶外呼吸新鮮空氣，這樣不僅有利於胎兒發育，同時還可以讓肌膚透透新鮮空氣。
3、 清水沐浴是最有利於全身肌肉放鬆，在選擇沐浴乳的時候可以選擇嬰兒的沐浴乳，這樣不會刺激肌膚，也不會引起肌膚的不適。懷孕期間儘量選用淋浴，水不能太熱。
4、 媽媽們一定要正確使用孕婦專用的護膚品，正確進行日常皮膚保養！定期的做好孕期檢查，不僅要做一個漂亮媽媽，也要有一個健康寶寶！
