讓你回到懷孕前的妙招，現實生活中有很多準媽媽都會思考一個問題，生完孩子後是不是身材會走樣，變得又胖又圓，很擔心老公之後會嫌棄自己，女人保持愛美的心是一件很正常的事情，那麼有哪些回到懷孕前的妙招呢？下面就一起來看看吧！
讓你回到懷孕前的妙招1
妙招一 瘦腰收腹帶
產後寶媽們的皮膚相對來說會很鬆弛，塑身衣的作用是修復乳房內側的贅肉，向中間靠攏，衣身採用無骨設計，讓久坐的人柔軟舒適，印花的點綴精美修身，彈力十足。
妙招二 緊身褲
比起其他的款式，這個緊身褲會超顯腿長，過肚臍打底褲，超修身包腿鉛筆褲，不起球不抽絲，彈力超大，沒有束縛感，白色面料織數80密度高不透， 看起來顯高顯瘦，關鍵是穿什麼都百搭啊。
其實除了穿搭上要注意，吃喝方面的也要留意。
妙招三 口香糖
可能你萬萬想不到口香糖的作用在何處吧，薄荷糖特有的清新薄荷味，會讓人保持清爽的感覺，而對吃其他東西的興趣會下降，也就是說，是爲了減輕你的食慾的一個方法。
妙招四 香蕉片
有時候嘴饞很想吃東西的時候，記得要忍住不要吃熱量高的熱氣的東西，一般都是油炸的，很容易發胖的呢？所以辣媽們還是要忍得住啊，香蕉裏面含有果膠，對調整腸胃有很大幫助哦。
妙招五 地瓜幹
當糖類變成脂肪就會發胖了，但吃紅薯可以有效地吃紅薯能有效地阻止糖類變爲脂肪，有利於減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便祕有？
妙招六 紅米粥
紅米來自原生態的有機種植，植物的蛋白質相當豐富，是產後補充體力的一個能力棒。含有豐富的鐵元素，補血的同時又能補充血氣。多喝紅米粥還能調理自己的腸胃哦。
妙招七 雪梨茶
孕婦在懷孕期間心情多是煩躁不安，難以入眠，這樣的情況會持續到生完孩子，那麼雪梨桂花茶能夠清心潤肺，讓產後的寶媽們心情平穩，而且果香茶的好大家都知道，可以讓寶媽們安心地坐月子。
讓你回到懷孕前的妙招2
產後如何瘦肚子
產後瘦肚子是大多數女性都會面臨的問題。那產後如何瘦肚子呢？下面我們就一起來看一下吧。
1、空腹喝水
建議新媽媽早上起牀第一件事就是喝杯水，因爲在晚上睡覺時人體的腸胃在休息，早上空腹的時候喝杯水，能夠促使腸胃運作，而且會比平常更快，這樣就會增加大腸的蠕動，軟化糞便，讓其快速排出體內。
2、靠牆站
除了飯後散步，晚飯後靠牆站也是瘦身的好方法。可以讓整個身體背對牆壁，緊貼上去，同時要夾緊臀部，讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都儘可能地與牆面緊貼。雖然這種鍛鍊比較累，但是一定要堅持下去，建議每次站15分鐘。
3、收腹走路
想要瘦掉肚子上面的肉肉，要做到不管是走路還是站着都要收復，並且配以腹式呼吸，這樣就可以達到瘦肚子的效果了哦。
4、撿豆子
“撿豆子”被視作一個有趣的產後瘦身遊戲。女性可以每天在地上撒200顆黃豆，然後再一顆顆撿起來，但是注意腿不能彎曲。
5、站立扭腰
此項運動可以中午或者晚上時進行，方法是起身站立，挺胸擡頭收腹，然後左右扭腰大約100，每天都要堅持，不久就能消除肚子上的贅肉。
產後瘦肚子的方法
除了以上的瘦肚子的方法之後，其實在我們生活中還有許多瘦肚子方法的。如果你還想要知道的話，那就趕緊來看看吧。
一、產後瘦肚子的飲食方法
1、晚上六點前吃晚餐
專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的'時間消化、排空，這樣腹部纔不會囤積脂肪，也纔可能擁有平坦的小腹。
2、睡前吃鈣片
人的體內有三種脂肪：網膜脂肪、皮下脂肪和血液脂肪。皮下脂肪造成肥胖的贅肉、血液脂肪會引發可怕的心血管疾病、網膜脂肪則像個大口袋掛在胃下方，多餘的熱量與脂肪會囤積在這個口袋裏，讓腰圍變粗小腹突出。充足的鈣能夠讓網膜脂肪迅速溶解。鈣的吸收最佳時間是夜間，因此睡前補鈣可以瘦小腹。但是睡前喝牛奶來代替鈣片並不是聰明的做法，因爲牛奶中含有大量蛋白質與中性脂肪，夜間人體新陳代謝變慢，無法消耗，反而會讓小腹變大！
3、中藥瘦小腹
中藥能夠調理體質、促進脂肪代謝。請諮詢中醫師，針對你的體質開幾付促進末梢血液循環、調節腸胃功能以及有發汗效果的中藥會有不錯的效果。但是注意一定要選擇與自己體質吻合的中藥瘦腹效果纔會好喔！
二、產後瘦肚子的最佳運動
1、實心球上拋
拋實心球是一種非常簡單有效的運動，具體做法如下：躺在一個與地面呈四十五度角的凳子上，頭部向下，用腳勾住板凳的支撐杆，雙手抱球於胸前。當上身上升時，把球向上拋，接着再抓回，重複12——15次左右。在運動過程中，如果覺得累可以停止休息。
2、收腹
收腹也是瘦身的一種有效的方法，可以先坐在凳子的邊緣，雙手放於兩側，抓住凳子，膝蓋彎曲，慢慢擡腿至胸部，同時上身前傾，慢慢與腿貼合。接着雙腿蹬直，身體後仰，大約重複12次。
3、下蹲
女性朋友也可以藉助於運動器械進行減肥，如使用槓鈴。方法如下：兩腳分開與肩同寬，接着把槓鈴平放在肩上，慢慢下蹲，同時注意背部要保持直立，大約重複10至12次，每次可以休息30秒。另外，在做下蹲運動時，要講究呼吸頻率，不要加重腰部負擔。
4、下拉
下拉器也是產後瘦肚子的絕佳工具。首先要面對一個下拉器站好，雙手抓住一個比肩膀寬的橫槓，將其向下拉至鎖骨位置。大約重複20次，每兩次休息一下，休息時間爲30秒。
5、肩部挺舉
雙手將槓鈴舉到與肩齊高的位置，接着一直向上舉到兩個胳膊伸直，重複做20次左右，每次休息30秒。
三、產後瘦肚子按摩法
1、腹部按摩法
這種方法既簡單又有效，同時能夠促進消化。具體方法如下：仰面躺在牀上，腹部蓋一層薄布或穿一層薄薄的衣服，然後讓家人按照波浪線的方法慢慢從上腹按摩到小腹，大約4遍左右，接着用三個手指頭疊按於腹部的上中下部位，每個部位大約按3遍左右即可。
2、下腹部脂肪按壓法
在用指按壓下腹時，需要微微用力能保證使手掌充分彎曲，垂直按下大約在15秒左右；如果是用指按壓側腹部時，則需要使手掌充分彎曲各放在於左右側腹上，在水平方向上微微用力慢慢按壓15秒左右。
3、腹部健美操
首先要盤腿坐在墊子上，手上拿一個比較重的物體放在腦袋後面，接着將物體舉起來，超過頭頂，與此同時，要收腹，然後再慢慢放鬆，將手放在腦袋後面，重複12次左右。
還可以仰面躺在墊子上，兩腳緊緊靠攏，雙手伸直，然後坐起來，用手去觸摸腳尖，接着緩緩躺下。重複10次左右。
4、門框健美操
雙手抓緊門框，使身體呈現懸空狀態，同時收腹，雙腿伸直向上擡，使之與身體成90度角。這個動作重複5至10次左右。隨後，自然站立，左手按在腹部上，右手放在腦袋後面。慢慢地吸氣收腹，同時用左手按壓腹部，憋氣後呼出，使肌肉逐漸放鬆，重複做10次左右。
