小孩老出虛汗怎麼辦，孩子的身體健康一向是家長們非常關心的，而孩子老出虛汗也是很多家長遇到的問題，如何改善孩子愛出虛汗的毛病是很多家長關心的事情，下面爲大家分享小孩老出虛汗怎麼辦。
小孩老出虛汗怎麼辦1
1、加強營養
多吃含蛋白質豐富的食物，合理的搭配飲食，葷素一定都要吃，粗糧和細糧也要兼顧，不要養成挑食和偏食的`習慣，這樣不利於體格的發展。
2、需要鍛鍊身體
可以選擇一些戶外的活動，比如滑冰、乒乓球、游泳、籃球、跑步等等。
3、去人羣少的地方
可以去人羣比較少的場所，不要去人羣聚集的場所，這樣容易傳染各種疾病；
4、少去吸菸場所
不要去有人吸菸的地方，容易吸入肺裏造成不舒服的感覺。
5、食療
可以採用食療的方法，比如可以多吃山藥、胡蘿蔔、蓮子、大棗等。
小孩出虛汗吃什麼調理
1、銀耳紅棗湯
取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡發，除去蒂頭，洗淨後撕成小塊。紅棗洗淨撕開。二味藥共入鍋內加水適量，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟，放入冰糖溶化調勻，即可出鍋食用，每劑分2次食完，適宜於陰虛盜汗者。
2、黃芪二蜜飲
黃芪30克，糯稻根30克，麻黃根15克，蜂蜜30克。將上述三味藥同放鍋內，加水3碗煎煮，煮至l碗時，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化後分2次飲用，每日一劑，適宜於氣虛盜汗者。
3、龍眼人蔘飲
取龍眼肉30克、人蔘6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗淨，人蔘切薄片，然後與冰糖共放碗內，加水適量，置蒸鍋內蒸一小時左右，取出後待涼即可食用，一天內分2次吃完，每天一劑，適宜於氣虛盜汗者。
4、參苓粥
取人蔘10克，白茯苓20克，生薑10克，粳米100克，食鹽、味精適量。先將人蔘、茯苓、生薑加適量水煎熬後，去汁取渣待用，然後將粳米淘洗乾淨，下入藥汁內用小火煮粥。煮至粥熟時加入食鹽、味精調勻，空腹分2次食用，每天一劑，適宜於氣虛盜汗者。
5、百合蓮子飲
百合20克，蓮子30克，冰糖30克。先將百合、蓮子洗淨，放鍋內加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化後即可食用，每天一次，連服數天，適宜於陰虛盜汗者。
6、黑豆浮麥湯
取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗乾淨，共放鍋內加水適量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然後用上述藥汁煮洗淨的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時放入冰糖溶化，起鍋後即可食用。每天一劑，分2次吃完，適宜於陰虛盜汗者。
小孩老出虛汗怎麼辦2
小孩出虛汗是什麼原因
1、體質虛弱所致
中醫學認爲小兒虛汗多與體質虛弱有關。當孩子體虛時，自主神經功能不穩定，致使皮膚汗孔開閉失調，不能收斂汗液，汗就容易流出。往往表現爲白天活動時或夜間入睡後，在頭、胸、背部成片狀出汗。家長要注意調整飲食，促進小兒食慾，增加蛋白質、脂肪及糖的攝入量。必要時可採用中醫中藥調理脾胃不合。
2、缺鈣所致
小孩出虛汗，也有可能是缺鈣所致。缺鈣通常表現爲孩子愛哭鬧、夜間盜汗、枕禿、方顱等，家長可以帶孩子到醫院化驗一下微量元素，看看孩子是不是缺鈣，及早糾正，以免影響生長髮育。
3、某些疾病也會出虛汗
某些疾病也會導致孩子出虛汗，家長要學會甄別。例如患了結核病、佝僂病、感染性疾病等，孩子就會有嚴重盜汗現象。若仔細觀察，得了結核病的孩子還會同時伴有發燒、咳嗽、全身乏力、消瘦等症狀；感染性疾病也會有發熱、精神差、食慾差等中毒反應。
另外，從出汗的時間上來看，通宵出汗常見於結核病及其他慢性消耗性疾病；前半夜異常汗多見於活動性佝僂病；早晨起來空腹時出汗，多因低血糖引起交感神經興奮所致。
小孩出虛汗怎麼調理
1、補充水分和鹽分
小孩出虛汗多時，水分和鹽分丟失很多，一定要及時補充水分，多喝溫開水，以免造成體內脫水和電解質紊亂，家長日常也可以給孩子喝些淡鹽水，補充體內丟失的鹽分，各類鮮榨果汁、菜湯都可以多喝，補充維生素。
2、有計劃鍛鍊身體
對經常出虛汗的小孩，應進行有計劃的體質鍛鍊，每天保證半小時以上的室外運動，如踢球、跑步、游泳、騎自行車、爬山等等，隨着運動量的加強，身體內部的調節能力就會充分地發揮出來，使各項機能恢復正常，改變小兒出虛汗的症狀。還可以多進行日光浴、冷水浴等，以增強體質，提高適應能力。
3、中藥調理
小孩出虛汗也可以通過中藥調理，使機體達到陰陽平衡的作用。可在中醫指導下，應用中藥太子參、百合、五味子配合其它藥物煎服，或每晚睡前服用龍骨、牡蠣粉等，以滋陰潛陽。通過益氣固表，加強身體的斂汗止汗功能。具體用藥需根據孩子體質而定，家長切勿隨意給孩子服用補藥。
4、皮膚護理
出虛汗的孩子要重視皮膚護理，勤洗澡或擦浴，更換內衣，保持皮膚清潔，防止汗腺管阻塞發生汗疹或癤子，或者皮膚皺摺處糜爛，造成皮膚繼發感染。夜間發現小孩出虛汗時，可用柔軟的毛巾將頭髮、面部、身上的汗液拭乾，並幫孩子側翻身，防止身下存汗。關閉窗子，防止對流風直吹孩子身上而着涼。
小孩出虛汗吃什麼好
1、牛肉浮小麥湯
用料：鮮牛肉250克，黃芪、浮小麥各30克，山藥15克，生薑5克，大棗10枚。
做法：將上述諸味洗淨後放入容器中添水煮湯，加適量的食鹽和調味品，用小火煮至牛肉熟爛後，飲湯食肉。
功效：益氣，除熱，止汗之功效，適用於小孩出虛汗。
2、黃芪紅棗湯
用料：黃芪15克，紅棗20枚。
做法：黃芪和紅棗加入鍋中，加水適量，文火煎煮1小時，每日一劑，分2-3次服食，連服10天。
功效：補虛、補氣、止汗，多用於體虛表弱所致的虛汗。
3、麥棗糯米粥
用料：小麥60克，紅棗15克，糯米15克。
做法：將小麥、紅棗、糯米分別洗淨，一起入鍋，加水適量，用大火燒開，再轉用小火熬煮成稀粥。每日一次，連服5~7天。
功效：補脾和胃、斂汗安神，適用於身體虛弱，出虛汗等症。
4、泥鰍湯
用料：泥鰍100克左右。
做法：泥鰍用溫水洗去粘液，剖腹去腸洗淨，用油煎至黃色，加水一碗半，煎30分鐘，鹽調味，一天內分次吃完。（幼兒可飲湯不吃泥鰍）。連吃3-5天。
功效：此方有補虛、暖脾胃、止虛汗之功效。
