做好孕前的一些準備，很很多媽媽在懷孕之前，都希望自己能擁有一個很健康聰明的寶寶，那麼在孕前一定要做好準備工作，這樣子纔可以得償所願。接下來就跟着小編一起來看看做好孕前的一些準備
做好孕前的一些準備1
1、確定要不要孩子。如果你和愛人的家庭中有遺傳病史，如：遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等；或者妻子有慢性病，如：心臟病、腎炎、癲癇等，都需要去向醫生諮詢，然後決定是否要孩子。
2、如果確定要一個寶寶，建議你們夫妻倆一起去醫院做孕前檢查的諮詢。
3、接受必要的預防接種。
4、如果你的體重超過標準體重，應該從現在開始控制飲食了，爭取將體重減到標準體重後再懷孕。
5、把你心愛的寵物託付給親友。
6、檢查有沒有弓形體等感染。
7、如果你有避孕藥，那麼從現在開始停服。
8、從現在開始慢跑、游泳、太極拳等運動。適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質，確保精子的質量。因此，對於任何一對計劃懷孕的夫妻而言，應該進行一定時期的有規律的運動後再懷孕。
9、如果你們夫妻倆有吸菸、飲酒的愛好，那麼至少從現在開始就要戒菸戒酒了。
10、最佳受孕年齡，一般在女性25-30歲，男性26-30歲。此時夫妻雙方身體發育成熟，激素分泌旺盛，胎兒發育環境好，有利於胎兒生長髮育。
11、最佳受孕季節，應選在五到六月份，避免在初春或深冬季節。此季節有充足的蔬菜、水果和日照，有利於胎兒的生長髮育。
12、理想的受孕日，一般應安排在月經週期第十四天左右同房。有報告說月經週期第17天以後同房受孕後流產率軟高。（月經週期第一天爲月經來潮的第一天）。
13、堅持每天運動三十分鐘。
14、在放射環境中工作的人應該暫調離。
15、要增強免疫力，別讓自己感冒哦！
16、夫妻每天運動30分鐘，以散步爲主。不要游泳了，因爲如果不知不覺中有喜了，懷孕早期游泳容易導致流產。
做好孕前的一些準備2
孕前檢查
做好孕前檢查，瞭解夫妻雙方是否有影響優生、優育的問題，防患於未然。瞭解身體有無基礎疾病，比如高血壓、糖尿病、腎臟疾病、子宮肌瘤、宮頸病變等情況。
另外要檢查優生四項（TORCH）及甲狀腺功能，乙肝五項。肝腎功能等，孕前檢查會對這些疾病進行初步的排查。如果有異常或者有某種疾病的病史，一定要到醫院找醫生就診諮詢。
疫苗接種
如果既往沒有風疹病毒免疫的病史，也沒有潛在感染過（可以通過血液檢查發現有無感染），可以在懷孕前提前接種風疹病毒疫苗，以減少孕期感染對胎兒的危險。
生活方面
生活上避免接觸有毒環境這點對於都市女性來說似乎比較困難，但是對於一些明確有害的環境還是應該遠離。
1、高溫環境
男性長期在高溫環境下，是不利於精子發育的。
2、服用藥物
女性要避免服用可能致畸的藥物。
Tips：其實大部分藥品還都是比較安全的，如果有某些基礎性疾病，比如甲亢，用藥的好處是由於甲亢未進行控制所帶來的風險的，具體在懷孕前是否需要停藥，請遵醫囑。
3、避免嘈雜的環境
手機、電腦目前已證明不會對胎兒造成潛在的危險，是可以用的。關於防輻射服，沒有證據可以證明它們可以發揮作用。
4、不良生活習慣
儘量避免抽菸、喝酒、熬夜、過度勞累
維生素和葉酸
葉酸被證明可以降低無腦兒及神經管畸形的發生率，缺乏葉酸主要是發生在某些對蔬菜比較缺乏的地區，如果飲食不正常，不補充葉酸也是可以的。
另外，若是有服用瑪特納、愛樂維、山村等多種維生素，裏面已含有0、4mg的葉酸，那麼就不需要額外再單獨補充葉酸了。
寵物
懷孕了就不能養貓、狗是一個很大的`誤區。過去，人們認爲貓、狗有弓形蟲等疾病，會導致孩子的畸形。實際上，狗沒有太大的機會傳染疾病，貓也並非都是弓形蟲的宿主，人只有吃了感染了弓形蟲的貓的大便纔會感染弓形蟲，所以“孕期不能接觸貓、狗”是過去很多醫生的認識誤區。
如果實在擔心，查下Torch項目，就可以看看自己是否有弓形蟲、風疹、單純皰疹、CMV等病毒感染，而且只有近期的感染（IgM陽性）纔有意義。目前大部分醫院在孕前檢查及孕早期都會檢查TORCH。
口腔健康
若是可能，找口腔醫生做下口腔的檢查和洗牙，儘可能在懷孕前治療好牙周炎、齲齒等問題，避免孕期激素升高以後口腔問題加重，導致孕期比較尷尬的局面。
心理準備
孕前準備除了這些方面，心態也十分重要哦~緊張、焦慮會使體內有害的化學物質增加，對懷孕是不利的，相反，如果孕婦心情愉快對胎兒發育有利。所以要儘量避免焦慮等情緒的出現，這樣纔可以爲孕育一個健康的寶寶打好基礎。
