懷孕初期天天吃玉米好嗎，生活中，我們都知道懷孕初期的女性，對飲食要十分注意的，要多吃一些容易吸收和消化的食物，同時也需要適當吃一些粗糧，比如玉米。那麼懷孕初期天天吃玉米好嗎？下面和小編一起來看看吧！
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懷孕初期天天吃玉米好嗎
懷孕初期是可以吃玉米的，主要是吃玉米對胎兒的大腦發育益處很大，玉米中含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質。它特有的膠質蛋白佔球蛋白和白蛋白佔由於玉米中含有維生素這對人的智力、視力都有好處。玉米脂肪中的維生素較多，對防止細胞氧化、衰老有益處，從而有益於智力。玉米中粗纖維較多，食後可寬腸，有利於消除便祕，有利於腸的健康，也間接有利於智力功能的開發。
甜玉米，蛋白質的氨基酸組成中以健腦的.天冬氨酸、穀氨酸含量較高；脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等不飽和脂肪酸，這些營養物質都對智力發展有利。所以，孕應適當吃玉米，有利於胎兒健腦。
但要注意，如果孕婦胃消化功能不好，建議還是少吃點，玉米是粗纖維的，不易消化。
懷孕初期飲食注意事項
1、選擇促進食慾的食物。多數早孕女性食慾下降或口味改變，無論是酸、辣、鹹、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營養供給。
2、選擇容易消化的食物。如粥、麪包幹、饅頭、餅乾、甘薯等，可減少嘔吐。
3、想吃就吃，少食多餐。妊娠反應較重的孕媽，不要拘泥於進食時間，只要想吃就吃。比如睡前和早起時，坐在牀上吃幾塊餅乾、麪包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量。
4、每天補充葉酸400-600微克。懷孕初期還要繼續補充葉酸，如果葉酸攝入不足會影響胎兒發育，增加出現胎盤早剝和神經管畸形等風險。
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玉米的營養價值
別看玉米是那麼的不起眼，然而其營養價值卻是非常高的，尤其是胚芽部分，所含有的不飽和脂肪酸和我們常吃的大米白麪相比較的話，要多出三四倍來。同時玉米還含有高質量的蛋白質、維生素及各種礦物質等。
玉米屬於粗糧的範疇，我們大家都知道常吃粗糧對身體好，能預防三高慢病，還能增強體質提高免疫力，常吃玉米就可以達到這樣的效果，對身體起到保健強身的作用。
孕婦每天都吃煮玉米好嗎？
新一季的玉米馬上就要上市了，準媽媽們是不是都在等待着趕緊趁着玉米嫩嫩的，搶購一些趕緊入鍋煮起來呢？孕婦是可以吃玉米的，經常吃玉米可以排毒通便、預防高血壓高血脂等慢性疾病。在吃煮玉米的時候千萬別忘記了要保留着玉米鬚，因爲當孕期水腫出現的時候，喝一碗玉米鬚煮開的水，就可以很快的消腫了。
只是如果經常吃煮玉米，把煮玉米當做主食，其它食物不吃或者少吃的話，就很容易造成營養缺失，導致營養吸收不均衡，不僅孕媽咪的皮膚枯燥無光，就連胎兒出生後其皮膚也會很糟糕的。爲了避免這種情況出現，只能適量吃煮玉米。
懷孕吃煮玉米注意什麼？
1，不要買轉基因的玉米，市面上現在有一種玉米叫做水果玉米，它是轉基因的食物，比較香甜，但是對於孕婦而言，少吃爲妙。（孕婦能吃轉基因食品嗎？懷孕吃轉基因食品有危害嗎）
2，市面上銷售的煮熟的黏玉米，其質量可謂堪憂，有的是放了洗潔精的，爲了保障自己的安全，請媽媽們在正規的商場購買黏玉米。
3，煮玉米如果放在冰箱裏超過兩天就不要再拿來吃了，一方面顆粒已經變硬，另一方面玉米已經不新鮮了，對身體會有害的。
孕媽媽們關於孕期吃煮玉米的說法
1，每當聞見煮玉米的味道就覺得心情舒暢，想要趕緊吃到嘴裏，只是碰上比較硬的老玉米，就不好吃了，一點都沒有食慾。
2，孕婦吃煮玉米對身體有好處，但也不能天天吃，如果那樣的話，腸胃開始受不了了，畢竟玉米粒比較硬，咀嚼不好就影響到消化。
3，孕晚期了，每天靠着蒸紅薯和煮玉米來通便的，偶爾還會配上一瓶酸奶，效果很好，只是已經形成了腸胃習慣性信號了。
4，除了煮玉米還可以做成玉米粥，蒸成玉米窩頭，如果想吃葷的，可以將玉米和排骨一起燉做成玉米排骨湯，每一種都是那麼好吃，欲罷不能。
