孕婦吃什麼防輻射好呢？隨着科技的發展，電子產品深入到我們生活的每一個角落，電腦、手機等電器據說都有着輻射，而輻射會影響孕婦和寶寶的健康，那麼，孕婦應該吃什麼防輻射好呢？
孕婦吃什麼防輻射好1
一、脂類攝入不宜過高
當人體受輻射後，很容易發生食慾不振、口味不佳的狀況，此時脂肪的總供給量需要適當的減少，同時要增加植物油所佔的比重，尤其是其中的油酸含量，能夠促進造血系統再生功能，對防治輻射損傷有很好的效果；
二、保持充足的能量供應
如果能量供給充足的話，有助於提高人體對電磁輻射的耐受能力，降低其敏感性，同時也能減輕對身體的損傷。而在能量來源方面，穀物中的碳水化合物是所需能量的主要來源；糖類的主要來源是果糖最佳。其中，如果能力一旦攝入不足，也將造成蛋白質的相對不足，而蛋白質的攝入不足將會造成組織蛋白合成不足，那麼肌肉、心肝腎、脾等臟器的重量減輕，最終出現功能性障礙，蛋白質不足也在影響輻射損傷組織的修復，或使輻射損傷加重。因而，充足的`能量供應是很重要的。
三、多補充一些維生素
在一些天然食物中，某些維生素含量對輻射損傷組織的修復及輻射損傷的預防和治療都有着顯著的效果，因而在平時的飲食中可以適當食用，如捲心菜、豆類、海帶、紫菜等；
四、以下食物對電磁輻射有特殊的防治效果：
1、黑芝麻
黑芝麻對腎很有益處，多吃此類補腎食品可以增強身體細胞的免疫力，有效保護身體健康；
2、綠茶
綠茶含有的茶多酚是抗輻射物質，其中的脂多糖還能夠改善造血功能；
3、銀杏葉製品
銀杏葉的提取物中會有一種多元酚類，它對防止和減少輻射有奇效，堅持服用銀杏葉茶能夠升高白細胞，保護人體造血機能。
孕期飲食在強調營養的同時，還可以多多提倡健康飲食。
孕婦吃什麼防輻射好2
孕婦應該怎樣防輻射
保持環境通風 孕婦在懷孕的時候依然會上班，不過辦公環境一定要注意，對於那種密集式的辦公樓，其通風性比較差，會加劇輻射對於身體的傷害，所以孕婦在工作1―2個小時後應該及時走到窗戶邊進行透氣，呼吸新鮮的空氣，若是在家中，那麼就需要遠離各種電器，有效避免輻射。
避免接觸電腦 懷孕初期的時候胎兒極其不穩定很容易流產，家中的電器多多少少都存在一定的輻射，這些輻射對於正常人而言是沒有多大的影響，不過孕婦會接觸電腦，它的電腦輻射會影響到胎兒的發育，所以孕婦在初期的時候應該避免接觸電腦。
忌過度依賴防輻射工具 孕婦在預防輻射的時候不要過度依賴防輻射的工具，因爲防輻射工具不是萬能，也不能百分之百阻礙輻射的影響。
孕婦吃什麼防輻射效果好
含番茄紅素食物 紅色水果當中含有抗氧化的維生素番茄紅素，有抗輻射的效果，還有延緩衰老和提高孕婦免疫力的作用，迄今爲止番茄紅素沒有任何的副作用，所以孕婦是可以食用的。而且還可以作爲保健品長期的服用。
含硒食物 硒具有抗氧化的作用，能夠通過過氧化反應起到抗輻射的效果，對於懷孕的女性來說非常有利，含有硒豐富的食物有芝麻、麥芽、蛋類、黃芪、大紅蝦、虎爪魚、大蒜、蘑菇等等。
含維生素A食物 含有維生素A的食物有抵抗電腦輻射的作用，而且還有保護視力和提高視力的效果，含有維生素A的食物有西蘭花、雞肉、蛋黃、胡蘿蔔等等。
日常如何防輻射
1、擺放防輻射植物 傳說中這幾種植物是防輻射的最佳植物：仙人掌、千年木、垂葉蓉、黃金葛，據說多栽培可以多吸收輻射，大型闊葉植物和各種瓶裝水生植物還可起到吸附灰塵、粉塵、淨化空氣的作用。但是，這些植物所起的防輻射作用究竟有多大不得而知。
2、與電器保持距離 在使用電器的時候，一定要注意與電器保持安全的距離，尤其是孕婦這類特殊人羣。使用吹風機時不要將吹風機貼近頭部。應與烤箱、烤麪包機保持70釐米以上的距離，與音響、電冰箱、電風扇保持1米以上的距離。
3、不要與電腦太親密 最好不要長時間的使用電腦，會不利於身體健康。一般人使用電腦的時間一天不應超過6小時，除非上班沒辦法。孕婦和孩童一週使用電腦的時間不應超過20小時。
4、電器產品不用必拔 一般電器產品插在插頭上就會產生電磁波，所以當我們不使用電器產品的時候拔掉插頭，即使沒有打開電源開關，仍有微量電流通過，也會產生微量電磁波。
孕婦防輻射食譜
小油菜麪餅
原料：小油菜、滷豬肉、甜麪醬、蔥花、香菜、鹽、白糖、醬油。
製作方法： 1、將小油菜焯熟，撈出瀝水； 2、待炒鍋油溫燒至五成熱時加甜麪醬炒香，再放入鹽、白糖、醬油和清水，湯汁黏稠後，淋在油菜上即成。 3、再將發麪餅橫向剖開，把剁碎的滷豬肉加入蔥花和香菜碎拌勻後，放入剖開的圓烙餅中。 小提示：小油菜還具有抗輻射的功能，從小油菜中提取出來的天然輻射保護劑對處於電離、電磁等輻射環境下的人具有一定的保護作用。
涼拌胡蘿蔔絲
原料：胡蘿蔔、橄欖油、鹽。
製作方法： 1、將胡蘿蔔用溫水洗淨，然後切成絲； 2、再在沸水裏面焯一下，然後加入少量的調味品，最後上桌前滴入橄欖油。 小提示：經常食用胡蘿蔔，能使孕媽咪少受輻射和超量紫外線照射的損害。此外，天然胡蘿蔔素能提高孕媽咪的免疫力。
