女人懷孕前應該注意哪些事項，孕婦懷胎十月的辛苦超出常人的想象，生理和心理上都需要承受及多初爲人母的各種變化。懷孕前期間除了飲食以外，還有其它很多需要注意的，現在小編就爲大家分享女人懷孕前應該注意哪些事項。
女人懷孕前應該注意哪些事項1
1、改善你的飲食
學會吃一些你真正需要的食物，也就是說一天至少三餐均衡的飲食，該飲食由能提供健康身體所必需的維生素和礦物質的四大類食品構成。
其中對健康孕婦最爲重要的兩種營養素就是鈣和葉酸。別忘了堅持喝牛奶、吃柑橘類的水果和果汁、深綠色葉子的蔬菜、堅果、豆類、帶皮的穀物、強化麪包和穀類。
2、達到一個健康的體重
一直希望減輕一點體重嗎是時候了！懷孕時是最好的接近推薦體重的時候了。從選擇低脂、高纖維的食物開始。
3、開始補充維生素
健康人取均衡飲食時是不需要維生素補劑的。產前補充維生素是爲了保證孕婦獲得足夠的幾種重要的維他命和礦物質。其中位列第一的是葉酸一種預防胎兒發育過程中神經管畸形的一種B族維生素。
4、制定一個鍛鍊計劃
一個好的、均衡的健身計劃可以提供三方面重要的益處：耐久力、力量和柔韌性，這是你應付日復一日的母親生活的壓力所需要的。至少應在懷孕前3個月開始健身，這可以使你在懷曱孕期更容易保持活躍的生活方式，使孕期生活更輕鬆度過。所有上述的運動，你都要緩慢的開始，不要讓你的身體太疲勞。
5、停止酗酒、吸菸
衆多研究表明：酗酒、吸菸和低體重兒、流產、AIDS及產後的行動障礙有關。
6、減少環境中的危害
某些工作可能對你和你的寶寶有害。如果你經常並規律地整天站着、長時間飛行、或暴露於化學或放射性物質中，你應該考慮作一些工作調整。
7、停止使用避孕藥
如果你一直用避孕藥，建議你應該在停用幾個月之後再懷孕。因爲你的月經週期恢復到正常還需要一些時間。
女人懷孕前應該注意哪些事項2
一、飲食方面
在懷孕前的前三個月，一定要注意飲食的多樣化，加強自身的營養，不管男方還是女方，都要具備一個健康的身體，養精蓄銳。
二、起居方面
一定注意不要熬夜，還要做到早睡早起。當然也可以根據自己的喜好，進行一些必要的體育鍛煉項目，比方說晨跑，飯後的散步，整體就是爲了增強自己的體質，保持一個良好的身體狀態。
三、感情方面
不要小瞧夫妻之間的感情。如果夫妻之間能夠經常地進行溝通和交流，就能夠使兩個人之間的愛情不斷的升級昇華，在這一個過程當中，妻子也會感到前所未有的幸福感，還有安全感，在這樣的情況之下，就會有非常和諧，非常完美的`性生活存在，這樣也有利於女方能夠排出高質量的卵子。
四、注意提高夫妻生活的質量
有些人在女人懷孕之前，非常的講究數量，但是按照科學的方面來說，女性在排卵期前，應該儘量減少夫妻生活的次數，主要目的是保證精子的質量和數量，在排卵期的時候，進行適當的性生活，受孕率纔會更好和更高。
五、遠離有害物質
比如說放射線、鉛汞、等能夠影響人體健康的工作環境。只有脫離這樣的正常標準環境才能夠達到母體的各項指標正常。
六、堅持長期的鍛鍊身體
增強自己的身體素質。不要讓自己受到感冒或者是風疹等病毒性的侵襲。只有你身體健康了才能夠保證胎兒在母體內的健康成長髮育。
