夏季坐月子的正確打開方式？在炎熱的夏季，坐月子的媽媽們都會非常擔心照顧不好寶寶，這時候婆婆就應該傳授一些經驗了。小編已經爲大家蒐集和整理好了夏季坐月子的正確打開方式的相關信息，一起來了解一下吧。
夏季坐月子的正確打開方式1
夏季坐月子有哪些誤區？
誤區一：悶月子
老例看來，凡產婦都是怕風的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的門窗緊閉，不能留縫隙，而產婦也要長衣長褲，全身武裝。
專家點評：在夏天，沒有必要這樣坐月子。房屋門窗緊閉，空氣不流通，如果天氣悶熱，產婦很容易中暑。
正確做法：適當開窗通風，但應避免穿堂風，畢竟剛生完孩子，抵抗力低，容易感冒。若是開空調，不能直接對着產婦吹，可以打開產婦隔壁房間的空調，讓冷氣“飄”過來，一樣能享受清涼。產婦汗多時要勤換衣服，穿着以寬鬆、舒適爲度。
誤區二：懶月子
許多老人認爲，產後大人體質虛弱，需要好好保養，月子裏最好少下牀活動，甚至飯菜都得端到牀上吃。
專家點評：這樣做弊大於利。產後及早下牀活動，不僅有利於下肢血液循環、惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛鍊。
正確做法：如果是順產，產婦當天就可下地並稍微走動；若是剖腹產，術後一兩天也可下地了，不過要避免猛烈坐起。除加強活動，還應多吃粗纖維綠葉菜。
誤區三：淡月子
很多產婦在產後的頭幾天裏過着“食之無味”的生活，這是因爲老例說，飯菜內放鹽會影響下奶，所以只能吃“白食”。
專家點評：不正確。只喝白水、吃白飯，幾天下來人就會全身乏力，這在醫學上叫低鈉綜合徵，產婦分娩後代謝旺盛、乏力多汗，同樣也會發生這種情況。
正確做法：正常飲食即可，沒必要刻意無鹽。
誤區四：蛋月子
經常可以看到，生完孩子後，產婦就“淹沒”在雞蛋堆裏了，老例認爲，雞蛋營養豐富，吃得越多越好。
專家點評：吃雞蛋應適可而止。雖說雞蛋營養豐富，但吃得太多，蛋白過剩會增加腎臟負擔，而富餘的部分也都轉化成脂肪儲存在體內了，且還會影響其他營養的吸收。
正確做法：每天吃兩個雞蛋爲宜，最多三個
夏季坐月子的注意事項
室內溫度不能太高，要經常通風換氣
經常打開窗戶通風，保持室內空氣清新，無論是對新媽媽的康復還是對寶寶的健康成長，都是非常有利的。但是，不要窗戶對流，以免風吹到而受涼。最好的方法是，新媽媽在一個房間，打開另一個房間的窗戶，這樣整個房間的空氣都清新。
氣炎熱，可以適當開空調
夏天天氣炎熱，因爲不能對着風扇吹，可以開空調適當降室溫，室內溫度最好在26度左右。千萬要記住，空調吹出來的風不要對着新媽媽和寶寶。
用淋浴洗頭洗澡
夏天天氣炎熱，加上產生身體虛弱，出汗很多，一定要注意了外陰部的'清潔，最好的方式是用淋浴，千萬不要用淋浴，那樣不清潔。老人們什麼都不讓幹，如果一個月不洗頭洗澡，不衛生不說，全身豈不餿了，無論是對自己還是對寶寶的健康都不利。
天氣炎熱，可用草蓆
因爲夏天非常炎熱，如果把褥子鋪在身上下面，簡直跟穿在身上差不多，很容易捂出痱子來。最好的方式是用草蓆，草蓆清涼但也很溫和，千萬不要用麻將席，太涼了，很容易受涼。
夏季如何坐月子？
預防中暑：夏季高溫，雖然產後媽媽不宜受涼，但室內的溫度也不能過高，要經常通風換氣，保持室內空氣清新，在房間換氣的時候，產後媽媽可呆在另外一個房間裏。如果家裏開空調，溫度可調整在26攝氏度左右，產後媽媽和嬰兒可避開風口位置。產後媽媽可穿寬鬆涼爽的長衣長褲，穿襪子，防寒氣。
夏季坐月子的正確打開方式2
夏天坐月子可以洗澡嗎？
傳統坐月子觀念認爲，坐月子不宜洗澡，怕受涼而感冒落下月子病。其實，這種觀點對於現時代來說已經有很大侷限性了。舊時代生活條件各方面都比較差，現在的洗浴條件和設施都有大大改善，不至於那麼容易感冒。因此，夏天坐月子是可以洗澡的。
1、夏天月子裏及早並經常洗澡。夏季氣候炎熱，新媽媽更容易出汗，若身上總是汗淋淋的，很不舒服，因此要經常洗澡。如果是正常生產，在產後2-3天就可以淋浴了，以免身上起熱痱。
2、夏天坐月子洗澡時水溫不宜過低。夏天坐月子洗澡溫度較低，可造成呼吸道痙攣，引起感冒。加上新媽媽皮膚的毛孔全部張開着，身體受冷後也易引起肌肉和關節痠痛。水溫以37度左右爲宜，每次洗5—10分鐘，洗後儘快擦乾，避免受涼。
3、夏天坐月子洗澡後要注意保暖。洗浴後新媽媽要馬上擦乾身上的水，及時穿上衣服，可以穿比較薄的長衣長褲，以免身體受涼。
在夏天坐月子，以下幾款營養食譜是十分適合產婦食用的：
1、紫莧菜粥
原料：紫莧菜1把，糯米60克。
做法：把莧菜用水煎後，取汁和糯米共煮至米熟爛即可。
營養盤點：紫莧菜富含蛋白質，其所含蛋白質比牛奶中的蛋白質更能充分被人體吸收。紫莧菜的鈣、鐵含量比較多，夏季心煩氣悶時，清香可口的紫莧菜粥尤其適合坐月子的媽媽礦物質的補充。
2、白菜排骨湯
原料：豬排骨500克，白菜250克，香菜、鹽、植物油、蔥、姜各適量。
做法：白菜洗淨，切細長方塊。香菜擇洗後切段，蔥切段，薑切片。排骨洗淨，剁段，用沸水焯過。炒鍋置火上，放入植物油加熱，下蔥段、薑片熗鍋，放入排骨，用急火煸炒，注入適量熱水，用中火燒熟。放入白菜塊燒到半熟，加鹽，用小火燉爛，加香菜即成。
營養盤點：白菜含有蛋白質、膳食纖維、碳水化合物、維生素。
除了要選擇營養的食譜外，夏天坐月子的產婦還要注意以下幾點飲食禁忌：
1、過早大量喝湯
適當地喝補湯是可以的，但如果孩子剛剛落地就讓產婦大量喝湯，容易使產婦大量分泌奶水。而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯於乳腺導管中，導致乳房發脹，不僅造成產婦痛苦，還會影響正常哺乳。
2、喝紅糖水太久
過多飲用紅糖水，不僅會損壞產婦的牙齒，如果在夏天裏坐月子的產婦喝得過多，還會導致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。
3、吃硬、鹹、生冷食物
產婦在產後身體虛弱，活動量較小，吃硬食容易造成消化不良。鹹食中含鹽較多，容易引起產婦體內水鈉瀦溜，造成浮腫。
4、急於服用人蔘
剛生完孩子的新媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥牀休息，如果此時服用人蔘，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復。
5、過多吃雞蛋
醫學研究表明，在整個產褥期間，新媽媽每天需要的蛋白質約100克左右，因此，每天吃雞蛋3~4個就足夠了。過量食用雞蛋會增腸胃負擔，甚至容易引起胃病。
