孕婦能吃橙子嗎，橙子作爲富含維生素的水果，不僅口感豐富，而且汁水香甜，總的來說對於人體是一種有益的健康水果，那麼孕婦能不能吃橙子呢？接下來一起來探討更多的孕婦能吃橙子嗎。
孕婦能吃橙子嗎1
平時孕婦是可以吃橙子的，而且他們吃橙子以後對身體有多種好處，不但能吸收豐富的營養，還能提高孕婦身體健康水平，更能促進胎兒發育，能讓生出的寶寶更健康，更聰明。
孕婦吃橙子的好處
1、促進胎兒智力發育
平時孕婦多吃一些橙子，能吸收大量的維生素c，這種維生素與腹中胎兒的智力發育有很大關係，如果女性在懷孕期間，不能吸收豐富的維生素c，就會降低胎兒大腦發育的速度，會讓胎兒大腦因營養不足而出現發育遲緩， 會增加胎兒畸型的機率。
2、預防孕期高血壓
生活中讓孕婦多吃一些橙子，可以預防孕期高血壓的出現，因爲橙子中含有的維生素c和維生素p不但能提高人體的免疫力，他們還能增加人體內毛細血管的通透性，能清除血液中的膽固醇，可以促進血液循環，讓讓血壓維持在正常的狀態。
3、預防緩解便祕
女性懷孕以後，身體機能會發生一定的改變，而且腸胃蠕動會變慢，這事經常會出現便祕會讓大量毒素在身體內堆積，對胎兒發育不利，如果這時能讓孕婦多吃一些橙子，豐富的果膠和纖維素可以加快腸胃蠕動，能有效促進身體內的大便排出，從而也就減少了便祕的發生。
吃橙子的注意事項
無非，列位準媽媽要細緻的是，儘管橙子好，然而，不可以多吃，橙子是性偏涼的生果，以是要依據自身的.體質適量的進食，以避免受涼。並且橙子不宜與檳榔一塊兒吃，同時飯前或者枵腹時不宜食用，不然橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對於胃倒黴。吃橙子先後1小時內不要喝牛奶，由於牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝集，影響消化吸收。
孕婦能吃橙子嗎2
橙的營養價值
橙子中含量豐富的維生素C、P，幾乎已經成爲維生素C的代名詞，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。
橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。橙子還富含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、檸檬苦素、那可汀、檸檬酸、蘋果酸。果皮含揮發油，有七十多種活性物質，主要爲正癸醛、檸檬醛、檸檬烯和辛醇等。
橙子的功效與作用
1、和胃降逆，橙子味酸，性寒涼，入肝、胃經。有和中開胃，降逆止嘔之功。善用於飲食停滯而引起的嘔吐，胃中浮風惡氣，肝胃鬱熱等疾病。
2、寬胸開結，橙子性寒，有清熱降逆之功、善清肺胸之熱，由於外感風熱，氣機痹阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黃稠，治宜用橙子，泄熱滌痰，寬胸開結，涼血止血，功效顯著。
3、消癭，因外邪所侵，或情志內傷，以及體質虛弱，使氣機阻滯，津液積聚爲痰。如《丹溪心法》：“痰之爲物，隨氣升降，無處不到。”故癭自發生和痰凝有一定的內在聯繫。
4、殺魚蟹之毒，橙子味酸芳香，酸能殺菌，有除醒脾，和胃降逆，對於因飲酒過量，或做魚蟹之菜餚，均有較好的調味和解毒醒酒作用。使菜餚更加可口適中，味香鮮美。
5、鑑別應用，橙子與橙子核，肉偏於止嘔惡，寬胸膈，消癭，鮮魚蟹之毒。而橙子核偏於治疝氣，諸淋病，腰痛，外用可治面黔粉刺，橙子偏於治肝肺之病，而橙核偏於治腎臟之患。
孕婦能吃橙子嗎？綜上所述，孕婦不僅可以吃橙子，而且吃橙還能給孕媽和胎兒帶來諸多好處。
孕婦吃橙子的好處：
1、幫助胎兒智力發展
橙子中含大量維生素C，且易於吸收，這種維生素與兒童的智力關係很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C，會阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養成分。因此孕婦能吃橙子。
2、預防妊娠高血壓
橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子，能夠很好的預防妊娠高血壓。
3、緩解便祕
橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，因此，孕婦吃橙子還有利於清腸通便，排除體內有害物質。
4、緩解孕吐、治療感冒
孕婦感冒時儘量不能吃藥的，而橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。因此，孕婦吃橙子不僅能治療感冒，還能促進食慾，緩解孕吐。
孕婦可以多吃橙子嗎？答案是否定的，不能一次吃橙子吃得過多，儘量不要一天超過一個橙子。
