孕婦能吃楊梅嗎，懷孕是一個自然的繁衍過程，身體會出現和平時不同的變化，從懷孕到分娩一般要經歷38-40周的時間，妊娠反應過強可能要尋求醫生的幫助，現在分享孕婦能吃楊梅嗎技巧。
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孕婦能吃楊梅嗎
孕婦可以吃楊梅，目前並沒有發現楊梅對孕婦和胎兒有不良影響，所以孕婦可以吃楊梅，而且對身體有益無害。孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外，楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準媽媽緩解孕吐，起到促消化的作用。
楊梅的功效與作用
1、消食解暑
楊梅中含有大量的天然果酸，人們食用以後能開胃生津，也能提高腸胃的消化能力，另外，楊梅性質寒涼，有一定的解毒能力，在夏天食用可以減少熱毒對人體的傷害，能有效預防中暑症狀的發生，特別是把它製成楊梅汁以後飲用，還能讓人們中暑的症狀很快好轉。
2、提升免疫力
楊梅中含有的鈣、鐵、磷等人體每天都必須的元素比其他水果高出10多倍，而且楊梅還含有人體每天消耗所需的諸多氨基酸和微量元素，例如胡蘿蔔素、視黃醇、曬、鋅等微量元素。每天適當攝入能提升免疫力。
3、助消化、增食慾
楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，鮮果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促進食慾。
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孕婦可以吃楊梅，但是一次不要吃太多，最好吃五到六顆就行了。楊梅具有生津解渴、和胃消食的作用，所以受到很多孕婦的喜愛。但是如果楊梅一次性吃太多，因爲楊梅是含有檸檬酸和有機酸，它促進胃液分泌的同時也有可能會損傷刺激胃腸道的黏膜，同時引起噁心嘔吐，所以孕婦吃太多楊梅是不可以的。
楊梅雖好，但吃的時候也要注意，注意每次不要吃太多，另外要吃新鮮的楊梅。
1、不宜吃太多：由於楊梅比較酸，所以一次不能吃太多，否則牙齒容易痠軟。孕婦一次吃10顆左右爲宜。
2、吃新鮮的.楊梅：楊梅的果季很短，不易儲藏，容易腐爛，一定要吃新鮮的楊梅，否則容易拉肚子。所以提醒孕婦在選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮程度。孕婦也最好不要吃儲藏在冰箱裏的隔夜楊梅。
3、注意清洗：楊梅沒有外皮，在吃之前一定要清洗乾淨，用淡鹽水泡10分鐘之後再吃。
4、忌與生蔥、鴨肉同食。
5、慎食孕婦人羣：
①血糖高孕婦慎食：血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅，因爲楊梅含糖量較高。一次性吃太多楊梅容易導致血糖上升。
②潰瘍病、上火的患者慎食：楊梅溫熱，多吃容易上火，潰瘍病人吃後會“火上澆油”。
③牙疼、胃酸過多的人不要多吃：楊梅較酸，吃多易導致牙痛、胃酸過多。
