分娩準爸媽該做些什麼準備

分娩準爸媽該做些什麼準備，分娩是一件大事，準爸媽在快要到分娩的時候一定要注意很多細節，做好準備才能爲孕婦之後的分娩做好相應的處理。下面小編就來帶大家瞭解分娩準爸媽該做些什麼準備。

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一、辨別真假分娩

必須學會辨別真假出生標誌，這樣她們才能在正確的時間去醫院分娩。羊水破、發紅和陣痛是孕婦已知的三大症狀。除了破水必須立即入院分娩之外，陣痛還可以分爲真痛和假痛。發紅和出血也是不同的。在門診診所，懷孕的母親們一感到肚子痛，就會馬上趕到醫院，結果卻被醫生叫了回來。因此，如何辨別真假出生標誌是分娩前一週的重要一課。

第二、調整心態

自然分娩的孕婦和準爸爸可以加強拉梅茲的呼吸練習，這樣他們可以在分娩時通過呼吸幫助自己更順利地分娩。如果你感到腹部不舒服，你可以休息一下，觀察子宮收縮的頻率。如果懷疑有落紅或斷水的情況，你應該立即去醫院檢查。接受剖腹產手術的孕婦如果懷疑有分娩跡象，應該停止進食，並立即去醫院檢查。必要時，應儘早進行剖腹產。不要爲了等待時間而拖延交貨時間。

三、定期產前鍛鍊

在等待分娩跡象出現之前，建議孕婦定期進行產前鍛鍊和呼吸鍛鍊，這有助於減輕分娩疼痛時的疼痛，放鬆情緒，避免全身肌肉過度緊張，增強產道肌肉的韌性，縮短產程。產前鍛鍊可以在懷孕7個月後開始，直到分娩前一刻。

四、產前練習

1、腰椎鍛鍊目的

分娩時，可加強腹部壓力和會陰彈性，使胎兒順利分娩。動作：握住椅背，慢慢吸氣。同時，用力雙臂，踮起腳尖，使身體向上。保持腰部挺直，小腹靠近椅背，然後慢慢呼氣，放鬆雙臂，恢復雙腳，早上做5-6次，晚上做6次。

2、腿部鍛鍊的目的

增強骨盆和會陰附近肌肉的彈性。動作：扶着椅背，固定右腿，輕微擡起左腿，做360轉（圈)，完成後恢復，繼續換腿，早晚各做5 ~ 6次。

分娩準爸媽該做些什麼準備2

準爸媽必須要知道選擇分娩醫院的技巧

一、醫院口碑

醫生的`水平如何，這一點對於外行人來說是很難判斷的。可以先收集一下有關信息，再做選擇。比如可以聽聽已經作了媽媽的人或護士的介紹。

除了對醫生的評價外，還要認真地瞭解一下是否有單人的產房，配餐以及費用等詳細情況。

二、分娩方法

正常的分娩方法中有不用任何藥物的自然分娩和進行麻醉的無痛分娩。

一般來說，選擇生產醫院的時候，也會同時選擇分娩方法。儘可能在決定分娩方法以後再選擇醫院。

三、母子分室還是母子同室

如果是母子分室，孩子會被放在衛生的新生兒室，媽媽產後能得到較好的休息。但缺點是，媽媽還沒來得及知道孩子的狀況以及帶孩子的方法，就出院了。

如果是母子同室，雖然媽媽有時休息不好，但是媽媽可以和寶寶保持親密接觸，讓自己的愛心陪伴着小寶寶。

四、是否倡導母乳餵養

倡導母乳餵養的醫院會指導新媽媽哺乳的方法和乳房按摩法等。

五、距離

即使是口碑再好的醫院，如果太遠，也很困難。妊娠中如何抵達醫院，以及住院的有關事宜，也是要考慮的問題，所以最好能選附近的醫院。