如何提高孩子專注力10個方法

家長知道關於如何提高孩子專注力10個方法嗎？其實我們在生活經常會幫助孩子進行專注力的訓練，因爲這樣的訓練對孩子是有幫助的，那麼，下面分析關於如何提高孩子專注力10個方法給大家。

1、讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定時爲定量。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵（表揚、撫摸、親吻等），並讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

2、平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸於他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。

3、要儘量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

4、大聲讀書有利於訓練注意力。每天安排一個時間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲爲父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書的過程中，儘量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。

5、營造一個有利於集中注意力的家庭學習環境。孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮豔、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來玩；孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方；孩子學習的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾；父母也儘可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。此外，室內的光線也是一個容易被忽視的`環節，光線柔和適度有助於孩子集中注意力，爲孩子創設安靜、整潔的環境。

6、在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具和書籍。我們經常看到這樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。

7、讓孩子一次只做一件事情，人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發展過程中，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。所以，哪怕當孩子玩兒玩具的時候，也要關掉電視機;做作業的時候，不要放音樂。

8、跟孩子一起玩兒“自我約束力”的遊戲，並把這樣的方式貫徹進孩子的生活。你可以有意識的設置一些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進的過程。

9、買一些智力訓練的書，每天堅持做練習。一些鍛鍊觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找錯誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短等等。時間不可過長，但往後可延長練習時間，一定要每天堅持練。可以給予紅五星獎勵或打分。

10、採用盯點法可以隨時訓練的，在教室和家裏，每天盯着某個點和物體看上幾分鐘就可以的，還可以採用舒爾特訓練法。這個方法是世界上最專業、最普及、最簡單的訓練法。

我們是如何破壞寶寶的專注力的

錯誤一：給寶寶太多玩具

父母們都很忙，沒時間陪寶寶，常買很多玩具陪伴寶寶。可玩具太多，寶寶就不容易專心，經常一個玩具玩不到幾分鐘就換下一個，沒有專注的機會，沒能挖掘出每一套玩具更深的內涵，只停留在玩具表面的光色聲影中，邏輯思維無法得到深刻發展。

錯誤二：沒時間陪寶寶

寶寶似乎因爲父母忙而“專注”地沉浸在自己的內心世界，反覆玩一種自己心愛的玩具，但這種專注力只是以自我中心開展，散漫無序，沒有經過教育者良好的引導與訓練，無法藉助與繼承人類最優秀的思維方式。

錯誤三：常打擾寶寶

“餓不餓？”、“吃水果嗎？”、“喝水嗎？”……寶寶在專注地玩遊戲時，有的父母一直在旁邊“伺候”，不分時機地關心、干涉、催促與強迫，寶寶根本沒有安靜獨處的時間。這些父母，尤其是專職媽媽，從寶寶一出生就開始“盯”住寶寶：身體、性格、學習、品德，事無鉅細，無有遺漏。這樣“關懷強迫”下成長的寶寶，他的生命力完全依仗媽媽的氣息，因依賴常常在難題面前導致焦慮無助，無法獨立專注思考。