營養胎教比音樂胎教重要

營養胎教比音樂胎教重要，孩子是上天的饋贈，家長可以多鼓勵孩子主動解決問題，教育寶寶需要家長自己先有良好的素養，應該與孩子共同解決問題，一同成爲更好的人。現在分享營養胎教比音樂胎教重要。

營養胎教對寶寶有什麼好處？

1、避免胎兒骼和牙齒髮育不良

胎兒的骨骼和牙齒的鈣化，是在胚胎2個月時開始進行的，8個月後增加迅速。決定人類牙齒整齊、堅固的'關鍵時期是在胎寶貝期和嬰兒期。

2、避免胎兒低體重或長成巨大兒

孕媽咪營養不足，會影響胎兒的生長，使低體重兒的發生率增加。反之，則會使巨大兒的發生率增加。

3、避免胎兒缺乏生長所需營養素

孕媽咪科學地進食，可爲胎兒提供生長髮育所需的各種營養素，避免流產、早產、死產等不良結局，保證大腦發育；並可儲存足量的鐵和鈣，避免出生後患缺鐵性貧血和佝僂病。

營養胎教對於孕媽咪的好處：

1、避免缺鐵性貧血。如果飲食中缺鐵，容易發生缺鐵性貧血。不利於胎寶寶的發育。

2、避免身體缺鈣和維生素D。胎寶寶快速發育階段，會從孕媽咪的身體裏攝取大量的鈣，因此孕媽咪容易發生缺鈣。而科學膳食的孕媽咪就不用擔心這個問題了。

3、孕媽咪營養充足，身體更健康。補充營養的同時，也進行體育鍛煉，有助於提高免疫力。

營養胎教的方法

1、三餐定時

再忙碌，都應把吃飯的時間還給自己。較理想的吃飯時間爲早餐7～8點，午餐13點，晚餐6-7點;吃飯時間較好30-60分鐘，進食的過程要從容，心情要愉快。

2、三餐定量

三餐都不宜被忽略或合併，且份量要足夠，每餐各佔一天所需熱量的三分之一，或呈倒金字塔型-早餐豐富、午餐適中、晚餐量少。

3、三餐定點

養成定點吃飯的習慣;如果您希望未來寶寶吃飯能坐在餐桌旁專心進餐，那麼您現在吃飯的時候就應固定在一個氣氛和樂溫馨的地點，且儘量不被外界的干擾而影響或打斷用餐。

養成良好的飲食習慣不僅是好的胎教方法，對孕婦自身也很有益處。孕期保持健康的生活習慣，能讓寶寶健康成長，也能減少孕期常見問題的出現，一舉多得。