產後坐月子能吃水果嗎，大部分水果都是冰涼的，會刺激到內分泌。水果是日常生活中一種比較常見的食物，而且種類有很多，能夠提供人體所需要的營養。下面看看產後坐月子能吃水果嗎。
產婦坐月子可以吃水果，但應適量。
產婦坐月子期間一些時令水果大多都可以食用，但應該適量，比如榴蓮、荔枝、棗子、桃子、西瓜、梨、獼猴桃、葡萄等等。但是需要注意，過涼的水果不宜食用，特別是胃腸功能較弱的產婦，可將水果切塊，熱水浸泡後食用爲好。
由於每個產婦的個體情況不同、體質有差異，在坐月子期間所吃的水果，建議應結合個體情況來選擇爲好。平常屬內熱體質者，而且坐月子期間也易有口臭、面紅、目赤、易長口瘡、大便乾燥、祕結等內熱上火表現，建議可選擇食用一些屬性偏涼的水果，
如西瓜、梨子、獼猴桃、葡萄等，對輔助改善內熱症狀有一定益處。也有些女性屬於虛寒體質，坐月子期間更易出現四肢怕冷、臉色蒼白、形體瘦弱、大便稀溏（糞便稀不成形）等症狀，對此則建議適量吃些有溫熱性質的水果較好，比如榴蓮、杏、棗子、荔枝等。
產後坐月子期間能吃一些水果，儘量多吃溫性的水果，比如蘋果、香蕉、草莓、葡萄等等，可以爲產婦提供維生素以及微量元素，還可以提供一定的糖分，防治便祕的情況發生。
在月子期間可以多吃新鮮的蔬菜、水果，還可以獲取一些高蛋白的營養食物，比如魚類、蛋類、肉類、奶類，均衡的獲取營養，可以促進產婦身體的恢復，也可以爲新生兒提供充足的營養，使充足的乳汁分泌。獲取營養時要避免食用生冷、寒涼、刺激性大的食物，避免對嬰兒的腸道造成一些不良的刺激，也要適當的運動，注意休息，促進腸功能的恢復。
坐月子是可以吃水果的，水果當中含有多種維生素和礦物質，利於產婦產後的恢復，所以坐月子可以吃水果，孕期可以吃以下水果：
一、獼猴桃，獼猴桃又叫奇異果，含有大量的維生素C，有解熱止渴、利尿通乳的功效，產後的媽媽經常食用可以增強自身免疫力。
二、榴蓮，榴蓮被稱爲水果之王，性熱，可以壯陽助火，對於促進媽媽的體溫，加強血液循環有良好的作用。
三、蘋果，蘋果裏面含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，能健胃生津、開胃解暑，對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，利於產後身體的恢復。
四、木瓜，木瓜主要成分是糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、維生素C、鉀、鈣、鐵等，木瓜的功效很多，可降壓解毒、消腫驅蟲，還有催乳的作用。
但是產後吃水果是有一些講究的，要根據孕媽媽自身的體質來選擇水果，不能吃太多偏寒涼的水果，而且也不要吃太硬、太涼的，在吃水果之前可以用熱水燙一下。
女性在產後坐月子是能吃水果的.，產後，大多數明星抵抗力比較差一些水果當中含有豐富的維生素C，可以增強女性抵抗力，預防表現出感染現象。此外，水果當中含有豐富的礦物質，
可以幫助女性保持大便通暢，預防表現出便祕。但是在坐月子期間，要防止過量吃水果，造成腹瀉，有可能會誘發盆腔充血，造成惡露時間延長，或者是影響到正常的泌乳，造成新生兒的腹瀉現象表現出。月子期間注意保暖，不要碰涼水，不要吹風。
坐月子可以吃水果。水果中營養元素衆多，包括礦物質，維生素，纖維素等。可以食用香蕉,木瓜,大棗,蘋果,奇異果,榴蓮，山楂,橘子等。不僅促進自身身體恢復，還能豐富乳汁營養。促進寶寶腸道吸收。不過需要提醒的是不要進食過量。以免影響進食主食，
導致營養不良。如果水果偏涼，可以用溫水熱一下再食用。但不宜過燙，過燙會導致營養成分丟失。不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產後的最初幾天，脾胃虛弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。在飯後或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負擔。
產後坐月子是可以吃水果的，產後的一個月也就是俗稱的月子，在這段時間，無論是順產還是剖腹產，產婦一方面爲了傷口的癒合和泌乳的需要。另一方面還需要補足孕期可能出現的營養儲備虧空，所以對各種營養的需求水平要求是非常高的。
產婦的膳食應該有多種食物組成的營養均衡的膳食，包括新鮮的水果，色香味美，並且含有各種維生素和礦物質，能促進食慾，幫助消化，水果所含有的果膠等可溶性膳食纖維，可以促進排泄，在坐月子的時候是可以適當吃一些水果的。
所謂的坐月子，就是女性在產後的一個月內，無論女性是順產分娩，還是剖腹產終止妊娠，在坐月子期間都可以吃水果。只是建議要吃常溫的水果，不能吃冰箱冷凍的水果。因爲女性在坐月子期間身體比較虛弱，胃腸道也特別弱，在吃冷凍的食物以後，很可能會刺激腸道而引起腹瀉、腹痛等不適。所以在坐月子期間纔不能吃冷凍的食物，
但吃常溫的水果對女性的身體卻不會造成任何的不良影響，而且還可以補充身體的營養元素，比如維生素或者是微量元素。同時吃水果不會影響乳汁的正常分泌，也不會引起乳汁質量出現改變，所以產婦在坐月子期間就可以正常吃水果，還要多吃高蛋白類的食物以及新鮮的蔬菜。
產後坐月子期間也可以吃水果，但是要注意進行選擇，要根據自己的體質以及實際情況來選擇水果。水果分爲寒、涼、溫、熱等四種屬性，若是體質偏寒的產婦建議吃一些熱性的水果；反之，若是體質偏熱的產婦則可以吃一些涼性水果。
水果的好處頗多，但是也要注意不能一次吃太多，建議一日吃上一兩個爲宜。而且坐月子期間，吃水果需要注意以下這幾點：
1、偏寒涼性的水果不要多吃。特別是剛剛生產的幾天裏，因爲脾胃比較虛弱，不建議吃太多的梨和西瓜。因爲過涼的食物對於脾胃以及子宮方面都有害處。
2、兩餐之間與飯後吃一些水果。這樣不僅不會增加消化道的負擔，切不可以因爲貪嘴而暴食水果。
3、水果不能太涼。若是拿冰箱裏的水果，吃之前先放在室溫裏一會兒。切不可由於心急而涼到自己。特別是過敏和容易發生溼疹的患者不宜食用涼得水果。
