孕婦總摸肚子會不會打擾寶寶休息，女性在懷孕期間一切的飲食和日常都要以寶寶爲重，懷孕的女性都會規範自己的飲食，這樣胎兒才能健康發育，那麼孕婦總摸肚子會不會打擾寶寶休息。
胎兒大部分時間都在睡覺，你的觸摸，可能會影響寶寶熟睡。
胎兒睡眠的時長
和新生兒一樣，胎兒大部分時間都在睡覺。
1、在32周的時候，你的寶寶一天中90%到95%的時間都在睡覺。
這些時間中，有些是在深度睡眠中度過的，有些是在快速眼動睡眠中度過的，有些是在不確定的狀態中度過的，這是他不成熟的大腦造成的。
2、接近出生時，你的寶寶85%到90%的時間都在睡覺，和新生兒一樣。
在胎兒睡眠期，他們的眼睛像成年人的眼睛一樣來回移動。一些科學家甚至認爲胎兒在睡覺時做夢!就像出生後的嬰兒一樣，他們可能會夢見自己知道的事情。
胎兒睡眠規律
許多準媽媽想知道，他們的寶寶的睡眠規律是否可以通過胎兒在子宮內的活動提前預測出來。
事實上，沒有證據表明你能從寶寶在懷孕期間的動作判斷出她是否睡得好。所以現在就不要開始計劃那些睡眠規律!
因此，想要知道寶寶什麼時候在睡覺，什麼時候在活動，是一件非常難的事情。但是這沒有關係。我們只需要知道，寶寶大部分時間都在睡覺，所以沒事的時候，別打擾胎兒睡覺。
我們補充一點，胎兒的睡眠跟出生後睡眠有關係嗎？
一項針對20名孕婦的小型研究記錄了妊娠37周時的早晚胎兒運動。在嬰兒出生後的第一週、第6周和第12周，研究人員記錄了嬰兒的哭鬧、進食和睡眠模式。他們的孩子在子宮裏的動作和隨後的睡眠規律之間沒有聯繫。
我們的睡眠模式是由生物鐘控制的。這個時鐘顯示的週期稱爲晝夜節律，大致每24小時重複一次。你的生物鐘從你周圍的世界獲取線索，主要的線索是夜晚的白晝和黑夜。當你的眼睛感覺到黑暗時，你的大腦會釋放一種叫做褪黑激素的睡眠荷爾蒙，這會讓你昏昏欲睡。
寶寶三個月大的時候大腦纔會產生褪黑素。在你的子宮裏，她依賴你的生物鐘發出的信號。褪黑素穿過胎盤，影響寶寶的睡眠和運動模式。
一旦你的寶寶出生了，你仍然可以通過你的夜間母乳來傳遞少量的褪黑素，這可能會讓你的寶寶在夜間變得更加睏倦。在她的生物鐘發育之前，她的睡眠模式會相當不規則。
你的新生兒會在24小時內睡16到18個小時，通常是短時間的睡眠。她最長的睡眠時間大概是4到6個小時。
當寶寶兩週大的時候，你可以通過教她白天和黑夜的`區別來幫助寶寶形成睡眠模式。讓她的周圍保持明亮和忙碌，即使是在白天打盹的時候。在就寢時間和夜間，把燈光和噪音控制在低一點，在夜間進食時不要和她說太多話。
當你的寶寶在4到8周大的時候，你可能會注意到她在白天更加清醒和警覺。她仍然只睡3到4個小時。到寶寶三個月大的時候，寶寶最長的睡眠時間通常是在晚上。
孕媽總摸孕肚，除了“早產”，其實還可能會打擾胎兒休息的。
孕媽跟寶寶有着血緣關係，寶寶在媽媽腹中生存，能感受到媽媽的喜怒哀樂，能知道媽媽何時在活動，何時在休息。不一樣的是媽媽並不知道寶寶的狀態，不清楚寶寶何時在休息。
所以，如果孕媽經常跟寶寶互動交流，總摸孕肚跟寶寶說話。那麼，在寶寶休息狀態下，寶寶非但不會享受，還會被打擾到。這對胎寶的健康發育，不太好！
特別是以下兩種情況，要儘量少摸孕肚，爲了胎兒健康就忍一忍吧：
a胎動頻繁時，不要摸孕肚
有的孕媽都養成習慣了，一天不摸幾回肚子，不跟寶寶交流幾回，心裏就不踏實。尤其是在懷孕四五個月時，孕媽非要感受到寶寶的胎動，確定了寶寶還“活潑着”，纔會心安睡覺。還有的媽媽會在寶寶活動激烈時，用摸肚子來安撫寶寶。
可惜真相卻是，小寶寶胎動過於頻繁，這很可能是在跟媽媽發出求救信號，胎兒早就不舒服了。一旦胎動大幅度減少或增加，孕媽再頻繁觸碰孕肚，就可能出現胎盤功能不良，臍帶繞頸等情況。
b有流產跡象時，千萬別摸孕肚
懷孕初期，胎兒不穩，孕婦尚未顯懷時，可能會有想摸孕肚的衝動。孕媽大都會以爲，這個簡單的動作，應該沒啥大問題。但是，若是對一些本身就有流產傾向的孕婦來講，這個動作危險了。
一旦孕媽用力不當，或是摸孕肚的手法不對，就會出現胎兒流產等可怕情況。孕媽也會跟着遭罪上火，出現生命危險。
孕肚真的不能亂摸，孕媽懷孕後，別總是情不自禁頻繁去摸孕肚了。這個動作看似再平常不過，卻可能會給寶寶帶來威脅。
作爲孕媽身邊的人，也要控制好手和情緒，別經常去打擾肚子裏的小寶寶了。如果您實在忍不住了，非想摸一摸孕肚。那麼，切記要讓孕媽平躺下來，讓孕媽先適當放鬆心情。然後，再輕輕柔柔去觸碰孕肚，不可拍打孕肚，避免驚嚇寶寶。
孕婦可以經常摸肚子嗎
建議孕婦不要經常摸肚子，而且也不能用力摸，尤其是在孕晚期，若孕媽媽頻繁用力的摸肚子，容易引起子宮收縮，導致嬰兒早產，特別是前置胎盤、有早產跡象或胎動頻繁的孕婦這樣做非常危險。
孕婦經常摸肚子會影響到寶寶嗎
頻繁摸肚皮等於打催產針
懷孕不到36周的孕婦，千萬不要頻繁摸肚皮，這樣會引起子宮收縮，可能導致嬰兒早產。
不當手法可造成臍帶繞頸
有的孕婦懷孕後，同事朋友們很喜歡她的肚子，過去她也很無所謂，摸就摸吧，還喜歡使勁的來回摸，一天摸幾次，有時還拍拍肚子，後來做B超發現寶寶繞頸了，這時纔想起過去也看到過一些相關的帖子說是多摸肚子寶寶會以後在跟他玩，導致很繞頸的。
不當手法還可造成胎位不正
當然，撫摸肚皮是和寶寶溝通的一種有效地方式，幸孕草在這裏要說不是不讓孕媽媽摸肚子，而是要提醒孕媽媽用正確的方式去撫摸胎兒，那下面就讓幸孕草帶大家去了解一下撫摸肚子的技巧吧。
孕婦可以怎麼摸肚子
撫摸孕肚是準爸媽和寶寶一種觸覺交流，對胎兒發育有一定好處，但若經常用力摸孕肚容易誘發宮縮和早產，所以撫摸孕肚必須要有技巧，建議孕媽應根據孕周來正確摸肚子。
【3個月以後，來回撫摸練習】
增大的子宮在孕媽咪懷孕3個月後能從肚子上觸摸得到，而在這之前子宮一般是在骨盆腔裏，沒法摸到。3個月就可以進行撫摸胎兒的練習。
做法：孕媽在腹部完全放鬆的情況下，用手從上至下、從左至右，來回撫摸。
注意事項：撫摸時動作要輕，時間不宜過長。
【4個月以後，撫摸+觸壓拍打】
懷孕大約4個月時，子宮底的位置會逐漸上升，隨着孕周增長，子宮底逐漸到達恥骨和肚臍之間的中點位置。
做法：孕媽平臥放鬆，先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸，並用手指輕輕按下再擡起，然後輕輕地做一些按壓和拍打的動作，給寶寶以觸覺的刺激。
注意事項：剛開始時，寶寶可能不會做出反應。孕媽要堅持地、有規律地去做，一般在幾個星期後，寶寶就會有所反應，如手腳轉動等。開始時每次撫摸5分鐘作用，等寶寶做出反應後，每次5-10分鐘。如果寶寶用力掙扎或蹬腿，表示寶寶並不想被撫摸，孕媽要立即停止。
【6、7個月以後，推動散步練習】
6、7個月以後孕媽可以明顯地摸到寶寶的頭、背、肢體時，可以增加推動散步的練習。
做法：孕媽平臥放鬆，輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部，同時用手輕輕地推動寶寶，讓寶寶在宮內“散散步、做做操”。
注意事項：這種練習可能因用力不當或用力過度造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發早產。每次5-10分鐘，動作要輕柔自然，用力均勻適當，切忌粗暴。如果寶寶用力扭動身體，孕媽要立即停止推動。
