如何培養寶寶正確用眼的習慣，現在電子產品很多，很多寶寶很小的時候就開始接觸電子產品，其實這對寶寶的視力是一種傷害，下面給大家介紹如何培養寶寶正確用眼的習慣
如何培養寶寶正確用眼的習慣1
1、保持正確的讀寫姿勢
孩子的用眼衛生也和孩子的讀寫姿勢有關係。父母在教給孩子科學用眼的知識同時，也要教會孩子正確的讀寫姿勢。只有養成端正的讀寫姿勢，才能保證科學用眼方法更好地發揮，坐得不端正也會影響到視力。
2、熟記科學用眼規範
好習慣一定要自幼開始培養，越大就越難矯正。孩子剛開始讀書看電視，就要明確知道科學用眼的相關常識。父母要在生活中多督促孩子按要求遵守，使孩子早日養成良好的用眼習慣，保護好視力。
3、多看綠色植物
孩子在緊張的學習之後，能夠多看一下週圍的綠色植物，能緩和緊張的視覺神經，讓眼疲勞迅速得到舒緩，非常有利於對眼睛的保護。父母要養成孩子這種科學的用眼習慣，鼓勵孩子多使用綠色植物緩解眼疲勞。
4、少看電視和玩遊戲
電視和遊戲對孩子的吸引力非常大，大人不監督的話，孩子就容易控制不了自己，從而造成用眼過度。父母不要害怕孩子嫌自己囉嗦，就放鬆對電視和遊戲的時間控制。爲了孩子能夠擁有一雙明亮的眼睛，父母要幫孩子把好時間關。
5、堅持做眼保健操
父母在監督孩子科學用眼的過程中，不要忽略了做眼保健操。眼保健操是根據我國傳統醫學中的推拿、鍼灸、穴位按摩等方法來制定的。能加強眼部營養和組織的新陳代謝，促進血液循環。認真對待眼保健操，讓孩子更好地預防近視眼。
溫馨提醒：眼睛是心靈的窗戶，爲了不讓寶寶心靈的窗戶蒙垢，爸爸媽媽們一定要注意培養寶寶正確用眼的習慣。有了一雙明亮的雙眼，寶寶今後的未來纔會充滿光明。
導致近視的常見原因有哪些?
1、 用眼距離過近。
有關的調查研究發現，青少年近視眼以長期用眼距離過近，導致者最爲多見。青少年眼睛的調節力非常強，當書本與眼睛的距離達到七到50cm左右的時候，還能夠清楚地看到物體。
但是如果經常用這樣的距離看書給寫字的話就會使眼睛的調節異常緊張，從而就有可能會形成假性近視。如果長期調節過度，就會使睫狀肌不能夠靈活的伸縮，還會使眼外肌對眼球施加壓力，眼淚壓增高，眼內組織充血
再加上青少年的眼球組織教紋眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前後軸就會慢慢的變長超過了正常值就形成了真性近視，其實正確的閱讀距離應該是30cm到35cm左右。
2、 用眼時間過長。
有的青少年平時在日常生活中看書寫字寫作業以及看電視用眼的時間超過了三四個小時並且在這段時間之內沒有任何的休息這樣不僅會影響到身體的健康並且還會使眼睛的負擔加重
眼睛內外肌肉長時間處在一個緊張的狀態之中得不到休息 時間久了看遠處的物體時眼睛的肌肉就不能夠放鬆而呈現出痙攣的狀態
就會出現視線模糊的症狀。建議當小孩子的眼睛已經連續工作了40分鐘左右的時候，就應該讓眼睛適當的放鬆一下，比如說可以眺望遠處，或者是看一些綠色的植物，這些對於放鬆眼睛來說都是有着莫大好處的。
3、 照明光線過強或過弱。
如果經常在光線太強的環境下看書，比如說陽光照射書面等，就會引起強烈的反射，刺激眼睛，使眼睛感覺到不舒服，難以看清楚字帖。
相反，如果在光線過弱的情況下看書，書面照明不足，眼睛不能夠清晰地看清字體，頭部就會自然而然地向前傾，湊近書本時，眼睛的調節過度或痙攣形成近視。
4、 在行車上或走路時看書。
其實這種習慣對眼睛非常不好，因爲車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本的'距離無法固定在一個點上，然後再加上照明的條件不怎麼好，這樣就會大大的加重眼睛的負擔經常，這樣做就有可能會導致近視。
5、 遺傳關係：
主要是有40%都是遺傳導致的近視遺傳主要的原因是高度近視的遺傳高度近視分爲兩種，第一種是生理性的，第二種是病理性的，如果是病理性近視的話，那麼寶寶的眼睛形成近視具有非常大的可能性。
如何培養寶寶正確用眼的習慣2
如何培養良好的用眼習慣呢?
第一，閱讀書寫時要注意用眼衛生。
人的眼睛看遠處時，會得到休息;看近處時，要依靠它的晶狀體進行調節，即晶狀體變厚並向前凸出，晶狀體的這種變化又依靠眼睛睫狀肌的收縮來完成。當閱讀書寫時
眼睛離書本或書寫紙的距離太近，睫狀肌就要不斷地處於收縮狀態，時間長久了，睫狀肌過於疲勞，最後失去調節的靈活性，在看遠物時睫狀肌仍然收縮着，以致看不清遠物，形成近視眼。
在閱讀和書寫時，眼睛和書本或書寫紙的距離應保持在33釐米左右比較合適，這樣有利於睫狀肌、晶狀體的收縮和鬆弛，眼睛不容易疲勞。
第二，晚上看書要合理照明。
晚上看書，爲使桌面上獲得合理的照明度，就要根據燈管(泡)的瓦數適當調整燈的高度，使桌面照明度達到80米燭光(1米燭光即1燭光的光源照射於距光源1米的垂直平面上的照度)左右。
例如：白熾燈40瓦，燈管距離桌面高度應爲145釐米，30瓦應爲140釐米，20瓦應爲110釐米，15瓦應爲65釐米，8瓦應爲55釐米。白熾燈60瓦燈泡距離桌面高度應爲105釐米，40瓦應爲60釐米，25瓦應爲45釐米，15瓦應爲25釐米。
燈光要來自座位的左上方，以避免陰影。還應該保持燈管(泡)有足夠的亮度，舊燈管使用一定時間要更換。
第三、行走或乘車時不宜看書。
行走或乘車耐看書，對眼睛健康極爲不利。因爲在搖晃的環境中看書，光線忽強忽弱，眼睛和書本的距離忽遠忽近，需要睫狀肌和晶狀體高速調節，不僅容易疲勞
導致視力低下，而且眼睛所看的東西移動太快，視網膜上出現一個個模糊的影像，容易導致頭昏眼花，甚至噁心嘔吐。
第四、不要躺着看書。
有些人喜歡躺在牀上看書，這是一種不好的習慣。躺在牀上看書，多是側臥的，眼睛往往呈斜視狀態，加上光線不好，時間稍長，跟睛就會感到疲勞，兩眼痠脹，日子一長，眼睛就會發生變化，形成近視。
另外，人躺在牀上，大腦活動逐漸降低，中樞神經慢慢進入抑制狀態，容易昏昏入睡。而看書卻要進行一些思考活動，與躺在牀上的生理狀態發生對抗，容易使神經活動發生紊亂，造成神經衰弱等症。
第五、注意眼睛的保健。
看書一小時或一堂課後，做做望遠運動是十分有益的。具體做法是，向遠處凝視3分鐘左右，然後閉眼大約1分鐘，再睜大眼睛上下左右轉動眼球。這樣能調節眼神經功能，並使調節眼睛晶狀體的肌肉得到休息
對保持良好的視力大有好處。如果遠望綠色的樹木和農作物更好，因爲綠色不僅能吸收強光中對眼睛有害的紫外線，而且人體的神經系統、大腦皮質、眼睛視網膜對綠色最適應，會使大腦和眼睛得到充分休息。
